7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви - читать онлайн книгу. Автор: Джон Готтман cтр.№ 27

___________________________________________________

4. Субботний вечер, ваша жена занимается уборкой и говорит, что нужно кое-что починить в доме. Вы предлагаете отложить ремонтные работы до следующей зарплаты. Она заявляет: «Ты просто не считаешь важным то, что надо мне. Ты всегда находишь деньги, если что-то нужно тебе».

Обоснованная часть просьбы вашей жены:______________

____________________________________________________

Вы говорите: ________________________________________

____________________________________________________

5. В течение нескольких дней ваша жена жаловалась, что вы не очень-то нежны и внимательны, когда занимаетесь с ней сексом. Сегодня она отказала вам в близости. Вы удивлены, ведь вы всегда действуете определенным образом и ранее у нее никогда не было претензий. Она говорит: «Нам надо научиться больше возбуждать друг друга. Я могу объяснить, что нужно делать».

Обоснованная часть просьбы вашей жены:______________

____________________________________________________

Вы говорите: ________________________________________

____________________________________________________

6. Когда вы приходите домой с работы, первое, что вам хотелось бы сделать, так это снять ботинки и носки, устроиться поудобнее, выпить, почитать газету. Иногда вы устраиваете небольшой беспорядок в гостиной, но обычно убираете его, немного отдохнув, после ужина. Однажды, когда вы не убрались, жена говорит: «Ах, меня просто сводит с ума, когда ты раскидываешь все вокруг. Я тоже устала, и я не обязана убирать за тобой. Почему ты не можешь сделать это до ужина?»

Обоснованная часть просьбы вашей жены:______________

____________________________________________________

Вы говорите: ________________________________________

____________________________________________________

7. Последнее время с деньгами были проблемы, поэтому вы придумали систему, при которой заранее обсуждаете каждую покупку с женой. Сегодня вечером вы приходите домой, а она объявляет, что купила новые электрические лампочки, чтобы заменить перегоревшие в уличных фонарях. Она говорит, что купила их, не посоветовавшись с вами, потому что лампочки абсолютно необходимы – ночью без освещения она не чувствует себя в безопасности. Вы соглашаетесь, что они, может, и необходимы, но вы не можете их себе позволить. Она возражает: «Они нам нужны, можем ли мы позволить их себе или нет».

Обоснованная часть просьбы вашей жены:______________

____________________________________________________

Вы говорите: ________________________________________

____________________________________________________

8. Вы решили удивить жену покупкой новой машины. Увидев ее, она сильно расстраивается и говорит: «Это ужас! Никогда не буду на ней ездить. Верни ее!»

Обоснованная часть просьбы вашей жены:______________

____________________________________________________

Вы говорите: ________________________________________

____________________________________________________

9. Вы только что вернулись с работы усталый, а вам еще нужно сходить в хозяйственный магазин. Жена, которая сидит дома и воспитывает детей, говорит, что сегодня с ними было очень трудно. Она просит вас взять их с собой в магазин, чтобы она могла немного побыть одна.

Обоснованная часть просьбы вашей жены:______________

____________________________________________________

Вы говорите: ________________________________________

____________________________________________________

10. Вы не спите допоздна, потому что работаете или смотрите телевизор. Ваша жена любит ложиться спать около одиннадцати. Однажды вечером, примерно в десять тридцать, она приходит в комнату, где вы смотрите телевизор, и просит вас ложиться. Она обеспокоена тем, что вы не ложитесь, пока она не заснет, а ей хотелось бы чаще заниматься сексом.

Обоснованная часть просьбы вашей жены:______________

____________________________________________________

Вы говорите: ________________________________________

____________________________________________________

Примерные ответы

1. Обоснованная часть просьбы вашей жены: ваш брак нуждается в помощи.

Вы говорите: «Я согласен, что очень важно улучшить наш брак. Может быть, ответ даст консультация. Давай-ка подумаем, какие расходы мы можем сократить, чтобы позволить себе это. Тогда я не буду так волноваться по поводу денег».

2. Обоснованная часть просьбы вашей жены: чувствовать признательность за работу, которую она делает по дому.

Вы говорите: «Прости. Ты права, я не заметил. Давай начнем сначала. Помоги мне оценить то, что было сделано. Хочешь, я помогу тебе сложить белье, а потом мы сходим куда-нибудь поужинать».

3. Обоснованная часть просьбы вашей жены: проводить с ней больше свободного времени.

Вы говорите: «Прекрасная мысль. Давай пойдем в клуб и будем танцевать, пока не увидим рассвет, как когда-то».

4. Обоснованная часть просьбы вашей жены: вашему дому нужен ремонт.

Вы говорите: «Ладно, может быть, ты и права. Как думаешь, что нужно починить?»

5. Обоснованная часть просьбы вашей жены: сосредоточиться на том, что ее возбуждает.

Вы говорите: «Мне трудно об этом говорить, но я постараюсь выслушать тебя. Расскажи, как ты хочешь, чтобы я к тебе прикасался».

6. Обоснованная часть просьбы вашей жены: чтобы вы убирали перед ужином.

Вы говорите: «Извини, хорошо, я уберусь». Потом сделайте это.

7. Обоснованная часть просьбы вашей жены: купить лампы для уличного освещения было необходимо.

Вы говорите: «Ты совершенно права, они нам нужны. Хорошо, что ты купила лампочки. Спасибо, что сделала это. Только давай в следующий раз сначала обсудим покупку, как мы обычно делаем?»

8. Обоснованная часть просьбы вашей жены: подобные сюрпризы могут не понравиться.

Вы говорите: «Прости, что расстроил тебя. Скажи, что именно тебе в ней не нравится».

9. Обоснованная часть просьбы вашей жены: сделать перерыв от общения с детьми.