Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира - читать онлайн книгу. Автор: Брэндон Снид cтр.№ 61

Однажды мы дойдем до этого. Сейчас представить такое почти что невозможно, но именно так циники былых эпох рассуждали о физических аспектах спортивной жизни. Пятьдесят лет назад тот факт, что кэтчер «Бостон Ред Сокс» Карл Ястрземски провел всю предсезонку перед сезоном 1967 года, занимаясь в спортзале с весами и личным тренером, был поводом для насмешек – над Карлом смеялись вплоть до того дня, пока он в том же сезоне не завоевал Triple Crown. (Но что удивительно – после этого Яз больше никогда не тренировался с весами, объясняя это тем, что это «слишком тяжело».)

Легендарный инфилдер «Канзас-Сити» Джордж Бретт, профессионально выступавший в период с 1973-го по 1993 год, в 2002 году в интервью газете Hartford Courant сказал: «Когда я завершал карьеру в 1993-м, у нас все еще не было спортзала для работы с весами. Нам говорили, что мы никогда не должны тягать веса, вообще. Иначе станем качками». Затем он долго и восторженно рассказывал о новом гигантском тренировочном комплексе «Канзас-Сити», обустроенном по последнему слову техники и дополненном, говорил он, захлебываясь от эмоций, «тренером по силовой подготовке». Он говорил: «Раньше после игр мы заходили в раздевалку, пили там пиво и заедали его чизбургерами. Сейчас игроки идут в спортзал. Едят бананы. И пьют эти свои протеиновые коктейли».

Карлтон Фиск, выдающийся кэтчер, игравший за «Бостон Ред Сокс» и «Чикаго Уайт Сокс» с 1969-го по 1993-й, рассказывал тому же Courant: «Когда я только начинал карьеру, мы пробегали шесть или восемь спринтов во время весенней тренировочной подготовки, и предполагалось, что этой нагрузки будет достаточно, чтобы подготовиться к предстоящему сезону. За занятия с весами или тренировки по плаванию игрока могли оштрафовать».

Фиск пошел против этого устоявшегося мировоззрения, и в 1980-е начал тренироваться по собственной программе, которую Даг Уилсон, написавший в 2015 году биографию Фиска под названием «Толстяк», называл «фанатичной». Фиск построил у себя дома тренажерный зал – настоящее произведение искусства в плане продуманности – и тренировался там шесть дней в неделю. Четыре дня из этих шести его тренировки длились по три часа, в оставшиеся два по полтора. Ноги он тренировал трижды в неделю, торс дважды, а еще день тратил на аэробику. Отчасти источником мотивации для него была история Ястрземски. В результате в 1988 году в зрелом возрасте 40 лет Фиск стал обладателем награды American League Silver Slugger, став самым результативным кэтчером по хитам: он отбивал со средним показателем в.277 и сделал в общей сложности 19 хоум-ранов.

Вспомним и NFL. В 1993 году New York Times опубликовала статью за авторством Томаса Джорджа, в которой рассказывалось о поколении новомодных «тренеров по силовой и физической подготовке». Автор отмечал, что такие тренеры «наконец» стали обыденностью в лиге, но произошло это «после долгих лет поисков признания и принятия в NFL». (В той же статье журналисту даже пришлось объяснять читателю на пальцах разницу между тренировками со свободными весами и с тренажерами. За двадцать пять лет мы прошли долгий путь, это точно.) Джордж приводил в тексте цитату одного из владельцев команды NFL, который сказал, что в 1940-е годы, когда он сам начал тренироваться с весами в колледже, все считали его «сумасшедшим»: «Тогда все говорили мне, что это вредно», – вспоминал он.

Но даже в той статье 1993 года приводились мнения тех, кто по-прежнему выступал против силовых тренировок и упражнений со свободными весами: тренер по физподготовке команды «Финикс Кардиналс» Боб Рогуцки говорил, что спортсмены, тренирующиеся таким образом, «играют в русскую рулетку. Некоторые ребята делают успехи в этом деле из-за своих хороших генов… Если в упражнении не участвует квотербек, значит, и лайнменам нападения не следует его выполнять».

Просто проясню: по сути, он пытался донести нам, что если квотербеки не делают жим лежа, то и лайнменам нападения этим заниматься ни к чему.

Другой тренер, Дэн Райли из «Вашингтона», соглашался с ним: «Самый важный аспект для спортсмена – его генетика».

Даже в те времена игрок мог выбирать, заниматься с весами или нет – многие из игроков NFL не делали этого, и это считалось нормальным. Джордж пишет: «Почти все согласны с тем, что систематичность и полная отдача в течение игрового года, даже по ходу самого сезона, дает лучшие результаты».

Почти все согласны, что систематические занятия с весами важны. Почти все считают, что игроку следует заниматься с весами даже по ходу сезона.

Как будто читаешь статью из параллельной вселенной.

Сегодня же спортсмены и их тренеры начинают говорить о тренировке мозга то же, что говорил о физподготовке тренер «Джайантс» Эл Миллер. Брэндон Пейн эхом повторил слова Миллера спустя столько лет, даже об этом не подозревая: «Наиболее важный вопрос должен звучать так: «Что я делаю для того, чтобы помочь игроку?» Что хорошего в том, что команда платит пять миллионов долларов игроку, тело которого разваливается на части?»

С тех пор как спортсмены начали заниматься с весами и серьезно относиться к своим кардиотренировкам, мы не раз наблюдали всплески подлинного величия в спорте. Сегодняшние спортсмены выглядят богами на фоне тех, кто занимался спортом полвека назад. А все потому, что мир спорта принял то, что некогда считал странным, непонятным и даже опасным.

Вы можете не поверить, но лично я был в восторге от этих новостей: наука доказала, что видеоигры способны улучшать качество выступлений спортсмена. Некоторые исследования показали, что скоростные, динамичные шутеры от первого лица, такие как Halo, Call of Duty и т. д., могут улучшать когнитивные функции человека, в частности внимание, скорость реакции и способность быстро переключаться между задачами.

Так что вперед, будить своего внутреннего геймера.

Но в еще больший восторг меня привел тот факт, что некоторые компании решили извлечь выгоду из этого посредством создания игр, конкретно нацеленных на то, чтобы помочь спортсменам (и не только им) улучшить работу их мозга, а значит, и качество их выступлений, и строят свои игры они вокруг концепции нейропластичности.

Neurotracker

Криштиану Роналду, великий форвард мадридского «Реала» и португальской сборной, начинает движение с угла штрафной, нацеливаясь на летящий по воздуху мяч, который пасующий только что направил в его сторону. Отменная подача для точного удара головой. Мяч после навеса достигает высшей точки полета, и вдруг свет гаснет и вокруг воцаряется абсолютный мрак. Звучит глухой стук. Свет загорается вновь. Мяч закатывается в сетку ворот.