Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира - читать онлайн книгу. Автор: Брэндон Снид cтр.№ 58

Я рассказываю вам обо всём этом потому, что Карри – один из самых прогрессивно мыслящих спортсменов из живущих, особенно в том, что касается Этих Штук. Примерно в 2011 году он начал работать с тренером Брэндоном Пейном, чья главная цель – «нейрокогнитивная эффективность». Чтобы достичь ее, они со Стефом начали применять большое количество разнообразных инструментов из числа Этих Штук. Остальное уже история. В буквальном смысле. Карри побил все снайперские рекорды, привел «Уорриорз» к чемпионству (2015 год), рекордам по числу побед (73 в 2016-м) и в том же 2016-м стал первым в истории NBA игроком, единогласно выбранным MVP сезона.

Карри оказался даже лучше, чем тот идеал баскетболиста, который представлял себе Пейн, ибо Стеф обладает уникальным интеллектом, любопытством и совершенно не боится: а) задавать вопросы, б) пробовать новое. И боже мой, чего он только не попробовал, скажу я вам!

Умение замедлить игру, вероятно, самый ценный из святых граалей спорта. Атлет делает всё, что в его силах, чтобы заставить время замедлиться.

«Замедление случается настолько редко, что ты изо всех сил пытаешься его поймать, – говорит Джейсон Сада, бывший футболист, игравший на уровне колледжей, и президент Axon Sports. – И обычно поймать его невозможно, оно случается, когда ты его не ожидаешь. И конечно, мы все знаем, что по-настоящему игра никогда не замедляется. Но от игроков мы регулярно слышим слова об этом. Их фразы о том, что «время замедлилось» – мои любимые. Когда я сам играл, это ощущение замедления было самым любимым для меня».

Этот феномен известен как «растяжение времени перед двигательным действием». Представьте, что вы – Нео из «Матрицы», что видите, как мимо вас пролетают пули. Вы мгновенно фиксируете сложные мысли, продумываете за меньшее время, чем нужно на то, чтобы моргнуть глазом. С блеском проводите деловые переговоры, в два счета разбираетесь с собеседованием на работу. У вас случается прозрение посреди оживленной дискуссии. Возможно даже, что вы экстрасенс.

Зак Снайдер рассказывал, что, когда снимал свой фильм «300 спартанцев», он намеренно хотел сделать сцены сражений такими, какими атлеты видят эпизоды игры (а все выдающиеся солдаты – выдающиеся атлеты). И эти сцены сражений получились изумительными. Снайдер показывает, как спартанцы стремительно движутся в пекле битвы, но как только персы оказываются в пределах их досягаемости, всё тут же максимально замедляется. Спартанцы режут врага и двигаются к следующему – супербыстро, но в следующей схватке всё вновь происходит предельно медленно. Полоснул мечом, повторил. Восхитительно. И очень точно по смыслу.

Отчасти это вызвано пребыванием «в зоне», в потоке, автоматизмом действий, называйте как хотите.

Но в этом феномене замедления времени есть еще кое-что, и лично мне, например, это внушает глубочайший трепет: нам еще неизвестно, что именно происходит в мозге, когда «время замедляется».

Ученые точно знают лишь то, что, по всей видимости, замедление времени действительно имеет место. В 2012 году исследователи из университетского колледжа Лондона (UCL) обнаружили, что люди действительно ощущали замедление времени перед тем, как предпринять действие. Доктор Нобухиро Хагура из института когнитивной неврологии при UCL говорил, что бывший теннисист (а ныне комментатор) Джон Макинрой «сообщал, что ощущает замедление времени перед ударом по мячу, а гонщики Формулы-1 рассказывали об очень схожих чувствах при обгонах».

Спросите у любого мало-мальски успешного спортсмена, и он скажет вам то же самое. В старшей школе меня постоянно посещало это чувство, несколько раз это случалось и в колледже, когда мой мозг еще не взялся за превращение меня в пациента психушки. Это чувство превращало мячи, летевшие со скоростью в 90 миль в час, в мягкие мячи для софтбола, а если, к примеру, раннер пытался украсть вторую базу, то броски, которые я делал, стремясь осалить его, ощущались очень легкими и простыми.

Среди ученых популярна теория, согласно которой за возникновение этого феномена ответственны следующие отделы мозга: кора головного мозга, мозжечок и базальные ганглии. Многие специалисты выдвигали и другие теории, суть которых уходит корнями в самые дебри науки о мозге и его отделах, – в том числе гипотезу о том, что различные типы сенсорной информации (например, то, что вы слышите, видите, ощущаете и так далее) обрабатываются различными нейронными структурами с разной скоростью.

Также они предполагают, что этот феномен может быть как-то связан с предугадыванием – за эту деятельность во многом отвечает островок, тот отдел мозга, что помогает нам предсказывать будущее. Чем лучше вы предсказываете будущее, тем медленнее оно к вам приближается.

Хагура в интервью BBC утверждал: «Во время подготовки моторного акта обработка визуальной информации мозгом усиливается. Поэтому, вероятно, объем входящей информации увеличивается. От этого время начинает восприниматься медленнее и дольше… Мозг может максимизировать поток визуальной информации, идущий от глаз».

Кажется, что мир движется с замедленной скоростью, а всё потому, что мозг работает на сверхсветовых скоростях.

«Иногда бейсболисты рассказывают, что мяч в их глазах выглядит крупнее, как грейпфрут, – говорит Сада. – Мы ведь наверняка знаем, что мяч не увеличивается в размерах, верно? Но мозг видит его таким. Так что же происходит? Ну, вероятно, вы оцениваете ситуацию еще до того, как она сложилась. Мяч выглядит крупнее, потому что вы раньше его заметили и предугадали, где он в итоге окажется».

Вероятно, это заявление покажется вам слишком очевидным, но, как правило, единственным способом улучшить свои навыки предсказания будущего является изучение всех возможных его вариантов, снова и снова, посредством тренировок и изучения видеозаписей.

Многие из ребят, о которых я расскажу в этой части книги, вспоминают правило десяти тысяч часов Малькольма Гладуэлла, описанное в его книге «Гении и аутсайдеры». Гладуэлл утверждает, что, для того чтобы стать мастером своего дела, необходимо потратить десять тысяч часов на осмысленную практику занятия. Важно также отметить, что авторы исследования, на которое он ссылался, говорят, что он неверно перевел текст их исследования. Несмотря на это, авторы популярных книжек о науке и прочие авторы до сих пор довольно часто упоминают правило Гладуэлла, причем некоторые из них делают это для продвижения своих собственных идей о «хакинге состояния «потока» – с целью урезать количество часов, необходимых вам для освоения выбранного занятия.

Но я пытаюсь донести до вас кое-что более важное. Верно ли правило Гладуэлла или нет, но факт остается фактом: для того чтобы стать выдающимся мастером в спорте, необходимо потратить бесчисленное количество часов на утомительный, однообразный, тяжелый физический труд. (Более того, психолог Кевин Даттон – помимо прочих – как-то раз даже предположил на страницах веб-сайта Big Think, что, для того чтобы стать великим спортсменом, человек должен быть психопатом, ну или как минимум обладать несколькими чертами психопатической личности. Поначалу подобные утверждения кажутся абсурдом, пока Даттон не начинает перечислять эти черты: безжалостность, бесстрашие, психологическая крепость, хладнокровие под давлением и способность зацикливаться на цели. Звучит даже слишком знакомо, не так ли? Ключевых пунктов, по его словам, здесь два: а) необходимо удостовериться, что у такого человека нет сложностей с контролем агрессии; б) убедиться, что «вам хватает ума использовать эти сверхспособности во благо».)