Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений - читать онлайн книгу. Автор: Патрисия Эванс cтр.№ 52

В общей сложности в книге «Может ли измениться вербально агрессивный мужчина?» приведено почти 400 примеров подобных фраз.

Разве уже сами эти фразы не создают впечатления, что вербальный агрессор не в ладах с реальностью? Повезло тем, кто никогда не слышал, как другой, имеющий для них особое значение человек описывает их внутреннюю реальность. Хотя и они могли слышать рекламные объявления вроде: «Это та самая распродажа, которую вы так ждали», – но при этом понимать, что такие высказывания бессмысленны. Как и похожие высказывания в устах агрессоров.

Есть и третий способ воспринимать вербальную агрессию, а именно по степени ее «безумия». Но сначала рассмотрим, как жертвы обычно отвечают на открытую и скрытую агрессию, а заодно исследуем некоторые дополнительные способы.

Ответы на открытую и скрытую агрессию

Легче всего распознать открытую агрессию, такую как обзывание, потому что она наиболее очевидна. Но некоторые виды агрессии опознать труднее, и потому они более коварны. Когда жертва вербального агрессора слышит оскорбление вроде: «Ты тупая шлюха!» – она может сказать: «Эй! Прекрати меня обзывать!»

Скрытая же, или непрямая, агрессия может сбивать с толку, как, например, фраза «На самом деле ты этого не хочешь». И услышавший ее человек скорее ответит: «Нет, хочу» или «Почему нет?», а не «Эй! Хватит говорить мне, чего я не хочу».

Конечно, защита или попытка объясниться с рациональным человеком обычно приводят к реакции вроде «О, извини, я не подумал» или «Я не это хотел сказать. Я хотел спросить, почему ты хочешь другое». Но вербальный агрессор не рационален. Если вы попытались дать рациональный ответ и он не сработал, подумайте о следующем. Вербальный агрессор воспринимает объяснение точно так же, как аргумент в споре или удар в драке. Один вербально агрессивный мужчина сказал мне: «Я думал, во время драки нужно пользоваться самым большим оружием, какое у тебя есть. Разве не так?»

Я ответила этому мужчине, постоянно сражавшемуся с рациональными объяснениями жены, что он не спорит и не дерется. Спор – это рациональное обсуждение, в котором каждый человек приводит свои аргументы. Объяснение – это и не драка. Это попытка исцелить отношения. Партнер говорит агрессору: «Я не тот человек, о котором ты говоришь. Я человек, который хочет этого, а не того».

Один мужчина – я буду называть его Зек – использовал все формы вербальной агрессии по отношению к своей жене Минди. Когда она не убрала игрушечную газонокосилку их ребенка, он назвал ее «ленивой» и «безнадежной». Машинка все еще лежала на газоне перед домом, когда он вернулся. Жена объяснила, что у нее не было времени, потому что у малыша был жар, а старшая дочь опаздывала на вечеринку после школы, и ей пришлось бросить все дела и подвезти ее. Но Зек не извинился. Он продолжал реагировать иррационально.

Существует несколько возможных ответов на обзывание:

• «Я не хочу больше слышать, как ты называешь меня такими словами».

• «Ты не я и не женщина. Ты не знаешь, что значит быть мной. Не говори больше, что я такая-то».

• «Не повторишь, что сказал?»

Последний ответ эффективен, если женщина держит в руках маленькую видеокамеру. Агрессор, вероятнее всего, не повторит свое высказывание и даже прекратит оскорбления. Но он может сказать: «Заткнись», – а женщина ответит: «Нет», и тогда он станет еще агрессивнее. В таком случае считается, что он дал согласие на запись. Он может и выйти. Но если агрессор настолько иррационален, что это становится опасно, женщина должна сама решить, что будет для нее лучше.

Обратившимся ко мне за помощью я часто советую записывать агрессию на видео (всегда с ведома агрессора; опять-таки если он не представляет угрозы для женщины). Это может быть эффективным. Если агрессор жалуется на то, что у вас видеокамера, значит, он знает, что его снимают. От него зависит, прекратить агрессию или нет. Камера может и не остановить его, но у жертвы появится информативное видео для YouTube. Например, с заголовком «Случай вербальной агрессии».

Объясняя, почему она не убрала игрушечную газонокосилку, Минди пыталась дать понять Зеку, что он ошибается. Но он набросился на нее в гневе, называя «ленивой» и «безнадежной». Она пыталась поправить отношения. Хотела, чтобы ее выслушали, чтобы он извинился и, возможно, даже помог.

Но Зек не извинился. Отношения были разбиты словами, вонзавшимися в ее сознание, словно забиваемые кувалдой гвозди. Эти высказывания определяли ее как бесполезную неудачницу. Так, унижая Минди, Зек хотел получить контроль над ней.

Том – еще один мужчина, привыкший отдавать приказы своей жене Беки. В таких случаях лучшее, что ей удавалось сказать в ответ, было: «Не разговаривай со мной как с ребенком» вместо: «Не приказывай мне» или «Ты мне не начальник».

Уровни вербальной агрессии

Мы рассмотрели вербальную агрессию с двух перспектив:

1. Различные категории вербальной агрессии.

2. Способы, какими агрессор определяет жертву и ее внутренний мир.

Рассмотрим теперь вербальную агрессию еще с одной перспективы:

3. Насколько необъяснимо, непонятно или иррационально поведение агрессора? На каком уровне оно находится?

Хотя я и описываю уровни «безумия» агрессии от плохого к самому худшему, важно знать, что вы можете почувствовать себя эмоционально опустошенными при любом ее виде. При разделении на уровни я охватываю все категории вербальной агрессии, делая упор на то, насколько иррационален агрессор.

Уровень первый – отрицание и избегание

Отрицание и избегание – классические виды агрессивного поведения. Это то, что делает агрессор, когда любым образом тривиализирует и обесценивает впечатления и переживания партнера.

Тривиализация, отвлечение, обесценивание, обвинение, возражение или утверждение, что это была лишь шутка, – все это виды поведения, основанного на отрицании. Все это бесчестное и трусливое поведение. Почему? Потому что вербальный агрессор не берет на себя ответственность за то, что сказал или сделал. Он отрицает переживание партнера:

• «Ничего такого не было».

• «Это твоя вина».

• «Ты все преувеличиваешь».

При возражении он отрицает восприятие партнера:

• «Нет, это вот так».

• «Это не так».

Или агрессор напрямую отрицает свое поведение:

• «Между нами никогда не было такого разговора».

• «Этого не было».

• «Я не знаю, о чем ты говоришь».

Агрессия на этом уровне заключается в сохранении «позиции силы», «избегании неприятностей» и подготовке партнера для восприятия очередной агрессии. Отрицание кажется не столько иррациональным, сколько трусливым и безответственным. Другими словами, оно объяснимо. Оно мотивируется потребностью агрессора отрицать свое поведение и восприятие партнера.