Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений | Патрисия Эванс | страница 18 | LoveRead.ec

Эллен описала, как с трудом осознала, почему ощущает себя расстроенной, когда дома находится Эрни. Голос ее дрожал, когда она рассказывала мне следующее:

Поначалу я вообще не понимала, что происходит. Затем однажды разглядела некую схему, которая повторялась всякий раз, когда мне становилось не по себе. Я поняла, что, когда мне радостно или когда я «на подъеме», Эрни говорит что-то действительно ранящее или высказывает какое-то замечание, а потом добавляет, что пошутил. Осознав этот образец – что мне причиняют боль, когда мне хорошо, – я пережила настоящий шок. Меня охватило чувство, будто я распадаюсь на части. Я отчаянно пыталась собраться с духом и не понимала, что происходит. [Через некоторое время Эллен продолжила.] Мне кажется, я стала бояться показывать ему, что мне хорошо. Возможно, в глубине души я стала бояться быть счастливой.

Образец 4

Четвертый образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву и при этом кажущееся повторяющимся.

Коммуникация вербального абьюзера, по сути, основана на таком его мнении о жертве, с которым женщина не может смириться и с которым ей трудно отождествить себя. Но при этом многие жертвы вербальных агрессоров смогли опознать это мнение. «Как бы я ни вела себя, он воспринимал меня как своего врага», – говорили они. Как поведала мне Белла:

Я поняла, что всякий раз, когда высказываю какую-нибудь мысль, Берт начинает со мной спорить. Если я ожидаю какого-то важного сообщения, он мне его не передает. Когда я говорю, что чем-то недовольна, он выходит из себя. Все, казалось, говорило о том, что он считает меня своим врагом.

Образец 5

Пятый образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву в результате выказываемого пренебрежения в ее адрес.

Дора выразила это следующим образом:

Если мы вместе, допустим, ужинали и я упоминала что-то действительно интересное для себя – например, новый курс в колледже, – Дин закатывал глаза, строил кислую физиономию, вздыхал и смотрел на меня с выражением безграничной скуки. Если я спрашивала его, в чем дело, он отвечал «ни в чем». Я говорила: «Ну, ты выглядишь, как будто тебе скучно или еще что», а он огрызался: «Может, отстанешь от меня!» Подобное повторялось в сотне вариантов. И всякий раз меня это ранило. Затем я поняла, что он просто хочет принизить мои интересы. Мне стало очень плохо от такого его поведения.

Образец 6

Шестой образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву, когда партнер не стремится к примирению или когда кажется, что инцидент вовсе не беспокоит его.

Послушаем Кору:

Когда меня по-настоящему выводили из себя крики или сарказм Курта, мне хотелось обсудить это с ним. Но, когда я обращалась к нему, он отвечал, что нам не о чем говорить, что нет никакой проблемы и он не расстроен. Сам он первым никогда не обращался ко мне в поисках понимания.

Образец 7

Седьмой образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это перерывы между общением, расстраивающим, доставляющим боль или сбивающим с толку жертву, когда все кажется нормальным.

Многие женщины говорили о том, что они с партнером, как пара, могли развлекаться, делать покупки или выполнять работу по дому без агрессии. Как следствие, они забывали об инцидентах, порой даже на следующий день. Некоторые женщины считали свои отношения гораздо лучше, чем на самом деле, особенно если партнер часто уезжал из дома в служебные командировки.

Образец 8

Восьмой образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это изоляция жертвы.

Многие женщины говорили о растущем ощущении изоляции, особенно от своих родственников или друзей со схожими интересами.

Образец 9

Девятый образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это установление агрессором собственных определений для жертвы, их отношений, самого себя и болезненных инцидентов.

Вербальный агрессор обычно описывает свою жертву, отношения, себя и болезненные инциденты совсем не так, как воспринимает все это сама женщина. Агрессор со взрывным характером, например, может описывать себя как покладистого человека. Холодный и безразличный может утверждать, что у них с его избранницей отличные отношения. Склонный спорить и возражать может обвинять свою жертву в том, что именно она первой начинает все споры.

Образец 10

Десятый образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это когда жертва говорит совсем не то, что высказывает, согласно его мнению.

Агрессивные высказывания перечислены в главе 8. Читатель может спросить себя: «Говорю ли я это?» и «Говорят ли мне это?». Многие жертвы вербальных агрессоров с изумлением выслушивали от партнера о себе то, что никогда не говорили и даже не думали говорить.

Если вы подвергались вербальной агрессии, то в своих отношениях могли опознать один или несколько образцов. Если вы только начали осознавать вербальную агрессию в своих отношениях, то со временем образцы станут для вас понятнее.

Некоторые жертвы яснее осознают природу своих чувств и состояние своих отношений благодаря снам. И хотя некоторые сны очень символичны и запутаны, другие могут говорить о состоянии дел напрямую. Эти сны как бы обходят наши убеждения и представление о реальности. Следовательно, они могут внести ясность и помочь преодолеть замешательство.

Сны, указывающие на вербальную агрессию

Следующие сны не требуют объяснений. Вот сон Доры:

Я проснулась в страхе. Во сне каждый раз, когда я двигалась, Дин меня отталкивал. Я ощущала себя связанной, и это было ужасное чувство. Когда я двигалась вправо, он сдерживал меня. Я шевелила рукой, и он ее отталкивал. Когда я двигалась влево, он толкал меня назад. Я все больше расстраивалась и все больше пугалась. Мне пришлось смириться с тем, что я остаюсь на одном месте.

Сон Беллы:

Я была в машине с Бертом. Он сидел за рулем. Свернув с дороги, он поехал к обрыву. Я повернулась и спросила: «У нас была хорошая жизнь?»

Сон Коры:

Я увидела перед собой женщину в темном, стоявшую ко мне спиной. Курт разговаривал с ней. Я знала, он думает, что разговаривает со мной. Я услышала голос: «Вы должны разделиться». Во сне я знала, что это часть его. Во сне я сказала: «О, это его тень».

Сон Эллен:

Онлайн книга - Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений | Автор книги - Патрисия Эванс