Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений | Патрисия Эванс | страница 17 | LoveRead.ec

9. Жертве не с чем сравнивать – у нее нет опыта неагрессивных отношений с мужчинами.

10. Агрессор и жертва могут довольно хорошо взаимодействовать между собой в своих ролях, заведуя домашним хозяйством, воспитывая детей и поддерживая видимость «неплохой пары», в результате чего агрессивность отношений упускается из виду.

11. Женщина может настолько увлечься воспитанием детей или карьерой, что не обращает внимания на проблемы в отношениях, считая, что не бывает ничего идеального.

12. Женщина, возможно, никогда не видела модели здоровых отношений и адекватной коммуникации.

13. Иногда агрессор ведет себя неагрессивно. Как следствие, жертва забывает о «плохих временах».

14. Жертва слишком шокирована или выведена из равновесия, чтобы ясно размышлять о том, что с ней происходит.

15. У жертвы недостаточно самоуважения, чтобы требовать вежливого и достойного отношения к себе.

16. Реальность жертвы никогда не была подтверждена. Другие не видят агрессии, поэтому она не кажется ей реальной.

17. Жертва верит в то, что партнер ведет себя с ней рационально, поэтому у него есть «какие-то причины» так высказываться.

18. У ее партнера чередуются периоды агрессивного и неагрессивного поведения, поэтому женщина не уверена, все ли так в отношениях.

19. Жертва считает, что ее восприятие ошибочно.

20. Жертва ничего не знает о вербальной агрессии и моделях лучших отношений, с которыми она могла бы сравнивать свои собственные.

21. Женщина может быть убеждена, что ее партнер ведет себя так, как все остальные мужчины за редким исключением.

22. Женщина может быть убеждена в том, что если мужчина обеспечивает семью всем необходимым, то он ее действительно любит.

23. Женщина считает, что с ней что-то не так.

24. Женщина считает, что если ее партнер сердится, то она чем-то обидела его.

25. Женщине никогда не приходит в голову вопрос «Не стала ли я жертвой вербальной агрессии?».

В целом жертва не осознает, что агрессор – стремящийся проявлять свою Силу подчинения над другими – не способен к эмпатическому пониманию, которого требуют любовь и отношения.

Часто женщина не осознает вербальной агрессии, пока та не изменится по типу или интенсивности. А если осознает и отвечает на нее, партнер, не желающий меняться, обычно усиливает агрессию в попытке вернуть себе контроль. Он может запугивать жертву вспышками ярости или манипулировать, играя на ее чувствах, – например, утверждать, что она «разрушает их отношения».

Если вы допускаете вероятность того, что ваши отношения могут быть вербально агрессивными, присмотритесь к образцам агрессивного поведения.

Помочь опознать эти образцы может осознание своих чувств и переживаний. Возможно, вам потребуется вести дневник, чтобы четко формулировать мысли, анализировать происходящее с вами и записывать свои чувства.

Вы можете задать себе вопросы вроде следующих:

Как часто меня расстраивает то, что было сказано или не сказано мне?

Что вообще происходит в моей жизни?

Присутствуют ли рядом другие люди?

Нахожусь ли я обычно наедине со своим партнером?

Что я на самом деле чувствую, когда происходит неприятный инцидент с участием моего партнера?

Ощущаю ли я замешательство, удивление, боль, огорчение, унижение, угрозу?

Как я реагирую на это?

Ниже приведены десять образцов поведения. В вербально агрессивных отношениях могут наблюдаться некоторые из них или все.

Образцы, указывающие на вербальную агрессию

Образец 1

Первый образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву и при этом редко происходящее на публике.

Вербальная агрессия, как и физическое насилие, часто случается за закрытыми дверями. Даже в доме, полном народа, вербальная агрессия происходит, когда другие выходят из комнаты и жертва остается наедине с агрессором. Негласность – ключевой элемент Силы подчинения абьюзера. Негласность также усиливает замешательство жертвы. Агрессия может происходить в присутствии ребенка. Случаясь на публике, она маскируется так, что другие в какой-то мере оправдывают ее или ее значение понятно только жертве. «Выход на публику» – обычно признак эскалации и/или предстоящего физического насилия.

Этой историей поделилась со мной Нэн, супруга Неда, успешного руководящего работника.

Я удивлялась, почему рядом с Недом мне так неуютно. Знакомые твердили, что я замужем за таким симпатичным парнем и мне повезло. Но потом, размышляя над этим, я осознала, что наедине со мной Нед никогда не вел себя так, как в присутствии других. Меня поразила эта мысль – он должен прекрасно понимать, что делает, иначе не стал бы держать это в тайне.

Друзья и знакомые многих из опрошенных мною женщин говорили, что их партнеры действительно «приятные люди». В одном случае агрессия была настолько сильной и угрожающей, что два психотерапевта описали ее жертве как ситуацию, которую переживает военнопленный. После развода родные этой женщины так и не смогли принять реальность ее переживаний. Для них агрессор оставался «симпатичным парнем». В их присутствии он никогда не вел себя так, как наедине с ней.

Образец 2

Второй образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву в результате неожиданности.

Инцидент происходит, когда женщина считает, что все в порядке. Нет никаких споров и других индикаторов того, что отношения далеки от гармонии. Далее следует пример.

Следующий инцидент описала Кора, сообщив, что из-за него у нее возникло чувство, будто «что-то действительно не так».

Я стала замечать, что, когда мы находимся вместе и, по моему мнению, замечательно проводим время, происходит нечто, от чего у меня сжимается все внутри. Однажды я припарковала машину на грунтовой стоянке у сельской ярмарки. Курт спросил:

– А счет за парковку ты оставишь под стеклом?

Мы вышли из машины, я огляделась и сказала:

– Наверное, нет. Похоже, никто их здесь так не оставляет.

Курт вдруг разъярился и крикнул:

– Хватит меня упрекать!

Я была в шоке. Он разозлился совершенно неожиданно. Я была так потрясена и мне было так больно, что я даже не могла набрать в грудь воздуха, чтобы ответить ему. Мне стало страшно. Я подумала: «Что-то здесь действительно не так».

Образец 3

Третий образец, который можно наблюдать в вербально агрессивных отношениях, – это общение, расстраивающее, доставляющее боль или сбивающее с толку жертву, когда она ощущает себя счастливой и полной энтузиазма или добивается успеха.

Онлайн книга - Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений | Автор книги - Патрисия Эванс