Психология спортсмена: слагаемые успеха - читать онлайн книгу. Автор: Владимир Сафонов cтр.№ 54

Лабильность нервной системы: определение критической частоты слияния мельканий (КЧМ); определение критической частоты слияния звуковых щелчков (КЧЗ); теппинг-тест – 5 с.

Сила процесса возбуждения: теппинг-тест – 30 с; латентный период простой сенсомоторной реакции (ПСР) на слабый и сильный световой раздражитель; латентный период ПСР на слабый и сильный звуковой раздражитель; опросник СНС – факторы «чувствительности», «выносливости к интенсивным нагрузкам».

Подвижность нервной системы: кинематометрическая методика (1-й тест) – показатель подвижности возбуждения и торможения; время реакции выбора на свет и ее переделка; опросник СНС – фактор «подвижности».

Уравновешенность (баланс) (показатели уравновешенности рассчитываются по соотношению полученных значений оценки процессов возбуждения и торможения, а также соотношения «внешних» и «внутренних» процессов функционирования нервной системы): опросник СНС; кинематометрическая методика; методики КЧМ и КЧЗ, теппинг-тесты 5 с и 30 с. Также следует добавить, что опросник СНС позволяет сделать заключение о таких личностных особенностях, как эмоциональная устойчивость, активность, выносливость к длительным нагрузкам.

Экспресс-оценка свойств нервной системы используется в тех случаях, когда необходима срочная, оперативная оценка выраженности свойств нервной системы, не требующая длительных процедур обследования и расчета показателей. Практика показывает, что экспресс-оценку свойств нервной системы целесообразно применять в решении вопросов психологического консультирования, при проведении массовых обследований. При этом методики должны удовлетворять следующим требованиям:

• процедуры тестирования просты по выполнению и не занимают много времени;

• четкость проявления конкретного свойства в типичных показателях поведения.

Для целей экспресс-оценки наиболее информативны следующие методики: лабильность нервной системы – теппинг-тест 5 с; сила процесса возбуждения – теппинг-тест 30 с, опросник СНС (факторы «чувствительности», «выносливости к интенсивным нагрузкам»); подвижность нервной системы – кинематометрическая методика; опросник СНС (фактор «подвижности»); уравновешенность – кинематометрическая методика.

Диагностика личностных особенностей. Личностные особенности, так же как и особенности нервной системы, относятся к наиболее устойчивым проявлениям психики. Психические свойства как категория психических явлений обуславливают индивидуальность форм реагирования на изменяющиеся условия деятельности, жизнедеятельности. Методический арсенал исследования личностной сферы, пожалуй, самый обширный. При этом следует отметить, что в основном известные методы диагностики личности пришли в психологию из психиатрии и направлены на оценку нормы-патологии. Попытки установления личностных детерминант успешных спортсменов, космонавтов, менеджеров не позволяют назвать перечень личностных свойств, определяющих результативность деятельности. В то же время оказывается, что независимо от вида деятельности, но при мотивации, требующей максимальной мобилизации функциональных возможностей, успешность деятельности обусловлена конкретной совокупностью качеств личности: высокой эмоциональной устойчивостью; уверенностью в своих силах; сознательностью; самостоятельностью; склонностью к риску; самоконтролю; общительности. Развитие же названных качеств ведет к формированию составляющих волевой сферы спортсмена – настойчивости, смелости, решительности, терпеливости и упорству (Бодров и др., 1984; Ильин и др., 1989; Киселев, 2002; Сопов, 2005, 2010; Ильин, 2008).

Опыт исследовательских работ и практической деятельности убеждает, что личностные особенности спортсмена в совокупности с особенностями нервной системы проявляются прежде всего в социальных формах взаимодействия с другими участниками деятельности, накладывают отпечаток на мотивационные и тактические установки, предопределяют особенности ситуативного реагирования на изменяющиеся условия. Личностные особенности, которые целесообразно учитывать в процессе индивидуальной работы со спортсменом, заключаются в следующем: экстравертированность, тревожность, социальный контроль, мотивационные установки. Именно эти личностные диспозиции необходимо учитывать при решении вопросов форм и стиля общения со спортсменом, формулирования установок на выполнения тренировочного задания, секундирования на соревнованиях.

А. Ц. Пуни в первой отечественной монографии «Психология спорта» сформулировал проблему мотивов и именно им отвел определяющую роль в достижении спортивных результатов (Пуни, 1959). Пожалуй, ни одно прикладное направление психологической науки не располагает таким количеством публикаций по этому вопросу, как психология спорта. Мотив как побудитель к проявлению поведенческой активности в спорте оказывается тем стержневым фактором, который определяет образ жизни спортсмена на период занятия спортом, его тренировочную и соревновательную деятельность в стремлении к достижению существующих целей. В мотиве содержится то, почему и для чего спортсмен проявляет активность. Мотивы отличаются друг от друга содержанием, силой и устойчивостью. Содержание определяется целью, сила – величиной потребности, устойчивость – постоянством потребности и степенью ее удовлетворения.

В рамках концепций достижения побудителями к напряженной спортивной деятельности являются личностные диспозиции и непосредственные стимулы (Doil, 1984; Lindner, 1984). К первым относятся установки, ценностные ориентации, убеждения человека, которые формировались в процессе развития и воспитания (личностная диспозиция). Один мотив изолированно никогда не детерминирует поступок. Совокупность же действующих мотивов различного содержания, различной силы и устойчивости в конкретных ситуациях преобразуется в мотивацию. В мотивации реализуется стремление к достижению соответствующей цели действий, их субъективная значимость (ситуативная диспозиция). Мотивация оказывается стержнем целенаправленной активности индивидуальных и коллективных действий. Особенности регуляции поведения и деятельности в большей степени зависят от мотивации. Именно в мотивации отражается цель и субъективные критерии её достижения, содержание действий, интенсивность напряжения сил в экстремальных ситуациях. Мотивация достижения определенного результата спортсменом зависит от его внутреннего отношения к цели, к которой он стремится. Основу мотивации достижений составляют привычные мотивы (направляющие диспозиции), которые входят в структуру личности, а также влияют на оценку ситуационных условий. Взаимодействие привычных мотивов с актуальными (непосредственные импульсы) образует актуализированную мотивацию, которая детерминирует пределы нагрузки спортсмена и его поведение (Родионов, 2004).

Социальная значимость спорта, потребность общества в спортивных достижениях спортсменов диктуют необходимость формирования ряда общественно значимых особенностей мотивационной сферы спортсмена:

– перспектив отдаленной цели, направленной на достижение общественно значимого результата;