Наши дети спят всю ночь - читать онлайн книгу. Автор: Анна Вальгрен cтр.№ 38

Тур, девять месяцев. Потребность в сне – 14 часов 15 минут

Ночь: 19.00–7.00

Еда: 7.00

Утренняя игра в кроватке: 7.45–8.15

Еда (второй завтрак): 8.15

Сон: 9.15–10.00 (45 мин)

Еда: 11.30

Сон: 12.30–14.00 (1,5 часа)

Еда: 15.00

Еда (семейный ужин): 17.30

Купание, смех, завершающая порция: 18.00–19.00

Ночной сон: 19.00

Расписание маленького Тура включает шестиразовое питание. При составлении данного расписания был учтен социальный аспект. Тур ежедневно принимает участие в «настоящем» семейном завтраке и в «настоящем» семейном ужине. Его собственная еда удовлетворяет потребностям его возраста, а за столом с родителями он может заниматься исследованиями их еды и приобщаться к тому, что называют культурой питания.

Алина, десять месяцев. Потребность в сне – 14 часов 15 минут

Ночь: 19.00–7.00

Еда: 7.00

Сон: 8.45–9.30 (45 мин)

Еда: 10.30

Сон: 12.00–13.30 (1,5 часа)

Еда: 14.00 Еда: 17.30

Купание, смех, завершающая порция: 18.00–19.00

Ночной сон: 19.00

Во время еды Алина каждый раз укладывается за полчаса. Между приемами пищи проходит три с половиной часа. Исключение составляет завершающая порция.

Имея в запасе двенадцать часов ночного сна, Алине вполне достаточно поспать днем лишь два раза.

Эмануэль, один год. Потребность в сне – 13 часов 30 минут

Ночь: 20.00–7.30

Еда: 8.00 (овсяная каша с толченым бананом и молоком + бутерброд)

Утренняя прогулка и социальное сотрудничество

Еда: 11.30 («настоящий обед»)

Дневной сон: 12.30–14.30 (2 часа)

Еда: 15.00 (полдник: фрукты и йогурт или бутерброд с молоком)

Прогулка и социальное сотрудничество

Еда: 18.30 (ужин с родителями)

Купание, смех, завершающая порция: 19.00–20.00

Ночной сон: 20.00

Можно сказать, что родители Эмануэля достигли финишной черты. Его расписание не требует дальнейшей коррекции. Так оно будет выглядеть на протяжении нескольких лет.

В течение первых четырех суток Курса очень желательно придерживаться составленного расписания с точностью до минуты! В ходе же недели закрепления можно допускать отступления в 15 минут в ту или иную сторону.

День за днем, ночь за ночью, как в праздники, так и в будни, нужно следовать расписанию. Я понимаю, что это звучит скучно, но на самом деле это не так! Сравните с водительскими правами – вряд ли вы бы начали свою водительскую карьеру с пренебрежения дорожными знаками и правилами, которые вам не нравятся!

Так что заранее все хорошенько продумайте! И будьте готовы настоять на своем. Пусть часы станут вашим лучшим другом.

Пока малыш или малышка не стали своими собственными часами, для поддержания режима вам придется его или ее иногда будить. Внутри вас все будет этому противиться, ведь ребенок наконец-то так замечательно спит! Но не бойтесь взять на себя руководство. Именно этого (уже давно!) ожидает от вас ваш малыш. Пусть вас подбадривает то, что наконец-то вы точно знаете, что и зачем делаете!

«Смех-на-ночь»

Когда вы сами последний раз заливались смехом? Можно ли смеяться чересчур много? Нет! Так я и думала!

В нашей культуре смех недооценивается. Смех – это здоровье. Дети должны заливаться смехом минимум раз в день, особенно под вечер. Лучше всего, если малыш будет смеяться на всем пути в кровать! К ней можно лететь как жужжащий самолет, танцуя с малышом на голове… Вскоре вы отыщете то, перед чем ваш малыш или малышка будет просто не в силах устоять!

Рассмешить уставшего ребенка дело нелегкое, вам придется как следует постараться. Все средства хороши, лишь бы вам удалось заставить малыша чистосердечно и громко смеяться (пусть для начала и неохотно). Щекочите, если нужно! Да будет смех!

Смех должен быть слышен, малыш должен ощущать его всем телом. «Смехом-на-ночь» никогда нельзя пренебрегать!

Корригирующее укладывание

Укладывание посылает в мозг малыша сигнал о том, что всякая деятельность прекращается.

Вместо того, чтобы, осторожно уложив малыша, надеяться на лучшее, одновременно забрасывая его своими боязливыми вопросами и просьбами («пожалуйста, поспи немножечко, мы были бы так рады…»), вы решительно берете на себя руководство, осуществляя его без тени сомнения, мягко и уверенно.

Потренируйте укладывание на вашем партнере! Когда дело дойдет до малыша, вы должны будете точно знать, что и зачем вы делаете.

Следующие три шага касаются маленьких детей, независимо от того, спят они на спине или на животе:

• руки вверх

• ноги вытянуты

• голова повернута вправо (в сторону, противоположную вам)

Вы кладете ручки по обеим сторонам головы и слегка прижимаете их, как бы «припарковывая» ладошки.

Затем берете обе коленки одновременно и выпрямляете ножки, также завершая «припарковывающим» нажимом.

В заключение берете голову малыша двумя руками, отворачиваете ее в противоположную вам сторону и с легким нажимом укладываете. Там, куда направлен взгляд малыша, не должно быть ничего отвлекающего. С этого момента контакт между вами прерывается, и вы полностью вверяете малыша его сну.

Малыш, конечно же, тут же снова опустит руки и подберет коленки, это не воспрещается. Главное, что вы однозначно «припарковали» малыша, сообщив ему тем самым, что всякая деятельность прекратилась. Как только первое замешательство рассеется, то есть уже на вторые сутки, малыш с вашей помощью станет красиво припарковывать себя сам: вы укладываете вверх ручки и – опля! – малыш сам выпрямляет ножки. Информация понята и принята!

Большие дети старше года (которых мы не укачиваем и не похлопываем), укладываются в их любимой позе. Обычно на бок.

Затем следуют те же три шага: сначала руки, затем ноги и в последнюю очередь голова. Если малыш лежит лицом к вам, то желательно укладывать его в темноте. В заключение вы в течение нескольких секунд делаете «веер».

«Веер»

Широко растопырьте пальцы обеих ладоней горизонтально над лежащим ребенком, дотрагиваясь большими пальцами друг до друга, – у вас получится двойной «веер». Именно его вы располагаете на спине малыша таким образом, чтобы как можно большая часть тела ребенка оказалась под воздействием мягкого, но устойчивого давления ваших рук. Мизинец и безымянный палец одной руки должны удерживать головку ребенка на месте.