Наши дети спят всю ночь - читать онлайн книгу. Автор: Анна Вальгрен cтр.№ 23

Находясь на грани голодной смерти, вы были бы озабочены лишь добыванием пищи.

Подобным образом проявляется и ваше недосыпание, лишая вас свободы. Вы замечаете, как оно вас обезоруживает и разрушает. Все, что вам прежде казалось интересным, обогащающим, стимулирующим и развивающим, померкло и превратилось в амбициозные иллюзии. Вы с трудом вспоминаете само ощущение того, что вам когда-то чего-нибудь хотелось.

Единственным вашим желанием, затмевающим все остальное, становится возможность поспать.

Недосыпание овладевает вами. И вам хорошо известно, что ваша потребность в сне, сне без помех, сне достаточном, сне, на который вы можете полагаться и рассчитывать, не только физического порядка. Это и психическая потребность. Иначе вы бы не находились сейчас на грани нервного срыва. Да и пытка лишением сна не была бы такой эффективной, каковой она является.

Когда основные потребности человека, а именно потребности в пище, сне и безопасности, не удовлетворяются, он замыкается на инстинкте самосохранения и на этом останавливается. Он не продвигается и не развивается ни в каком другом направлении.

Когда эти потребности удовлетворяются хоть изредка, хоть чуть-чуть, иногда, хоть и не слишком хорошо, человек держится. Если он сильный, то держится неплохо. И даже будет в состоянии хоть изредка, хоть чуть-чуть возвышаться над законом природы, основывающимся на чистом инстинкте самосохранения.

Но он будет все так же несвободен. У него по-прежнему будут связаны если не руки и ноги, то, по крайней мере, одна нога. Он никогда не почувствует себя свободным от беспокойства, неуверенности и уничтожающего ощущения жертвы, как бы хорошо ему ни удалось подавить ощущение страха смерти. «Крылья» его раскроются только при неимоверном усилии воли. Он потратит много сил и времени на то, чтобы выстоять.

В то же время, если потребности человека будут удовлетворяться с лихвой, и не тогда, когда они станут явными и потребуется срочное вмешательство, а заблаговременно, постоянно и с избытком, то человек сможет свободно взлететь к беспредельному звездному небу.

Тогда он сможет полностью развить свой человеческий потенциал.

Тогда он будет свободен, а не связан и закабален.

Ваш малыш станет живой иллюстрацией этого после того, как вы проведете курс «Спать Всю Ночь» с целью достичь наслаждения.

Наслаждение жизнью позволяет духу свободы разорвать цепи, приковывающие нас к земле.

Развитие вашего малыша будет подобно взрыву. Вам не придется его «тренировать» или «стимулировать». What a man can be, he must be!

Элиас – замечательный, красивый, умный и веселый мальчик, и вообще мы – СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ!

Вы тоже сможете расписаться под этими словами, подставив прекрасное имя именно вашего ребенка.

Дети должны приносить наслаждение и наслаждаться сами!

У маленьких детей не обязательно должны возникнуть проблемы со сном. Или, выражаясь точнее, желание родителей сделать как лучше, не обязательно должно принести детям эти проблемы.

Хотя случиться это может очень легко.

Наверняка вы уже заметили, что вы не единственные родители, страдающие от бессонных ночей. Проблемный сон младенцев и маленьких детей – это самая большая причина беспокойства сегодняшних родителей. Понятие «проблемы со сном» может, конечно, вызвать споры о точности формулировки, но тот факт, что большинство детей в возрасте от полугода до семи лет спят по ночам не двенадцать часов, а гораздо меньше, да еще просыпаясь несколько раз за ночь, подтвержден статистикой.

Возможно, у вас сложилось впечатление, что в других семьях дети спят гораздо лучше. На самом же деле, родители неохотно рассказывают о том, насколько все плохо. Это в свою очередь объясняется тем, что в глубине души они прекрасно знают, что детям необходимо спать по ночам. Они обвиняют себя (думаю, как и вы) в том, что: 1) им не удается наладить сон малыша, а значит, они плохие родители; 2) их личное недосыпание становится невыносимым, что делает их еще более плохими родителями. Вот если бы они были святыми! Святым сон не требуется. Отсюда приукрашивание действительности: «Он спит замечательно. Иногда, конечно, просыпается, но особых проблем нам это не доставляет».

Когда вы должным образом проведете курс «Спать Всю Ночь», возведя на фундаменте покоя здание безопасности и получив блестящий результат, называемый наслаждением, это всем бросится в глаза, даже тем, кто обычно плохо видит. И голая правда тут же выползет наружу. Люди перестанут приукрашивать свои катастрофические ночи и скажут как есть: «Мы совершенно извелись. Еще одной такой ночи нам не вынести. А что вы сделали?!»

Опрос общественного мнения в США показал, что троим из четырех родителей хотелось бы улучшить привычки своих детей, связанные со сном. В то же время 90 % родителей заявляют, что, по их мнению, их дети спят достаточно.

На самом же деле установлено, что ни младенцы, ни маленькие дети, ни школьники, ни подростки достаточно не спят. Дети всех возрастов спят сегодня в среднем на час в сутки меньше, чем 30 лет назад. (Я родила моего первого ребенка 47 лет назад и, по моему мнению, тогда дети спали чуть ли не на 2 часа больше, чем сейчас.)

Этот недостающий час или часы становятся причиной хронического недосыпания детей и подростков. Это, в свою очередь, сказывается на работе их головного мозга, находящегося в процессе развития вплоть до 21-го года.

Сегодня многие исследователи видят очень тесную связь между недосыпанием, памятью, эмоциональной устойчивостью, способностью воспринимать информацию и концентрироваться. Хроническое недосыпание в подростковые и юношеские годы угрожает необратимыми нарушениями структуры головного мозга, которые нельзя, подобно похмелью, излечить сном. Наоборот, ими можно объяснить стрессы, депрессии, неуемность в еде, детское ожирение, СДВГ и даже самоубийства.

Поэтому я хочу, чтобы родители на Западе как можно быстрее поняли, что та «правда», которой их пичкают, как например, что дети не нуждаются в особо продолжительном сне или, что дети сами знают, сколько сна им требуется; что раздробленные ночи, когда все плохо спят, доставляют проблемы только родителям, но не детям и тому подобное – это сплошная ложь.

Нужно одуматься, пока не поздно!

Дети нуждаются в ночном сне. Им необходимо спать двенадцать часов еще несколько лет после того, как они станут школьниками. Точка.

Разработать курс «Спать Всю Ночь» меня вынудили не мои собственные дети, а чужие.

Всему, что я знаю о маленьких (и не очень маленьких) детях, я научилась у них самих. Именно дети стали моим университетом.

Я прожила и проработала рядом с детьми всю мою взрослую жизнь, при этом никогда не работая вне стен моего дома. Когда в 19 лет у меня родилась первая дочь, я не имела ни малейшего понятия о том, как с ней обращаться. Я сама выросла без семьи, так что выбор у меня был небольшой: мне оставалось лишь учиться у ребенка. Я исходила из того, что малышка наверняка была сделана из того же теста, что и я!