Таппинг | Ник Ортнер | страница 35 | LoveRead.ec - читать книги онлайн бесплатно

Точка карате: Несмотря на то что я испытываю все эти ______в моем__________из-за того, что произошло, я принимаю себя целиком и полностью.

Точка карате: Несмотря на то что я испытываю это __________в моем__________, я выбираю расслабиться сейчас.

Бровь: Все это__________в моем__________

Уголок глаза: Я слишком держусь за__________

Под глазом: Это_из-за того, что произошло…

Под носом: Я не могу избавиться от этого__________

Подбородок: Все это__________в моем__________

Ключица: Я переживаю все это__________из-за того, что произошло…

Под мышкой: Все это__________

Макушка: Это__________в моем__________

Бровь: Отпуская все это__________в моем__________

Уголок глаза: Позволяя ему уйти…

Под глазом: Пришло время отпустить то, что произошло…

Под носом: И время избавиться от этого__________

Подбородок: Отпустить это…

Ключица: Позволить всему этому__________уйти сейчас…

Под мышкой: Все это__________

Макушка: Отпуская все это__________в моем__________,

Сделайте глубокий вдох… и отпустите ситуацию.

А теперь, как обычно, сосредоточьтесь и задайте себе вопрос: «Что изменилось? Насколько сильна теперь эмоция, которую я ощущаю? Усилилась ли боль или ослабла? Появилось ли еще какое-нибудь ощущение?» Опирайтесь на эту информацию при дальнейшем таппинге и продолжайте, пока вам окончательно не станет хорошо.

Задайте себе вопросы… о своей боли

Когда боль впервые началась и что в то время происходило в вашей жизни? Например: «Это было десять лет тому назад, я тогда менял работу».

Кто приходит вам на ум, когда вы думаете об этой боли? Например, «Боль в шее может ассоциироваться с моей свекровью, которая села мне на шею».

Что вы думаете о присутствии этой боли в вашей жизни?

Например, «Я злюсь на то, что она так долго не уходит».

Что вы думаете о себе и о том, что вы живете с этой болью?

Например, «Я недоволен собой, потому что не могу найти решение».

Кем вы были бы без этой боли? Например, «Я был бы совершенно другим человеком, способным сделать намного больше… но на мне было бы куда больше ответственности, чем есть сейчас».

Говорит ли вам о чем-нибудь эта боль? Например, «Эта боль советует мне замедлиться».

Опишите эту боль. Какие у нее свойства / текстура / размер? Например, «Я чувствую, что она красная и маленькая, но у меня отекло все то место, где болит».

Каковы положительные стороны того, что вы держитесь за эту боль? Например, «Мне не нужно возвращаться на работу».

Каковы отрицательные стороны того, что вы держитесь за эту боль? Например, «Я не могу жить той жизнью, которой хочу жить».

Ответы на все эти вопросы – подсказки на пути к проблеме, которая скрывается за болью. Примеры – это всего лишь примеры, используйте их, если они помогают, но если они никак с вами не связаны, отвечайте на вопросы по-своему. Опирайтесь на эти ответы в формулировках для таппинга.

Это не всегда то, что мы думаем

В этот раз под давлением находился я сам.

Я работал с девушкой потенциального партнера по бизнесу, который мог помочь с масштабным продвижением техники эмоциональной свободы, а я не наблюдал обычных результатов.

Эйми жаловалась на боль из-за воспаления седалищного нерва на протяжении последних нескольких лет. Она была спортивной девушкой в хорошей физической форме, любила бегать, но боль страшно ей мешала. Я спросил, с чего все началось, и она точно знала ответ.

«Это было на свадьбе. Я танцевала и очень неудачно упала», – рассказала она.

Когда я спросил, какие эмоции она испытывала в то время, она быстро ответила: «Это был кошмарный вечер. Я от души подралась со своим бывшим, и, кажется, тогда все и пошло наперекосяк».

Могло показаться, что проработка первоначального события и эмоционального конфликта с помощью таппинга помогут решить проблему, и именно это я и попытался сделать. (Я уже начал работу с глобальной проблемой боли, но не заметил никаких сдвигов.) Мы продолжили таппинг, работая со всеми эмоциями и воспоминаниями. Но это событие, определенно, не так уж ее и задевало, и ее боль никак не менялась, что сильно удивляло меня. Казалось, что эта боль вообще не имеет отношения к падению во время танца на свадьбе.

Я не из тех, кто легко сдается, а потому спросил: «Что в твоей жизни сейчас вызывает у тебя больше всего стресса?»

И она ответила: «Работа. Ненавижу ее».

Она рассказала, какой несчастной чувствовала себя на работе, как ей не нравилась то, чем она занималась, и люди, с которыми она работала. Она сказала, что хочет уйти оттуда. Так что мы приступили к таппингу, начав с формулировки «Несмотря та то что я ненавижу свою работу и что она вызывает у меня стресс…» К нашему обоюдному удивлению, боль отступила после всего одного подхода! Мы продолжали работу над ее стрессом, вызванным работой, пока этот стресс и ее боль не пошли на спад.

Она испытала шок, когда пыталась вызывать у себя боль, поворачиваясь и растягиваясь, но безрезультатно. Боль и в самом деле ушла. Каким-то образом эта боль оказалась связана со стрессом, который вызывала у нее работа.

Так что если вы застряли и не знаете, куда двигаться, не бойтесь перепрыгнуть. Попробуйте что-нибудь другое. Сам процесс таппинга может помочь телу и разуму расслабиться в достаточной степени, чтобы разные идеи, впечатления и подсказки сами пришли в голову. Путем проб и ошибок вы определите, что происходит, и сами поймете, как решить эту проблему.

Невероятные результаты при работе над головной болью

Люди, заинтересовавшиеся техникой эмоциональной свободы, часто хотят узнать «Как быстро она начнет работать? А правда, что проблемы решаются за минуту? Как часто мне придется этим заниматься?» Ответ для каждого свой – и к каждому человеку свой подход!

Кэрол Лук, эксперт по технике эмоциональной свободы, рассказала о подобном опыте с консьержем в доме, где она жила. Он часто жаловался на постоянные мигрени, и она предложила поработать над ними, используя таппинг. Опять же они сосредоточились только на физических симптомах. В работе они затрагивали только общий стресс в его жизни, не особенно углубляясь в детали или эмоции. Результаты проявились сразу же, и на протяжении следующих семи лет, что он работал в этом здании, он говорил, что головные боли его больше не беспокоили!

Таппинг - читать онлайн книгу. Автор: Ник Ортнер cтр.№ 35

Онлайн книга - Таппинг | Автор книги - Ник Ортнер