Полный порядок для будущих мам. Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Реджина Лидс, Меган Фрэнсис

• Введение
• Порядок вам в помощь
• Чего ждать?
• Новый взгляд
• Ничего не упустить
• Секреты дзен-организатора
• Часть первая Подготовка
• Глава первая 8–12-я недели беременности
• Привычки месяца Пейте воду и принимайте витамины для беременных каждый день в одно и то же время
• 8-я неделя беременности Осознайте и контролируйте свое состояние
• 9-я неделя беременности Долой бумажные завалы
• Бумагам нужен дом
• Будьте готовы
• Скоростная уборка
• Категоризируйте документы
• Организуйте папки
• Заведите папку «ребенок»
• 10-я неделя беременности Поделитесь новостью и задокументируйте то, что с вами происходит
• Составьте список и тщательно его проверьте
• Станьте летописцем
• Начните вести дневник
• 11–12-я недели беременности Выясните, какие обследования могут вам понадобиться
• Исследования – это лишний стресс
• Вы заслужили награду
• Глава вторая 13–17-я недели беременности
• Привычка месяца Уделяйте хотя бы по пять минут в день какой-нибудь легкой форме физической активности: ходьбе, йоге или плаванию
• 13-я неделя беременности Проявите деловую хватку
• Как сообщить начальнику
• Разберитесь с декретными выплатами
• Пора сказать коллегам
• Составляем смету
• Подготовьтесь к отпуску
• Если вы работаете дома
• Вы решили быть просто мамой
• Не бойтесь передумать
• Трудовая неделя подходит к концу
• 14-я неделя беременности Порядок в шкафу
• Приготовьтесь
• Выбросить и категоризировать
• Куда деть другие вещи
• Организация шкафа: 12 главных хитростей Реджины
• Собрать головоломку
• 15-я неделя беременности Создайте себе «беременный» гардероб
• Продумайте «беременный» гардероб
• Отдельно о бюстгальтерах
• Как сдержать поток секонд-хенда
• По магазинам!
• 16–17-я недели беременности Задумайтесь о том, с кем вы оставите ребенка
• Домашний детский сад
• Частный детский сад или ясли
• Няня
• Как сузить выбор
• Окончательный выбор
• Подведение итогов
• Глава третья 18–22-я недели беременности
• Привычка месяца Пустяковые обыденные ритуалы способны изменить вашу жизнь!
• 18-я неделя беременности Решите, как и где вы будете рожать
• Нужна ли мне акушерка?
• План родов
• 19-я неделя беременности Розовое или голубое?
• Детская
• Вещи унисекс
• 20-я неделя беременности Порядок на кухне
• Почему именно сейчас?
• День первый
• День второй
• День третий
• 21–22-я недели беременности Магия режима
• Всему свое место
• Вы действительно научились организованности?
• Ритуалы и режим
• Сила пера
• Глава четвертая 23–27-я недели беременности
• Привычка месяца Не забывайте о романтике
• 23-я неделя беременности Пусть ребенок почувствует, что его ждут: подготовьте для него пространство
• Создаем нетоксичную среду
• Проектируем детскую. Этап первый
• Избегайте распространенных загрязнителей помещений
• Если раньше здесь была комната для гостей
• Если эта комната – кабинет, в котором вы работаете
• Этап второй
• Свет в конце тоннеля
• 24-я неделя беременности Что нужно ребенку? Покупки и список подарков
• Что нам нужно
• Одежда
• Мебель и приспособления
• С чем можно подождать Одежда
• Новый взгляд на подарки
• 25-я неделя беременности Устраиваем детскую
• Вспомните комнату из своего детства
• Обставляем детскую
• Принимаемся за дело!
• Завершающие штрихи
• 26–27-я недели беременности Превращаем спальню в храм
• Вопросы интерьера
• Преграды на пути к организации пространства
• С чего начать?
• Что тут вообще должно быть?
• Чего не должно быть в спальне
• Приготовьтесь к переменам
• Глава пятая 28–32-я недели беременности
• Привычка месяца Учитесь любить себя
• 28-я неделя беременности Завершите составление плана родов
• 29-я неделя беременности Заводите новых друзей и не теряйте связь со старыми
• Новые подруги: Где искать других мам?
• Учет потенциальных подруг
• Планируйте, чем будете заниматься
• Старый друг лучше новых двух
• 30-я неделя беременности Завершите дела на работе и подготовьтесь к декретному отпуску
• Организованность от природы
• Привычка начинать и не заканчивать
• Королева «Ага, щаз!»
• Конни обнаруживает связь
• Не хочется, но надо
• Покидая офис
• Месяц подходит к концу
• 31–32-я недели беременности Распределите обязанности
• Глава шестая 33–36-я недели беременности
• Привычка месяца Прежде чем выйти из комнаты, обязательно сделайте что-то для наведения в ней порядка (это поможет вам всегда находить вещи там, где им положено быть)
• 33-я неделя беременности Соберите свою команду
• Родильный зал
• Гости
• Новая жизнь домашних животных
• 34-я неделя беременности Сбор постнатальных принадлежностей
• 35-я неделя беременности Доводим до блеска ванную
• День первый: Хаос, вон!
• День второй: Инструменты для организации ванной
• День третий: Контейнеры – это весело!
• Пусть всегда будет чисто
• 36-я неделя беременности Организуйте пространство в прачечной и кладовке
• День первый и день второй: Что у вас в закромах?
• День третий и день четвертый: Домашняя прачечная
• День пятый и день шестой: Долой грязные подгузники!
• Excel вам в помощь!
• Рутина освобождает время!
• Иногда отцы знают лучше
• Глава седьмая 37–40-я недели беременности
• Привычка месяца Сидите, подняв повыше ноги, как минимум пять минут в день
• 37-я неделя беременности Подготовьте окончательный перечень задач
• 38-я неделя беременности Соберите сумку для роддома
• 39-я неделя беременности Создайте в доме «Уголок мамы и ребенка»
• 40-я неделя беременности Позаботьтесь о себе и приготовьтесь заботиться о малыше
• Часть вторая Малыш родился!
• Глава восьмая 1–4-я недели после родов
• Привычка месяца Постарайтесь ложиться спать на полчаса раньше, чем вы привыкли
• 1-я неделя после родов Войдите в ритм материнства
• 2-я неделя после родов Разошлите благодарности и сообщения о рождении малыша
• 3-я неделя после родов Позаботьтесь о себе и перепоручите часть дел другим
• 4-я неделя после родов Спланируйте свой сон
• Глава девятая 5–8-я недели после родов
• Привычка месяца Учитесь принимать родительские решения
• 5-я неделя после родов Долой затворничество!
• Собираемся на улицу
• Совершенствуйтесь в кормлении грудью на людях
• Выходим за порог
• 6-я неделя после родов Организуйте свою сумочку и «рюкзак молодой мамы»
• Что должно находиться в дамской сумочке?
• Большая чистка
• А вот и хорошая новость!
• «Рюкзак молодой мамы»
• Не выходите без этого из дома!
• 7-я неделя после родов Приготовьтесь к возвращению на работу
• Повторенье – мать ученья
• Ваш гардероб
• Первые дни на работе
• Дом, милый дом
• 8-я неделя после родов Организуйте фотографии ребенка
• Какова цель?
• Вызываем старого друга
• Поделись бесплатно
• Дорогой дневник…
• Превратите фотографии в необычные подарки
• Умерьте фотографический пыл
• Глава десятая 9–12-я недели после родов
• Привычка месяца Распрямите спину, мама!
• 9-я неделя после родов Проверьте одежду и организуйте шкафы в доме
• 10-я неделя после родов Создайте план ведения хозяйства
• 11-я неделя после родов Организуйте документы, связанные с родами
• 12-я неделя после родов Дорога к релаксации вымощена ритуалами и привычными действиями
• Глава одиннадцатая 13–16-я недели после родов
• Привычки месяца В этом месяце у нас будет две привычки, неразрывно связанные друг с другом
• 13-я неделя после родов Организуйте документы малыша
• 14-я неделя после родов Сделайте стрижку и научитесь быстро приводить себя в порядок
• 15–16-я недели после родов Превратите гостиную в безопасную зону для ползающего младенца
• Глава двенадцатая 17–20-я недели после родов
• Привычка месяца Пользуйся, или потеряешь
• 17-я неделя после родов Приключения с детским питанием
• 18-я неделя после родов На круги своя
• 19-я неделя после родов Первые праздники в жизни ребенка
• 20-я неделя после родов Возвращение к организованной жизни
• Эпилог Когда одна дверь закрывается, открывается другая
• Благодарности
• Об авторах
• Приложение к русскому изданию
• Первый триместр беременности Первое посещение врача
• Второй триместр беременности Продолжаем работать
• Третий триместр беременности Уходим в отпуск
• Декретный отпуск
• Обменная карта
• Родовой сертификат
• Декретный больничный
• Первый месяц после рождения Круговорот событий
• Первые полгода после рождения Еще несколько возможностей
• Дополнение Особые случаи
• Эпилог

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• 84
• 85
• 86
• 87
• 88
• 89
• 90
• 91
• 92
• 93
• 94
• 95
• 96
• 97
• 98
• 99
• 100
• 101
• 102
• 103
• 104
• 105
• 106
• 107
• 108
• 109
• 110
• 111
• 112
• 113
• 114
• 115
• 116
• 117
• 118