Полный порядок для будущих мам. Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове - читать онлайн книгу. Автор: Реджина Лидс, Меган Фрэнсис cтр.№ 25

Какой бы метод родов вы ни избрали, ознакомившись с общей информацией, не тяните с записью на курсы. Хотя вам и кажется, что до родов еще очень далеко, уж лучше подстраховаться – что, если на понравившихся вам курсах перебор слушателей и вам придется ждать, пока освободится место? Ну и еще: даже если в вашем городе есть множество центров подготовки к родам, не забывайте о важности самообразования. Иногда, как я уже говорила выше, из книг удается узнать куда больше, чем на всех курсах, вместе взятых. Конечно, я не призываю вас прочитать все книги! Зайдите в книжный магазин, подержите книги в руках, полистайте и прочитайте в каждой по несколько абзацев – и если вам покажется, что точка зрения автора и его тон вам по душе, покупайте и читайте на здоровье! Здесь все опять зависит от вашего характера: кому-то нравятся книги сугубо информативные, написанные научным языком, а кто-то ищет в литературе скорее моральной поддержки, жизнеутверждающих историй из опыта других женщин и духовных аффирмаций. На чтение всех книг у вас уйдет не одна неделя. Обязательно регулярно выделяйте время на сбор информации о родах – хотя бы по пять минут в день. Налейте себе чашку чая для беременных или стакан воды, закиньте ноги повыше – и читайте! Записывайте в свой «беременный» дневник термины, которые вам хочется изучить подробнее, и вдохновляющие цитаты. Чем больше вы узнаете о рождении детей, тем с большей уверенностью сможете определиться с выбором метода родов.

Во время схваток каждой женщине хочется, чтобы рядом был кто-то, кто поддержит и расскажет, что именно с вами сейчас происходит, а занятым врачам и акушерам не всегда бывает до того.

Конечно, присутствие мужа на родах – это прекрасно, но, к сожалению, он не обладает профессиональными знаниями и в стрессовой, новой для него ситуации вряд ли сможет выступать надежным «связным» между вами и врачом. Вот тут-то и появляется необходимость в акушерке. Эта женщина с медицинским образованием либо с большим акушерским опытом не только знает разницу между словами «эпидуралка» и «эпизиотомия», но еще и может помочь вам избежать и того и другого, если вы попросите ее об этом. Акушерка остается с женщиной на протяжении всех родов и помогает ей принимать решения в соответствии с тем, как развиваются события.

Исследования доказывают, что у женщин, рожавших в сопровождении акушерки, роды прошли легче, быстрее и с меньшими осложнениями, а впоследствии они вспоминают о своих родах с бóльшим удовольствием, чем те, у кого не было поддержки. Узнайте в роддоме, в котором планируете рожать, допускается ли у них присутствие в родзале посторонней акушерки, и дальше принимайтесь искать через знакомых и врачей опытного и проверенного специалиста.

На курсах для беременных вас наверняка научат составлять такой документ – бумагу, на которой вы подробно изложите все свои пожелания относительно процесса родов. Многие женщины отдают план родов врачу или акушерке. Другие составляют план родов для личного пользования, чтобы самой в предродовых треволнениях не забыть ничего важного и использовать как шпаргалку.

В интернете есть множество шаблонов для плана родов, но я советую вам не списывать – ведь это чужие представления о том, как должны проходить роды. Пускай лучше ваш собственный план родится естественным образом из того, что вы прочитаете, и из тех мыслей, которые появятся у вас в ходе чтения. Доктора и медсестры вряд ли будут впечатлены длинным списком требований, который вы распечатаете из интернета, – они уже сто раз его видели. Лучше копните глубже и подумайте о том, что для вас действительно важно – и почему. Возможно, вам хватит всего одного абзаца, в котором вы изложите свое отношение к родам в целом и попросите врачей и медсестер просто ставить вас в известность каждый раз, когда им понадобится отступить от выбранной вами модели, чтобы получить на это ваше согласие или, наоборот, отказ. А может быть, вы сразу решите для себя, что не возражаете против любых медицинских вмешательств, если они представляются необходимыми врачу, принимающему у вас роды. В таком случае в плане родов вам, возможно, лучше больше сосредоточиться на послеродовом периоде. Одним словом, не забывайте, что это ваши роды – и ничьи больше. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, и все будет хорошо.

Для создания формального плана родов у вас еще найдется время. Пока же просто продолжайте собирать информацию и позвольте ей улечься у вас в голове, чтобы в конце концов возникло отчетливое представление о том, какие роды вам нужны. Задавайте себе такие вопросы.

• Мне больше нравится идея естественных родов или я бы предпочла использование эпидуральной анестезии и других видов обезболивания?

• Естественные роды кажутся мне любопытной вещью – но насколько я к ним готова?

• Чем меня привлекает использование в родах медикаментов? Или, наоборот, почему я хочу избежать их использования?

• Какие техники облегчения родов кажутся мне наиболее эффективными?

• Есть ли такие виды медицинского вмешательства, которых я бы непременно хотела избежать?

• Есть ли такие медицинские процедуры, которые кажутся мне совершенно необходимыми во время родов?

• Кого мне бы хотелось взять с собой на роды? (Это должны быть очень близкие вам люди, в присутствии которых вы чувствуете себя максимально комфортно.)

• Какого участия в родах я жду от мужа?

• Какой поддержки и помощи я ожидаю от медсестер и врача или акушерки?

• Как я планирую провести первые минуты после родов? Насколько для меня важно, чтобы ребенка положили мне на живот, прежде чем забрать для осмотра?

Не забывайте, что роды – процесс непредсказуемый. Вы не в состоянии проконтролировать их от начала до конца, и никто не может гарантировать вам, что они пройдут точь-в-точь так, как вы планировали. Некоторым женщинам бывает очень непросто избавиться от иллюзий о том, что они способны полностью контролировать собственное тело и процесс родовой деятельности. Именно в таких ситуациях использование медицинской помощи бывает необходимо.

И вы ведь не забыли о том, что нужно читать книги о родах по пять минут каждый день?

Новой информации на этой неделе было так много, что вы, возможно, уже выбиваетесь из сил. Но не волнуйтесь. Совсем не обязательно определяться с методом родов прямо сейчас. К тому же у вас есть возможность еще несколько раз передумать – передумать можно даже во время родов, и часто именно так и происходит! Но чем больше вы станете думать о процессе родов уже сейчас, тем легче вам будет принимать решения тогда, когда это понадобится.

Конечно, главная цель любых родов – это здоровая мама и здоровый малыш. Но роды – это для вас еще и переход в материнство, и то, каким образом вы воспримете это путешествие, в дальнейшем во многом определит ваше отношение к своей роли матери и может даже изменить ваше представление о себе как о женщине. Очень важно, чтобы во время родов вы чувствовали себя знающим человеком, и тогда, какие бы сюрпризы вас ни поджидали, вы будете к ним готовы и сразу поймете, как поступать. Ведь если мы не знаем, какие возможности выбора нам даны, то у нас никаких возможностей выбора и нет.