Полный порядок для будущих мам. Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове - читать онлайн книгу. Автор: Реджина Лидс, Меган Фрэнсис cтр.№ 53

Если вы считаете, что нужно позвать в родильный зал мать, потому что ее присутствие успокоит вас и придаст вам сил, – отлично. Но если вы зовете ее только из-за того, что в противном случае она обидится, во время родов вы можете об этом серьезно пожалеть.

Неонатологи уже давно установили связь между ощущениями безопасности и комфорта, которые испытывает роженица, и реакцией ее тела в процессе родов. Животные инстинкты, сохранившиеся в нас, позволяют рожать детей только тогда, когда мы находимся в безопасности. Если вы слишком напряжены, роды могут замедлиться или вовсе остановиться, что приведет к дополнительному врачебному вмешательству… и еще более сильному стрессу. Это не принесет ничего хорошего ни вам, ни ребенку.

Существуют довольно изящные способы отзыва приглашений на роды. Вы можете сделать это сами или попросить заняться этим мужа. Можно во всем обвинить политику роддома («Ой, надо же, я только что узнала, что в родильном зале вместе со мной может находиться только один человек!»), а можно просто подождать и «посмотреть, как все пойдет». Муж моей подруги Хетер, к примеру, позвонил ее маме лишь 20 часов спустя с момента начала схваток. К тому моменту, когда будущая бабушка добралась до роддома (а случилось это через три часа после звонка), ребенок уже появился на свет. Честно говоря, Хетер не думала, что ее схватки продлятся дольше шести часов, но в последнюю минуту поняла, что биться в конвульсиях в присутствии доброй, но подавляющей мамы ей не хотелось бы. Никто не удивился, что Хетер «ошиблась» со временем появления малыша на свет, а мать ни о чем не догадалась. То, что происходит в родильном зале, касается только вас и больше никого. Дети часто появляются на свет гораздо быстрее, чем предполагают роженицы и медсестры. Принимайте наиболее удобное для себя решение, а заодно подумайте о том, какой информацией делиться с окружающими и в каком объеме. Только не размещайте историю своих родов с именами «отвергнутых» родных в Facebook.

Внимательно отнеситесь и к списку тех, кого вы хотели бы видеть в роддоме после рождения ребенка. И оставьте за собой право на внесение в него изменений. Вы можете устать, у вас может быть плохое самочувствие, в конце концов, вы просто можете быть не в настроении для приема гостей. Можно опять-таки прикрыться политикой роддома. Ну а если визит отменить никак нельзя, но вам бы хотелось по возможности сократить его длительность, назначьте его прямо перед заранее запланированным мероприятием – например, перед консультацией у специалиста по грудному вскармливанию. Смею предположить, что большинство гостей не станут вам докучать в такой ситуации.

Мозговой штурм должен был помочь вам четко осознать специфические потребности, которые возникнут у вас до, во время и после рождения ребенка. Кто-то наверняка уже предложил вам помощь или попросил разрешения навестить вас в роддоме. У вас могут быть и другие кандидаты на выполнение тех или иных заданий. Запишите их имена и сделайте таблицу с пятью столбцами (воспользуйтесь Excel или страницей дневника новорожденного). В первом столбце перечислите дела, в которых вам понадобится помощь, в трех следующих – имена кандидатов, дату начала выполнения ими своих «обязанностей» и их контактную информацию. Последний столбец оставьте для примечаний. В качестве образца можете воспользоваться составленной мною таблицей.

Заполнив столбец с заданиями, пройдитесь по списку друзей и родственников. Каждому из них можно позвонить или послать e-mail. Можно сделать и групповую рассылку по электронной почте или в Facebook. В своем послании вы расскажете о том, что именно вам нужно, и попросите ответить, в чем конкретно вам могут помочь. Причем ответить подробно. Если, скажем, кто-то может присматривать за вашими детьми только по выходным или, к примеру, готов вывести их на прогулку в парк не более чем на час, вам лучше знать об этом заранее.

По мере того как друзья и родственники будут отвечать на ваши письма, столбцы будут заполняться все новыми и новыми подробностями. В колонку «Примечания» записывайте любую информацию, которую важно не забыть. Таблица-образец, которую я начала заполнять, поможет вам составить свою. Впрочем, можете попробовать и другой, более удобный для вас способ организации данных.

Далеко не каждому выпадает счастье иметь под рукой большую группу друзей и родственников, готовых немедленно прийти на помощь. Не исключено, что в вашей таблице останется немало пробелов. В таком случае попросите наиболее близких друзей взять на себя дополнительные обязанности. Кроме того, попробуйте расширить круг поисков – привлеките, например, маминых подруг. По крайней мере вы точно будете знать, в чем вам помогут, что придется делать самой и, наконец, за что придется заплатить специально нанятым людям.

Вам наверняка интересно, как нужно готовиться к приезду гостей-помощников. Еще раз прошу вас: перестаньте о них думать. Вне зависимости от того, сколько времени они проведут в вашем доме: несколько часов или несколько недель, – они приедут для того, чтобы помогать вам. Да, если они останутся на ночь или дольше, вам, конечно, придется как-то к этому подготовиться, но, к примеру, организацией своей поездки к вам они вполне могут заняться сами. И я даже слышать ничего не хочу о том, что вы собираетесь просыпаться утром пораньше, чтобы приготовить им завтрак!

Если гости останутся больше чем на одну ночь, хорошо, чтобы у вас с ребенком оставалась возможность уединиться. Вы как раз будете налаживать грудное вскармливание, и кто знает, насколько комфортно будет чувствовать себя ваш свекор, если ему придется при этом присутствовать. А еще ребенок может часто плакать, и зачем вам волноваться из-за того, что ваши гости – я хотела сказать, помощники – не могут уснуть.

Как бы то ни было, я рекомендую свести число гостей к минимуму. Ограничьтесь теми, с кем вам будет наиболее комфортно и кто окажется наиболее полезным. Тем, кто с радостью примчится и поможет, когда понадобится, не требуя ничего взамен.

Не хочу, чтобы мои слова прозвучали резковато или необоснованно. У вас скоро родится малыш, и, разумеется, вы захотите показать его всем и каждому. Но в то же время вы вступаете в чрезвычайно непростой период жизни. Гормоны будут бушевать, из разных частей тела будет что-то подтекать, вас будут одолевать сомнения, справляетесь ли вы с ролью матери, вы будете валиться с ног от усталости и недостатка сна, а ребенок будет все время какать и кричать… Примерно через месяц после рождения ребенка вы снова почувствуете себя человеком, и малыш превратится в чудесное маленькое существо, способное очаровать любого. Вот тогда-то и настанет подходящее время для визита вашей властной тети Элис или коллеги, которому ни к чему видеть вас в футболке с пятнами молока.

Если у вас есть комната для гостей, к этому моменту в ней все должно быть организовано. Если вы до сих пор не подготовили комнату к визиту гостей, вот несколько советов, которые помогут вам быстро сделать ее функциональной.

• В комнате должен быть комплект чистого постельного белья и полотенец. Попросите уезжающих гостей постирать за собой эти вещи, чтобы новым помощникам все досталось таким же чистым. Если вы отдаете белье в прачечную, проследите за тем, чтобы один из помощников получил соответствующее задание – возможно, другие гости в силу возраста или по другим причинам этим заниматься не смогут.