7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви - читать онлайн книгу. Автор: Джон Готтман cтр.№ 44

Cтраница 44

Упражнение № 18: Проблемы с родственниками

Эта небольшая анкета поможет определить, нуждается ли ваше ощущение «мы» в укреплении, когда дело касается конкретного родственника.

Вам обоим следует записать ответы на вопросы анкеты на отдельных листах бумаги.

1. Подумайте о своих отношениях с родственниками супруга. Если вы чувствуете, что супруг не всегда принимает вашу сторону в любых из этих отношений или что существуют постоянные проблемы с каким-то членом семьи, отметьте соответствующий пункт.

• Мать супруга.

• Отец супруга.

• Брат (братья) супруга.

• Сестра (сестры) супруга.

• Другой член семьи __________________.

Опишите успехи на данный момент: ____________

__________________________________________________

Опишите конфликты, которые остаются:______

____________________________________________________

2. Теперь подумайте об отношениях супруга с вашими родственниками. Если вы чувствуете, что существуют постоянные проблемы с каким-то членом семьи, отметьте соответствующий пункт.

• Мать.

• Отец.

• Брат (братья).

• Сестра (сестры).

• Другой член семьи________________.

Опишите успехи на данный момент: ____________

__________________________________________________

Опишите конфликты, которые остаются:______

__________________________________________________

Теперь прочтите ответы друг друга. Обсудите, что можно сделать для усиления единства и поддержки. Старайтесь не переходить в оборону, если один из вас видит в чем-либо проблему, а второй – нет. Например, если ваша жена думает, что вы поддерживаете собственную мать против нее, значит, на это стоит обратить внимание, даже если вы не согласны с ее видением ситуации.

Проблема: один хочет тратить, другой – откладывать.

Задача: Найти баланс между удовольствиями и ощущением надежности.

Имеют ли супруги солидный банковский счет или живут от зарплаты до зарплаты, им нередко приходится спорить из-за финансов, потому что у каждого свое отношение к деньгам и свои ценности. Причем чаще всего спорят молодожены, поскольку с годами такие проблемы либо успешно преодолеваются, либо, наоборот, превращаются в вечные. Однако и немолодые пары могут столкнуться с решаемой денежной проблемой, когда меняется жизненная ситуация. Разница во мнениях по поводу смены работы, оплаты образования детей, планирования выхода на пенсию и ухода за пожилыми родителями – распространенные источники трений в середине жизни.

Решение. Требуется здравое формирование бюджета. Ниже приведены простые шаги, которые вы можете предпринять, планируя расходы.

Самое важное в браке – действовать в финансовых вопросах как команда, выражать озабоченность, рассказывать о своих потребностях и мечтах друг другу, прежде чем составить план. Проследите, чтобы итогом не стал бюджет, который каждого из вас превращает в страдальца. Это только усилит негодование. Вы оба должны проявить твердость по вопросам, которые не подлежат обсуждению.

Шаг 1: Составьте список текущих расходов

Используйте форму, наподобие этой: здесь фиксируются суммы, потраченные в течение последнего месяца, полугода или года – как вам удобно. Может быть, вы сделаете это, просто просмотрев чеки, квитанции и выписки по кредитной карте.

Расходы

Еда

Коммунальные услуги

Телефон

Интернет

Ипотека или аренда квартиры

Ремонт или покупка мебели

Налоги

Бытовая химия

Одежда и косметика

Уход за собой (стрижка, маникюр, прочее)

Машина (кредит)

Бензин

Техническое обслуживание и ремонт

Страховка

Парковка

Городской транспорт

Расходы на детей (игрушки, кружки и т. п.)

Прием гостей

Визиты к родственникам и друзьям

Отпуск, каникулы

Подарки

Отдых, развлечения

Питание вне дома

Няня

Учеба

Врач, лекарства

Фитнес

Электроприборы и бытовая техника

Питание и лечение домашних питомцев

Кредитные карты

Иное (линзы, массаж, психологическое консультирование и т. д.)

Шаг 2: Управляйте текущими расходами

1. Посчитайте суммарный расход и сравните его с суммарным доходом. Обсудите с супругом, довольны ли вы этим соотношением.

2. По отдельности с супругом проанализируйте каждую статью расходов. По каким статьям расходы можно и нужно сократить. Где траты адекватные. А где расходы вообще можно было бы увеличить, потому что это необходимо для вашего счастья и благополучия.

3. Сравните свои идеи с предложениями супруга. Есть ли точки пересечения? Где мнения разошлись?

4. Выберите подходящую стратегию, которая даст обоим возможность реализовать «жизненно важные» потребности.

5. Составьте план оплаты регулярных счетов. Определите, кто это делает.

Договоритесь сесть и пересмотреть план через несколько месяцев, чтобы убедиться в том, что он подходит для каждого из вас.

Шаг 3: Планируйте ваше финансовое будущее

1. Представьте, какой будет ваша жизнь через 5, 10, 20 или 30 лет. Какого материального положения вы желали бы достичь в идеале? Подумайте о вещах, которые хотите иметь в доме, и об образе жизни, который предпочли бы вести. Также хорошо обдумайте, каких финансовых катастроф хотелось бы избежать. Например, кому-то страшно не иметь достаточного количества денег перед выходом на пенсию. А кто-то боится, что не сможет накопить на обучение ребенка в вузе.

2. Теперь наметьте долгосрочные финансовые цели, принимая во внимание то, чего больше всего хотите, и то, чего больше всего опасаетесь. Например, покупка собственного дома или дачи, наличие пенсионного счета с хорошими накоплениями и т. п.

3. Обменяйтесь списками. Найдите совпадения в долговременных целях. Обсудите ваши перспективы.

4. Составьте долговременный финансовый план, который поможет вам обоим достичь целей. Непременно время от времени пересматривайте план (скажем, каждый год) – чтобы убедиться, что вы до сих пор пребываете в согласии.