Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть - читать онлайн книгу. Автор: Екатерина Мириманова cтр.№ 55

Cтраница 55

Подбирая рецепт, ориентируйтесь на свой тип кожи и на проблему, с которой борется данная маска. Не стоит ожидать эффекта, если, желая отбелить пигментные пятна, вы воспользуетесь противовоспалительной фруктовой смесью.

Тщательно отбирайте фрукты для домашних косметических процедур: вам понадобятся только самые сочные и свежие, без черных пятен и подгнивших боков.

Перед тем как готовить маску, хорошенько промойте фрукты под струей проточной воды, очистите от кожуры и семян. Следите, чтобы фрукты не были замороженными и даже просто холодными. Комнатная температура – оптимальный вариант.

Чтобы фруктовая масса была равномерной, без комков, ее лучше взбивать в блендере.

Используйте приготовленные средства сразу, не оставляя их ни в холодильнике, ни при комнатной температуре: многие органические соединения, содержащиеся во фруктах, взаимодействуют с кислородом, из-за чего полезные свойства масок утрачиваются.

Предварительно распарьте кожу лица, чтобы поры расширились – тогда они смогут впитать максимум полезных веществ. Для этого примите горячий душ или сделайте паровую ванночку на травах. Затем уделите 2–3 минуты очищению кожи скрабом (хорошо, если его вы тоже сделаете собственными руками).

Наносите фруктовые маски на лицо по массажным линиям мягкими, плавными движениями, не затрагивая область вокруг глаз. На закрытые веки во время процедуры можно положить чайные пакетики или ватные диски, смоченные в отваре одной из лекарственных трав. Это обеспечит данной зоне дополнительный уход и вместе с тем обезопасит слизистую оболочку глаз от раздражающего действия фруктовых кислот.

После этого рекомендуется дать мышцам лица отдохнуть от активной мимики, для чего можно спокойно полежать на любимом диванчике. Ваша цель – расслабиться, но не уснуть: если маску из некоторых фруктов передержать на лице, органические кислоты могут вызвать ожог.

По этой же причине фруктовые маски не рекомендуется держать на лице дольше 15 минут: кислоты могут подействовать на кожу слишком агрессивно, и тогда побочными эффектами станут неприятные покраснения.

Лицо споласкивайте водой, отваром трав или молоком комнатной температуры.

Маски из фруктов рекомендуется применять не чаще одного раза в неделю: этого вполне достаточно, чтобы лицо всегда оставалось свежим.

Вот такая существует инструкция по применению домашних фруктовых масок для кожи. Если придерживаться ее, правильно подобрать рецепт и выполнять процедуры регулярно, можно поддерживать кожу в тонусе.

Пирожное «Картошка»

Необходимые продукты

• Печенье типа «Земляничное» – 200 г

• Масло сливочное – 50 г

• Сгущенное молоко – 50 г

• Какао – 3 ст. л.

• Коньяк – 1 ч. л.

Для украшения

• Масло сливочное – 1 ст. л.

• Сахар – 1 ч. л.

Способ приготовления

Пропустить печенье через мясорубку или измельчить в блендере. Масло покрошить на мелкие кубики и перемешать со сгущенкой. Добавить какао и коньяк, всыпать печенье и тщательно перемешать. Сформовать небольшие овальные пирожные и поставить в холодильник на час.

В это время перетереть сливочное масло с сахаром. С помощью кондитерского мешка или шприца украсить охлажденные изделия. Оставить на холоде еще на несколько часов.

Салат «Оливье системный»

Необходимые продукты

• Морковь – 150 г

• Авокадо – 1 шт.

• Огурцы свежие – 50 г

• Лук репчатый – 1 шт.

• Зеленый горошек замороженный – 100 г

• Йогурт – 150 г

• Укроп – 1 пучок

• Соль по вкусу

Способ приготовления

Морковь отварить, охладить и нарезать кубиками. Авокадо, огурцы и лук также нарезать кубиками. Горошек отварить и охладить. Смешать все компоненты, посолить и заправить йогуртом. Оставить в холодильнике на час. Подать, украсив укропом.

Крем-суп гороховый

Необходимые продукты

• Горох колотый – 200 г

• Морковь – 1 шт.

• Лук репчатый – 1 шт.

• Корень петрушки – 1 шт.

• Растительное масло – 1 ст. л.

• Соль, перец по вкусу

• Зелень для украшения

Способ приготовления

Горох замочить на 4 часа и отварить в воде с добавлением соли до готовности. Мелко нашинкованные морковь, репчатый лук и корень петрушки пассеровать на растительном масле, после чего смешать с отваренным горохом, поперчить и довести до кипения. Остудить, протереть в блендере или миксере. Подать к столу, украсив зеленью.

Ароматный рис по-индийски

Необходимые продукты

• Рис – 150 г

• Перец желтый – 1/2 шт.

• Перец красный – 1/2 шт.

• Цукини – 100 г

• Соль, кардамон, корица, перец чили, лавровый лист по вкусу

Способ приготовления

Налить в кастрюлю воду – приблизительно в три раза больше, чем риса. В дуршлаге тщательно промыть рис. Специи и соль смешать, добавить в воду, туда же всыпать рис и отварить. За 5 минут до готовности добавить нарезанные мелкими кубиками овощи. Лишнюю воду слить и подать к столу.

Какой именно фрукт вы будете использовать в косметических целях, решать только вам. На рынке сегодня можно найти любой, самый экзотический продукт. Маски из наиболее доступных фруктов можно приготовить следующим образом.

Яблочная: омолаживающая

Отварите очищенное яблоко среднего размера в любом количестве молока до полного размягчения (это займет около 30–40 минут), сделайте пюре, остудите.

Банановая: увлажняющая

Разомните банан вилкой, смешайте 2 ст. л. приготовленного пюре с таким же количеством домашнего жирного творога, добавьте 1 ст. л. жирных сливок, тщательно перемешайте, а затем вбейте в общий состав предварительно растертый сырой яичный желток.

Грушевая: против шелушащихся пятен

Столовую ложку грушевого пюре смешайте с таким же количеством натурального йогурта без добавок.