Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться - читать онлайн книгу. Автор: Андреа Дейджес, Джозеф О'Коннор cтр.№ 62

Как это вообще возможно, говоря образно? Это вопрос эмпатии – навыка, который мы принимаем как должное. Долгое время считалось, что это состояние, при котором мы наблюдаем за поведением окружающих и размышляем над тем, что могло его вызвать, – словно ученые, пытающиеся истолковать законы природы гипотезами. Это все многословно, сложно и слишком заумно. К тому же это возлагает слишком большие надежды на ПФК, превращая и мозг в маленького ученого, в то время как он, скорее, творческий оппортунист.

По всей видимости, мы просто автоматически симулируем поступки и намерения других людей посредством наших зеркальных нейронов, пытаясь таким образом понять чувства и мысли окружающих. Зеркальные нейроны создают нечто вроде виртуальной реальности, связывая нас с действиями других людей, позволяя «читать мысли». Они обеспечивают своеобразную физическую симуляцию.

Как же мозг узнает, кто именно двигается – вы или другой человек? Ответ, похоже, лежит в области теменной покрышки в правом полушарии. Именно эта зона отвечает за телесные ощущения, причем настолько, что ее повреждение может привести к пугающим заблуждениям по поводу собственного тела, его местонахождения и движений ^{193}. Этот отдел не является частью сети зеркальных нейронов и активируется тогда, когда мы сами совершаем действие, а не когда наблюдаем за другими. Активность этой части мозга всегда говорит о том, что двигаемся именно мы, а не кто-то посторонний. Более того, зеркальные нейроны «разряжаются» куда сильнее от самостоятельных действий, чем от действий окружающих. Так что даже при симуляции чужой активности наш мозг продолжает отслеживать, кто на самом деле двигается.

Еще один важный отдел – правая надкраевая извилина, которая отвечает за восприятие человеком себя как чего-то отличного от других ^{194}. Она расположена в соматосенсорной коре и является частью системы зеркальных нейронов. Сбои в работе этого участка приводят к затруднениям в отделении собственных суждений от утверждений окружающих. Когда эта область функционирует не очень хорошо, человек переносит свои идеи на других.

Скорее всего, у нас есть еще «суперзеркальные нейроны», которые регулируют работу зеркальных, иначе мы были бы слишком зависимы от действий окружающих ^{195}. Некоторые зеркальные нейроны (в орбитофронтальной и передней поясной коре ^{196}) активируются, когда человек совершает действие, но полностью отключаются, когда мы только наблюдаем за чьими-то действиями. Такое впечатление, что эти клетки тормозят другие, сообщая моторным нейронам, что не стоит подражать увиденному.

Зеркальные нейроны также реагируют на язык, помогая нам понимать его, мысленно симулируя процесс чтения. Мы употребляем множество образных выражений, связанных с физическими действиями: «ухватить суть», «протянуть руку», «пинок под зад», «дыхание смерти», «растягивать удовольствие» и так далее. Возможно, зеркальные нейроны активируются, имитируя эти действия, чтобы мы лучше понимали сказанное ^{197}. Если так, то коучам стоит использовать подобные выражения и метафоры, ведь они воспринимаются лучше, чем абстрактные слова. Зеркальные нейроны не реагируют на абстрактные понятия.

Эмпатия – это наша эмоциональная связь с другими людьми. Это не что-то категоричное: не то чтобы у кого-то она была развита сильнее, а кто-то был ее напрочь лишен. Просто некоторые люди более эмпатичны от природы, а некоторые менее. Без сомнений, генетика тут играет свою роль. Эмпатия подразумевает совместную работу разных участков мозга, и у всех ее уровень разный ^{198}.

Эмпатия представляет собой совокупность следующих навыков:

• умение понимать чувства других;

• умение разделять чувства других;

• умение адекватно – эмоционально и физически – реагировать на чувства других.

Однако эти составляющие (понимание, разделение и реакция) не всегда существуют вместе.

Понимание чувств окружающих – это когнитивная эмпатия. У большинства людей она присутствует, ведь они способны додумать, что чувствуют другие. Когнитивная эмпатия – это способность читать чужие мысли. Мы преуспели в этом ровно в той степени, в какой это необходимо – как раз настолько, чтобы не ставить интересы других выше своих собственных. Уильям Икес в своем исследовании ^{199} пришел к выводу, что мы способны угадывать мысли незнакомцев с точностью до 20 %, близких друзей – до 30 %, а супругов – до 35 %. Цифры не слишком впечатляют, но сам факт уже невероятен, ведь у нас нет прямого доступа к чужому разуму.