8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь - читать онлайн книгу. Автор: Джон Готтман cтр.№ 39

Джейк уже десять лет как идейный трезвенник, а раньше у него были проблемы с алкоголем и рекреационными наркотиками.

– Мне пришлось взглянуть на себя со стороны. Найти цель и смысл в жизни, потому что единственное, что у меня было тогда, – это гнев, алкоголь и марихуана. Отказавшись от всего этого, я не понимал, кто я такой. Я ходил на терапию и встречи программы «Двенадцать шагов». Я обрел для себя высшую силу. Это не Бог, но, как я понимаю, что-то вроде Бога, – рассказывает Джейк. – Теперь я – духовная личность. Я медитирую и молюсь, но мне нравится думать, что так я разговариваю с Вселенной и слушаю Вселенную. На самом деле не важно, Бог это или не Бог. Имеет значение только то, что у меня есть контакт с высшей силой и тем, что я называю «высшим Я». Под маской дерзости скрывался мой страх перед жизнью. Если бы 11 лет назад Эрика не предъявила мне ультиматум, наверное, я бы упустил многое из того, что есть в моей жизни. И уж точно упустил бы возможность быть с ней и никогда не занялся тем, чем теперь занимаюсь – работой с мальчишками из группы риска. Я вообще был не из того теста, из какого делают наставников. Теперь же могу искренне сказать, что я – духовный человек и моя работа – служение людям. И совершенно точно не тот человек, с которым Эрика когда-то начала встречаться.

Эрика говорит, что поначалу ей было трудно поверить в новоявленного трезвенника-Джейка.

– Я не понимала, какой Джейк настоящий. Трезвый, внимательный, склонный к рефлексии человек, всегда готовый помочь другим? Или дерзкий парень, который не признавал над собой никакой власти и жил только сегодняшним днем? Я влюбилась в обоих Джейков, – рассказывает Эрика. – Он так сильно изменился в промежутке между 21 и 25 годами, что мне стало казаться, что он меня перерастет. Джейк вдохновлял меня стараться понять, что важно в моей жизни и работе. У нас было столько разговоров о том, как мы хотим прожить ту единственную жизнь, которая нам дана! Это очень сблизило нас. Когда мы поженились, церемонию проводил наш приятель, и мы пообещали всегда принимать друг друга такими, какие мы есть. Это вроде как наше заявление о намерениях, и оно как бы дает нам добро на то, чтобы пробовать новое, тестировать новые способы самоидентификации. Благодаря Джейку я начала медитировать. Я даже посетила ретрит безмолвной медитации, где мы ничего не говорили, не писали и не читали в течение десяти суток. Мне пришлось противостоять всей этой сутолоке мыслей в моей голове, всем моим комплексам и сомнениям в себе. Это было потрясающе! Я решила уйти из маркетинга – оставить работу, которую якобы любила… На самом деле притворялась, конечно, потому что это была крупная технологическая компания. Уход оттуда означал отказ от хороших денег. Я решила попробовать себя в изобразительном искусстве. Начала заниматься живописью. А Джейк просто согласился с моим решением, потому что это было важно для меня. Мы перебрались в маленькую квартирку-студию. Отказались от кабельного телевидения. Мы много от чего отказывались и обсуждали каждый шаг своего пути. Я чувствую: вместе мы – сила и нет ничего такого, в чем бы кто-то из нас не поддержал другого. Это делает нашу жизнь интересной. Мы не хотим иметь детей, так что будем вдвоем исследовать эту безумную жизнь и все, что с ней связано.

– Точно сказано! – вторит ей Джейк. – Иначе и не скажешь. Жизнь, духовность, рост и перемены стали для нас захватывающим приключением.

– Это лучшая жизнь на свете, – добавляет Эрика. – У нас нет денег, но они и рядом не стоят с тем, что у нас есть. Зато у нас есть смысл. А что еще нужно?

Изумительные вещи случаются в отношениях, когда супруги способны развиваться, меняться и позволять друг другу расти. Целое больше своих частей, и отношения могут быть чем-то бо́льшим, чем просто союзом двух людей, решивших жить вместе. Они могут включать в себя истории о личной трансформации, вкладе в общее благо и поиске смысла в этом мире.

Создание общего смысла

В любых отношениях, как и в жизни вообще, единственной постоянной являются перемены. Важно, чтобы каждый из нас позволял развиваться партнеру. Мы растем в отношениях, имея дело с разумом, отличным от нашего собственного. Партнер видит мир иначе, и потребности у него иные. В любых отношениях двух уникальных личностей присутствует аспект несогласия. Нет сомнений в том, что духовные изменения – как и вообще любые изменения – могут быть источником конфликта. Но в отношениях конфликт способствует росту, и нам нужно приветствовать его как возможность учиться любить еще сильнее и понимать человека, разум которого так сильно отличается от нашего собственного. Когда мы приходим к этому пониманию, нам удается как личное развитие, так и рост в отношениях.

А это главная составляющая любви, которая длится всю жизнь.

Цель не в том, чтобы попытаться переделать другого человека под себя. Цель в том, чтобы учиться у него и превращать ваши различия в преимущества. Развитие происходит в том числе и через проблемы в общении и эмоциональную дистанцию. И тогда главное – осмыслить эту дистанцию, пытаясь понять другой разум, с которым вы связаны.

В жизни есть борьба и трудности. В отношениях – тоже.

Вы создаете смысл, когда встречаете неизбежные жизненные трудности вместе, идете вперед и растете, несмотря на все невзгоды.

Создавая смысл из жизненных трудностей, вы остаетесь вместе.

Исследования супружеских пар показывают, что если партнеры считают свои отношения священными, то их брак складывается лучше. Если сравнить религиозность с духовностью (когда религиозность означает совместное соблюдение партнерами правил и практик религии, а духовность – представление о том, что отношения в каком-то смысле священны), то пары, которые не религиозны, но рассматривают свои отношения как священные, описывают свой брак как более счастливый и стабильный, чем пары, которые называют себя религиозными. Другое исследование также показало, что, когда люди относились к сексу как к священнодействию или считали его освященным их религией, то он случался у них чаще, был лучше и продолжительнее, а сверх всего этого они сообщали о большем супружеском удовлетворении.

Интересно отметить, что разница в религиозных убеждениях не является основной причиной супружеских конфликтов. По данным Исследовательского центра Пью, общие религиозные убеждения менее важны, чем общие интересы, хороший секс и разделение домашнего труда. Чем больше общего смысла вы можете найти или создать в своих отношениях, тем глубже, богаче и приятнее они будут.

Так как же создавать смысл в отношениях? Что это значит – считать их священными? Мы признаем святость отношений, создавая общий смысл и собственные ритуалы контакта. Ритуалы, которые вы создаете в своей жизни, очень важны и будут поддерживать связь между вами. Мы надеемся, одним из этих ритуалов станет еженедельное свидание. Можно также придумать мини-ритуалы для моментов, когда вы расстаетесь и снова возвращаетесь друг к другу, например шестисекундный поцелуй. Подумайте о способах праздновать победы – не важно, великие или маленькие. Что создаст особенную атмосферу для вас обоих? Придумывайте ритуалы для утрат, неудач, невезения, усталости. Как вы можете наилучшим образом поддерживать друг друга, преодолевая неудачу или исцеляясь после утраты? Подумайте о создании общих ритуалов с друзьями, ритуалов дней рождений и других праздников. Способам, которыми можно создавать общий смысл и ритуалы супружеского контакта, нет числа. Проявите творческую жилку и искренне говорите о том, что наиболее значимо для каждого из вас. Рассказ о том, как прошел день, может быть ритуалом контакта. Мягко постарайтесь разузнать, что гнетет или пугает партнера. Создание безопасной обстановки для того, чтобы делиться внутренним миром друг с другом, – это ритуал контакта. Каждое мгновение, когда вы вместе (и даже когда врозь), у вас есть возможность почтить все, что есть священного в ваших отношениях – как бы вы это ни определяли.