8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь - читать онлайн книгу. Автор: Джон Готтман cтр.№ 32

Если вы решили иметь детей и при этом не хотите скатиться на «дно» U-образной кривой, у каждого из вас должны быть две главные цели.

1. Беременность и рождение детей требуют внимания обоих родителей. Оба должны стремиться к максимально равному участию в жизни новорожденного. В гетеросексуальных парах, как показывают исследования, участие отца играет огромную роль в отношениях, и наоборот, хорошие отношения способствуют участию отца в жизни ребенка. Если в браке мало конфликтов, а секс не свелся к нулю, отец будет продолжать принимать участие в жизни малыша и пара с большей вероятностью сохранит супружеское счастье.

2. Второй важнейший принцип – поддерживать супружескую близость и контакт. Вам необходимо сделать свои отношения приоритетом. Иначе вы свалитесь на «дно» U-образной кривой и не выберетесь оттуда еще 18 лет, если не разведетесь раньше. Чтобы сохранять близость, нужно разговаривать друг с другом о своих проблемах, выделять время для контакта (да здравствуют свидания!), избегать критики, презрения, отчуждения или отстранения друг от друга. В случае возникновения сомнений перечитывайте главы о конфликте и сексе.

Сон и секс

Один из самых больших страхов, связанных с детьми, – это что дети положат конец вашей сексуальной жизни. Не будет больше времени для романтики, путешествий, честолюбивых устремлений. Пострадает как ваш брак, так и профессиональная карьера. Такое действительно случается. Как мы говорили, такова участь двух третей всех браков. Вспомните, мы уже упоминали, что ученые из Центра изучения повседневной жизни семьи (CELF) при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе провели четыре года, наблюдая за жизнью молодых семей – «детных» родителей в возрасте от 30 до 40 лет. Эти супруги проводили примерно 10 процентов времени вечером перед сном в одной комнате. В основном же они были каждый сам по себе, занимались разными делами, связанными с детьми, домом и работой. Большинство их разговоров касались быта и прочих обыденных дел. Если вы решили иметь семью, вам решительно необходимо продолжать выкраивать особое время для того, чтобы фокусироваться друг на друге, поддерживать удовлетворительную сексуальную жизнь, создавать ритуалы контакта и близости. Величайший дар для ребенка – полные любви отношения между родителями. Это фундамент, на который он будет опираться всю жизнь.

Экспресс-свидание

Итоги главы

• Определение семьи разнообразно и может включать биологических, приемных, опекаемых детей, супругов без детей, домашних любимцев, близких друзей или родственников.

• Решение иметь или не иметь детей может послужить поводом для расставания. Честно и открыто высказывайте свои пожелания относительно детей в браке и их количества. Не вступайте в брак, думая, что сможете впоследствии переубедить супруга в этом вопросе.

• Средняя стоимость воспитания ребенка, рожденного в 2015 году, составляет 233 610 долларов. Эта сумма не включает расходы на обучение в колледже.

• Ваши главные отношения – это отношения друг с другом.

• Примерно две трети пар ощущают резкое падение уровня супружеской удовлетворенности вскоре после рождения ребенка, и этот спад становится все глубже с рождением каждого последующего ребенка.

• Чтобы избежать спада уровня супружеского счастья, отцам необходимо принимать участие в жизни ребенка – начиная с момента его развития в материнской утробе и появления на свет. Уровень конфликтов должен быть низким, и супругам необходимо поддерживать сексуальные отношения.

Свидание. Семья

ТЕМА РАЗГОВОРА

Что означает создание семьи для каждого из нас? Хотим ли мы детей? Как мы определяем семью?

ПОДГОТОВКА

Обдумайте то, что прочли в этой главе. Что означает для вас семья? Какой бы вы хотели видеть свою семью?

МЕСТО ДЕЙСТВИЯ

Для этого свидания подойдут городской парк, игровая площадка, парк развлечений или любое другое место, где собираются дети и родители. Найдите такое тихое местечко, откуда будут видны гуляющие семьи, но вы сможете легко фокусироваться друг на друге и разговоре. Если предпочитаете провести этот разговор в ресторане за ужином, выберите семейное заведение.

РЕКОМЕНДАЦИИ

В идеале во время этого свидания в поле вашего зрения должны попадать дети и родители. Это зрелище либо послужит наглядной иллюстрацией к вашим представлениям о семье, либо укрепит вас в решении использовать методы контрацепции.

ДОМАШНЕЕ СВИДАНИЕ. Пусть каждый из вас приготовит любимое блюдо из детства – например, наггетсы, макароны с сыром и т. д. Поделитесь блюдами друг с другом и принесите свои детские фотографии, чтобы показать их партнеру.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

Ваши представления о семье, которую вы хотели бы иметь, а также идеи насчет того, как сделать ваши с партнером отношения приоритетом, если вы решите завести детей.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

• Относитесь к взглядам своего партнера на семью непредвзято.

• Честно говорите о своем желании иметь или не иметь детей.

• Не критикуйте семью своего партнера – свойственников, братьев, сестер или лучших друзей, которые считаются почти родственниками.

• Если у вас уже есть дети, поблагодарите партнера за его поддержку в их воспитании.

• Сообщите о собственных ценностях и потребностях, зависящих от партнера в том, что касается семьи, и ни в коем случае не критикуйте его ценности, потребности или стиль воспитания, если у вас есть дети.

ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ НА СВИДАНИИ

Задайте друг другу следующие вопросы:

1. Как для тебя выглядит идеальная семья? Только мы? Мы и друзья и родственники? Хотелось бы тебе иметь детей, и если да, то сколько?

2. Какими способами твои родители поддерживали (если поддерживали) близость, любовь и романтические отношения между собой после рождения детей?

Для пар, планирующих иметь детей:

1. Как ты думаешь, какие у нас могут возникнуть проблемы с поддержанием близости в будущем?

2. Какие плюсы ты видишь в том, что мы станем родителями?

3. Какие мои качества тебе хотелось бы видеть у наших детей?

Для пар, не планирующих иметь детей, или родителей со взрослыми детьми:

1. Что позволит нам почувствовать, что мы семья?

2. Кого ты считаешь членами нашей семьи (это могут быть друзья или родственники)? Что можно сделать, чтобы углубить наши отношения с членами семьи или ближайшими друзьями?

УТВЕРЖДЕНИЕ СОВМЕСТНОГО БУДУЩЕГО

По очереди прочтите вслух эту аффирмацию друг другу. Поддерживайте зрительный контакт во время чтения.

Я обязуюсь создать любящую семью. Если у нас будут дети, я обязуюсь избегать конфликтов и продолжать ставить наши отношения на первое место.