Близость. Книга о хорошем сексе - читать онлайн книгу. Автор: Наталья Фомичева cтр.№ 12

Мне очень нравится идея американской исследовательницы чувства стыда Брене Браун по изданию альбома, где были бы представлены тысячи пенисов, вагин и молочных желез, чтобы каждый человек мог убедиться в их огромном разнообразии и в том, что его собственные экземпляры в эту пеструю вариативность отлично вписываются.

Женский оргазм

Человек изобрел антибиотики, полетел в космос и создал интернет, и лишь после этого ему пришло в голову узнать, как устроен клитор. Исследование микроиннервации клитора с помощью МРТ было проведено только в 1998 г.

Теперь мы точно знаем, что оргазмы не подразделяются на клиторальные и вагинальные. Это вредный миф, который попортил женщинам много крови. «Мой оргазм ненастоящий!» – до сих пор думают многие из нас (по некоторым данным, 75 % женщин не испытывают оргазма при вагинальном сексе).

Все дело в том, что клитор – это крупный орган, и мы видим только его внешнюю часть, головку. Внутри же находится тело клитора, общая длина которого составляет от восьми до двадцати сантиметров, и две его ножки, обхватывающие влагалище. Клитор, вагина, промежность и анус иннервируются тремя нервными ветвями. Чувствительность клитора индивидуальна – вот почему в разных зонах ощущения у женщин неодинаковы.

Исследования с применением эхографии показали, что при клиторальной и вагинальной стимуляции возбуждаются разные части клитора, и зависит это исключительно от особенностей иннервации и строения клитора и вагины. Здесь можно использовать «правило большого пальца»: если у женщины клитор отстоит от входа во влагалище на фалангу большого пальца или дальше, то основное наслаждение она получает от стимуляции головки клитора, если клитор глубже, ближе ко входу во влагалище, то ощущения интенсивнее внутри вагины.

Клитор, как и пенис, возбуждаясь, набухает (а пенис, как и влагалище, увлажняется). Если возбуждение интенсивное, то эрекция клитора сильная, ножки плотнее обхватывают влагалище, что дает женщине более интенсивные ощущения. Бывает и так, что эрекция клитора сильная, а лубрикация низкая, смазки мало. Это не значит, что женщина не возбуждена: количество смазки зависит от множества факторов, например от фазы месячного цикла или от эстрогенового баланса. Если не хватает смазки, можно просто взять лубрикант.

Любая женщина может получить оргазм при половом акте, но некоторым для этого требуется дополнительная стимуляция или особенные позы. О том, как научиться получать оргазм, я пишу в главе 8.

Сквирт

Средства массовой информации поставляют много мифов о том, как нужно выглядеть во время секса. Порно задает нереалистичные стандарты, которым ни один живой человек не способен соответствовать. Уже не одно поколение продолжает переживать по этому поводу.

Один из модных мифов на момент написания этой книги – это миф о том, что при настоящем оргазме обязательно должен происходить сквирт, то есть женская эякуляция. Суть его состоит в том, что при оргазме у женщины обильно выделяется прозрачная, бесцветная, ничем не пахнущая жидкость. Это продукт секреции так называемых желез Скина, близкий по составу к секрету простаты. В какой-то момент это стало популярным кадром в порно, и в результате женщины, у которых этой жидкости мало, иногда приходят ко мне на прием со словами, что их оргазм «недостаточно хорош». На самом деле, есть сквирт или нет – совсем неважно. У кого-то секрета больше, у кого-то меньше, иногда его становится больше после беременности и родов, но ни на удовольствие, ни на репродуктивные способности его количество не влияет.

Мужская потенция и оргазм

В человеческом обществе самцы не дерутся за самку. Тем не менее существует общественный стереотип, что в постели мужчина «должен быть молодцом», то есть демонстрировать «хорошие показатели»: быстро возбуждаться, иметь стойкую эрекцию, не слишком быстро эякулировать и в скором времени суметь повторно совершить проникающий половой акт.

Чем плох этот стереотип? Во-первых, он рассматривает поведение мужчины как отдельное от желания женщины (если мы говорим о гетеросексуальной паре). Действительно ли для нее важнее всего, чтобы секс был непременно проникающим, длительным и многократным? Это совсем не очевидно. Иногда может быть важнее долгая прелюдия или что-то еще.

Во-вторых, секс в этой парадигме и для самого мужчины не только удовольствие, но и некая работа, которую оценивают по количественным показателям (время, частота фрикций, степень твердости). Оценочная, рациональная, когнитивная сфера в принципе враждебна спонтанности и физиологии, оценки включают тревогу – мы помним, что тревога сексуальности мешает. Зацикленность на идее «крутого секса» может приводить к отсутствию эрекции, преждевременной эякуляции и – даже если с этими «показателями» все в порядке – к снижению удовольствия обоих партнеров.

Брезгливость

У людей европейской, то есть христианской, культуры часто встречается сильная брезгливость и отвращение к телесности. Причины, как правило, лежат в семейном и религиозном воспитании, привитых представлениях о чистоте (нередко все связанное с телом воспринимается как грязь).

Секс, даже если мы говорим о безопасном сексе двух чисто вымытых людей, не подразумевает стерильности. Люди имеют свой запах, у нас есть пот, сперма и другие жидкости, наши тела не идеальны. Поэтому, чтобы секс как таковой мог доставлять удовольствие, брезгливость не должна быть чересчур высокой. С этим чувством приходится работать вместе с сексологом, чтобы человек мог принять естественные проявления секса и свойства человеческого тела. Некоторые негативно воспринимают оральный секс. Из-за глубинного отвращения к телесности могут не нравиться любые телесные запахи. Любить свою реальную телесность и телесность другого человека бывает непросто.

Однажды ко мне пришла пара, в которой у мужа в ДТП был поврежден нижний отдел позвоночника, в результате чего развился метеоризм. Жена жаловалась на то, что это вызывает у нее отвращение, и в дальнейшем разговоре выяснилось, что и до аварии ее очень смущало, когда муж шел в туалет и оттуда были слышны специфические звуки.

Бывают и более печальные последствия отвращения к телесности. У меня была клиентка 26 лет, у которой обнаружили терминальную стадию опухоли кишечника. Проблемы возникли давно, на протяжении трех лет продолжались кровотечения, но ей было стыдно идти с этим к врачу. Многим женщинам стыдно обращаться к гинекологу. Никто не подсчитывал, сколько женщин умерло от рака шейки матки из-за того, что им было стыдно и неприятно регулярно ходить на осмотры и сдавать мазки.

Нелюбовь и брезгливость к телесным проявлениям не только влияют на образ тела, качество секса и жизни, но и могут угрожать ей.

Запахи

Когда речь заходит о запахах, приходится отступать от нашего вечного рефрена о том, что сексуальность человека – это преимущественно психология, а не физиология. С запахами – примерно 50 на 50.

С позиции физиологии некоторые исследования показывают, что нам нравятся запахи людей, которые далеко отстоят от нас по геному (в частности, этой гипотезы придерживается профессор Дэниэль Дэвис из Манчестерского университета). Обычно родителю не нравится запах ребенка-подростка, – так задумано природой, чтобы ближайшим родственникам не пришло в голову заняться с ним сексом, ведь это может привести к рождению нежизнеспособного потомства (такое исследование проводила профессор Тиффани Сцилли из Университета Уэйна в штате Мичиган).