BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни - читать онлайн книгу. Автор: Майк Байер cтр.№ 65

В такие моменты важно спросить себя, что бы сделало ваше Лучшее Я. Оно всегда заботится о вас и способно освободить вас от любых оков. Это может быть непросто, я понимаю. Буддийский монах Тхить Нят Хань однажды сказал: «Людям трудно отпустить свои страдания. Из страха перед неизвестным они предпочитают знакомое страдание». Я думаю, что это раскрывает суть проблемы. Мы боимся отказаться от нынешней реальности и выбрать что-то другое – но что может быть хуже? Именно поэтому я хочу помочь вам построить свою духовную жизнь таким образом, чтобы она стала для вас надежной защитой, развеяла все ваши страхи и помогла достойно встретиться лицом к лицу с неизвестным. Удивительная правда о неизвестном заключается в том, что оно зачастую оказывается намного лучше, чем вы могли себе представить.

Хотя конкретная вера или система верований может формировать вашу духовность, я хочу помочь вам соединиться с вашим Духовным Я на уровне, который выходит за специфические рамки религии. Другими словами, я хочу, чтобы вы, слой за слоем, изучили то, во что верите, пока не доберетесь до самого центра того, что составляет ваш духовный мир.

Вот некоторые техники, призванные помочь вам в процессе.

1. Создайте намерение вокруг своей духовности

Начните с решения о том, чего вы хотите достичь в своей духовной жизни. Для всех это выглядит по-разному, но есть общие примеры: уделять больше времени для молитвы, посещать религиозные службы, ежедневно медитировать, найти духовную практику, которую вы сможете разделять с любимым человеком, и т. д. Если вы подойдете к этому с твердым намерением, у вас будет больше шансов на успех.

2. Поддерживайте пламя своей духовности

В наши дни существует огромное количество прекрасного материала, который может вдохновить вас на духовном уровне. Это могут быть цитаты людей, которыми вы восхищаетесь, чтение Библии или духовных книг, написанных людьми, которые стали свидетелями чудес или получили откровение. Это могут быть аудиокниги от духовных мыслителей и гуру – найдите то, что резонирует с вами, и напитайте свой духовный мир. Большую часть времени мы проводим за развлечениями в социальных сетях, в которых нет глубокого смысла. Приложите усилия, чтобы открыть для себя источник, который будет поддерживать вас на более высоком уровне.

3. Ищите тишину

Современный мир очень шумный. Мы уже говорили об отказе от шума жизни. Когда дело касается соединения с вашей духовностью, важно, чтобы вы нашли и сохранили тихое место внутри себя. Я не имею в виду реальный шум, который слышат ваши уши: если лучший способ соединиться со своим Духовным Я заключается в том, чтобы громко включить музыку и начать танцевать, без колебаний сделайте это. То, что я имею в виду, – это тишина внутри вас, когда вы отключаете все другие внешние голоса и влияния на себя. Зачастую это те моменты, когда необходимый ответ поднимается до уровня вашего сознания, и вы начинаете воспринимать происходящее по-новому. Отыскать это тихое место вы можете, просто усевшись в одиночестве и проговорив про себя любые слова или звуки, которые настраивают вас на позитивную вибрацию. Вы наверняка видели в кино или по телевизору, как люди несколько раз произносят «Оммм» или другой волшебный звук, позволяющий им замедлить бег мыслей и внутренне сосредоточиться. Помочь успокоить постоянные мысли в голове способна и молитва. Возможно, у вас есть фотография или картина, созерцание которой приносит вам мир и успокоение в душе. Главное, найдите время, чтобы на нее посмотреть. Пусть время, проводимое в «тихом» месте наедине с самим собой, станет для вас приоритетом хотя бы раз в неделю.

4. Обращайте внимание на знаки

Держите глаза всегда открытыми как на физическом, так и на духовном уровне, чтобы вовремя заметить посылаемые вам знаки. Например, у меня есть подруга, у которой умерла собака. Она день и ночь молилась о том, чтобы ее любимый питомец обрел покой.

Однажды вечером она посмотрела в окно и увидела радугу ровно на том месте, где любила греться на солнышке ее собака. Она восприняла это как знак, что душа ее собаки обрела покой, и она сама нашла успокоение в этом знании.

Еще один распространенный тип духовных знаков – синхроничность. Это ситуации, когда вы слышите одну и ту же фразу или видите одно и то же число совершенно в разных местах. Это напоминание о том, что есть нечто большее, чем мы сами, жизнь не ограничивается повседневными делами, а мы являемся частью Вселенной, выходящей далеко за рамки нашего понимания. Я знаю одного человека, который рассказывал, что пережил уникальный духовный опыт прямо во время просмотра мультфильма «Король Лев». Определенная сцена в этом фильме заставила его воспрянуть духом, и он вдруг понял, что нужно делать в сложной ситуации. Все – от песни по радио до слов, сказанных вам незнакомцем, и даже красивый природный пейзаж – можно рассматривать как знаки, если они затрагивают струны вашей души и ваше сердце открыто для того, чтобы принять их.

Знаки ждут нас на каждом углу. Оставайтесь открытыми, чтобы принимать дары, преподносимые вам Вселенной. Если кто-то предлагает заплатить за вашу чашку кофе в очереди в Starbucks, примите этот дар с благодарностью. Христианский писатель Роб Белл однажды сказал: «Этот вздох, и это мгновение, и эта жизнь – это особый дар, и мы все едины в этом. У каждого из нас есть бесчисленное множество вариантов, чтобы закрыться или подняться, сделать глубокий вдох, сказать “да” подарку жизни». Стремление быть открытым к получению всех даров, которые уготовила мне жизнь, стало важным решением для меня. Если бы я старался держать под строгим контролем каждый аспект своей жизни, строить четкие планы и придерживаться их, несмотря ни на что, я бы упустил… свой звездный час. Я никогда не мог предугадать траекторию, по которой жизнь поведет меня вперед, и благодарен за то, что доверился судьбе и остался открытым для всего, что происходило на этом пути. Я говорил себе, что никогда не буду работать на телевидении, но когда доктор Фил попросил меня выступить у него в программе, я сказал «да». Я согласился, потому что почувствовал: здесь скрывалось что-то большее. Теперь, когда на телевидении я появляюсь постоянно, я знаю, что принял правильное решение.

Знаки повсюду. И если вы будете проявлять открытость, вы начнете замечать их даже в самых неожиданных местах.

5. Воздавайте должное

Становясь ближе к своему Духовному Я, умейте распознавать собственные заслуги во всем позитивном, что с вами происходит. Не считайте происходящее с вами случайностью или совпадением. Постарайтесь осознать, что ваше духовное развитие приводит вас к самореализации удивительными и неожиданными способами и путями. Потратьте время на то, чтобы признать эту взаимосвязь. Даже незначительные изменения и улучшения, даже мгновения радости и покоя являются вашей заслугой и частью вашего духовного пути.