BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни - читать онлайн книгу. Автор: Майк Байер cтр.№ 22

Если время от времени вы замечаете, что думаете, делаете или говорите что-то, что совсем не похоже на вас, знайте – это ваше эго. Каждый раз, когда вы огрызаетесь или набрасываетесь на кого-то, или вступаете в жаркий спор, где, кажется, вы больше себя не контролируете, – это ваше эго. Если вы утверждаете, что разбираетесь в чем-то лучше, чем есть на самом деле, стараясь избежать неловкости и смущения, или если вы слишком много обещаете и не выполняете, или если вы говорите ложь во спасение, – это все проявления вашего эго. Возможно, вы и сами можете привести другие примеры, ведь все мы рано или поздно попадаем в ловушку эго. Но мне бы не хотелось, чтобы вы позволяли эго становиться препятствием на пути к достижению своего Лучшего Я!

Готов поделиться с вами отличной новостью: если вы беспокоитесь о том, что вашу дорогу блокирует собственное эго, у вас есть надежда! Усмирить свое эго намного проще, чем вам кажется, и я помогу вам в этом. Но для начала давайте разберемся в том, как его распознать, а уж затем – как заставить его замолчать.

Чтобы понять, управляет ли эго некоторыми аспектами нашей жизни, мы должны проанализировать все свои мысли, чувства и вытекающие из них действия, которые мы генерируем и совершаем, находясь под его чарами. Не забывайте, что эго не всегда проявляется в форме крайностей. Вероятно, мы все можем привести примеры звезд шоу-бизнеса, профессионального спорта или политики, которых можно назвать одержимыми своим эго или как минимум эгоистами. Я не собираюсь показывать пальцем и воздержусь от конкретных имен. Просто в нашем мире никогда не было и не будет недостатка в примерах проявления экстремального эгоизма. Тем не менее ваше собственное эго может вести свою подрывную работу на более тонком уровне. Когда оно забирает бразды правления в свои руки, наши поступки и действия становятся отвратительными, и это не доставляет ни малейшей радости ни нам самим, ни окружающим. Я хочу сэкономить вам массу времени и душевных сил, помогая понять, когда в своем поведении вы руководствуетесь эго, а не лучшей версией себя.

Вот несколько типичных примеров проявления эго. Есть более очевидные, гипертрофированные эго, а есть едва различимые скрытые страхи, движимые эго, поэтому все примеры я разделю на эти две категории. Конечно, это не исчерпывающий список, но он даст вам общее представление о гримасах эго в вашей жизни.

Защитное поведение

• Замечали ли вы когда-нибудь, что при общении с вами человек очень остро реагирует на все, что вы ему говорите? Если вы указываете собеседнику на его защитное поведение, но он не соглашается или отрицает это, подобное свидетельствует о его неспособности принимать конструктивную критику.

Отстаивание своей правоты/ Необходимость победить

• Ситуации, когда человек из кожи вон лезет, лишь бы доказать, что сказанное им является истиной. Такие люди могут потратить часы на то, чтобы добиться признания своей правоты.

Гордыня/Хвастовство

• Это форма эгоизма/самовлюбленности, постоянная потребность человека напоминать всем вокруг, насколько он потрясающий. В качестве примера можно взять бывшую звезду футбола, который при каждом удобном случае рассказывает о днях былой славы, хотя с того момента прошло уже двадцать лет.

Мстительность

• Люди, причиняющие намеренную боль и вред тому, кто, по их мнению, их обидел. Такие люди всегда используют ложную логику, чтобы оправдать свои действия.

• Такие люди уверены в том, что месть помогает им унизить и уничтожить обидчика.

Собственничество

• Такие люди отказываются делиться. Они защищают все, что считают своей собственностью (включая людей!), от других.

Поливание грязью других

• Будь то в виртуальной или реальной жизни, такие люди считают, что почувствуют себя намного лучше, если начнут говорить гадости об окружающих. Зачастую они получают истинное удовольствие от придумывания изощренных оскорблений или гнусных историй о других людях.

Самолюбование

• Люди, настолько неуверенные в себе, что постоянно любуются своим отражением в зеркале: в спортзале, в оконном отражении, в зеркале заднего вида, телефонной камере (селфи!).

Бесчестность

• Люди, которые боятся быть настоящими и честными из-за собственного страха того, что их отвергнут или осудят. Они будут постоянно лгать себе и другим, чтобы создать несуществующую реальность, где будут чувствовать себя комфортнее.

• Сюда также относятся люди, которые лгут выборочно, опуская важные детали своей жизни или повествования, чтобы сохранить лицо.

Травля/буллинг

• Я считаю угрозы и запугивание других одной из крайних форм проявления эгоизма. Это серьезная проблема в современном обществе и прямой результат действия эго.

Жертвенное мышление

• Отказ человека признавать свою роль в существующей проблеме. (Мы рассмотрим этот вопрос более подробно в продолжении главы, поскольку я считаю, что в наши дни такой тип мышления встречается повсеместно, и я не хочу, чтобы вы попадали в подобную ловушку!) Важно: Существуют реальные жертвы ужасных жизненных обстоятельств, но это не те люди, о которых я здесь говорю. Реальная жертва преступления не имеет ничего общего с человеком с менталитетом жертвы. Чувство обиды за что-то не превращает вас в реальную жертву, но выглядит неуважительно по отношению к ним.

Жажда одобрения/поощрения

• Люди, выстраивающие мнение о самих себе исключительно на признании со стороны окружающих.

Невозможность оставаться наедине с собой

• Люди, которые боятся оставаться один на один с собой, в большинстве случаев испытывают подобный страх из-за того, что одиночество не дает им признания и оценки, в которой они так нуждаются.

Травля из-за инакомыслия

• Люди, устраивающие травлю по отношению к тем, кто не разделяет их точку зрения. Весьма распространенная проблема в современных учебных заведениях. Я также встречал немало людей на просторах интернета, которые позиционируют себя как поборников здорового мышления, но в действительности занимаются травлей других людей за их убеждения и мысли.

Обида на критику

• Люди, которые считают, что они обладают безупречным характером и не нуждаются во внесении изменений и улучшений. Вместо того чтобы принять критику и подумать над тем, как применить ее к собственной жизни, такие люди лишь чувствуют себя оскорбленными и начинают огрызаться в ответ.

Оглядка на прошлое

• Люди, хватающиеся за прошлое, когда их текущая жизнь не дарит им ощущения собственной значимости или позитивного опыта, который они когда-то пережили.