Разум под контролем - читать онлайн книгу. Автор: Роджер Сайп, Робб Збиерски cтр.№ 30

Как вы узнали из главы 2, главное, что нужно вашему мозгу, это ясность, чего вы хотите и почему именно вы этого хотите. В этой главе мы вам расскажем, как добиться подобной ясности.

Несколько лет назад я принимал участие в тренинге по продажам для финансовых консультантов. Речь зашла о том, чтобы определить, что же отличает каждого из них в глазах их клиентов от возможных конкурентов. Как ни смешно, но семьдесят процентов парней (да, эта сфера по-прежнему представляет собой старый добрый мужской клуб, и женщины, которые понимают это, имеют возможность найти способ действительно отличаться) дали одни и те же ответы: «Я люблю помогать людям», или «Я забочусь о своих клиентах», или «Я умею слушать». А затем пришла очередь Дона.

«О, ну, это легко. Я обладаю суперсилой безразличия».

Мозг был взорван.

В течение следующих месяцев мы разговаривали со множеством разных людей, обсуждая эту концепцию. И вот что мы узнали: самые счастливые, продуктивные и спокойные люди не беспокоятся о тех вещах, которые не являются по-настоящему важными.

Поймите правильно: разумеется, у них в жизни все равно множество забот. Но обратите внимание, о чем они не беспокоятся, — обо всем, что не влияет напрямую на общую картину. Иными словами, у них есть ясность.

По признанию многих наших клиентов, самым полезным в результате работы с тренером оказалось обретение ясности: во что они верят, что для них важно, над чем и почему они работают. И, разумеется, ясности, как принимать решения.

Как вы помните из главы 2, вашему Слону необходима ясность, чтобы помочь вам добиться желаемых результатов. Четкое понимание, чего и почему вы хотите, — это самый простой способ заставить мозг работать на вас, а не против вас. Ваш Слон получает возможность сказать: «Отлично, пойду добуду тебе это», — и одновременно убирает с дороги вашего Муравья, чтобы действовать без помех. Если мы скажем, что освобождение разума от лишних мыслей и предрассудков — это первый шаг на пути к цели, то освоение искусства не беспокоиться по пустякам — это сгибание колена, чтобы сделать такой шаг. Иными словами, это самый первый кусочек мозаики.

«Искусство безразличия» важно по ряду причин. Во-первых, оно отключает эмоциональные «американские горки». Чем меньше времени вы тратите на то, чтобы волноваться по пустякам, тем больше ресурса у вас остается, чтобы сосредоточиться на том, что этого стоит. Во-вторых, оно помогает избавиться от искусственных преград на вашем пути, созданных негативным мышлением. Таким образом, к решению любых вопросов вы подходите с большей ясностью, меньшим скептицизмом и тревогой, ваши ответы становятся более уверенными, а вы сами наполняетесь энергией.

Переизбыток негативного влияния — одна из главных помех на вашем пути к прогрессу, успеху и отличным результатам. В главе 4 мы уже рассказывали, что наш мозг обладает одной вредной установкой по умолчанию: он тяготеет к негативному восприятию. Если вы сталкиваетесь с чем-то, что ваш мозг теоретически может истолковать в негативном ключе, то будьте уверены, он это немедленно сделает. И когда это происходит, вам совершенно необходимо притормозить и обратить на это внимание. Подумайте, каким в действительности является событие, на которое вы отреагировали. Решите, приблизит ли вас к цели следование за первым импульсом вашего мозга, в ваших ли оно интересах. На первый взгляд кажется, что думать придется много, но, уверяю, вы справитесь с этим максимум за три секунды. И, возможно, это будут самые важные три секунды за день.

Искоренение ростков негативных воздействий на вашу жизнь, пожалуй, одно из самых недооцененных преимуществ безразличия. Вы когда-нибудь обращали внимание, что любители поныть постоянно ищут свободные уши, готовые их слушать? Уловили мою идею? Попробуйте постоять в очереди и послушать, что говорят окружающие. Вы удивитесь, какое количество людей стремится затянуть вас в свой персональный ад. Таких персонажей называют по-разному, но я предпочитаю вариант «энергетический вампир». И самым эффективным оружием против них является безразличие к их проблемам. Попрактикуйтесь, и со временем вы обрастете таким защитным полем, что вампиры просто не будут с вами связываться. Это аналогично тому, как собаки чувствуют страх, только наоборот.

Возможно, вы сейчас подумали: «Но это же нехорошо!» или «Но ведь я такой понимающий и участливый, мне нравится помогать людям». И это все очень хорошо, однако помогать людям можно и не вовлекаясь эмоционально в их проблемы. Приведу пример. Представьте, что к вам пришел приятель с какой-нибудь несущественной проблемой и говорит, что ему нужен ваш совет (что обычно означает, что ему просто надо высказаться). Та ваша часть, которая восклицает: «Я так о тебе беспокоюсь!», сидит, слушает и думает, сколько будет длиться это словоизлияние (обычно минут семь-восемь). И что вы приобретете к концу монолога? Ничего! Если вы действительно хотите помочь, разве не полезнее будет остановить поток жалоб в самом начале и предложить человеку пересмотреть свою позицию, показав ему то, что он не видит, зациклившись на проблеме? Как игрок убежден, что ему надо сыграть еще одну партию, чтобы теперь уж точно отыграться, так и нытик верит, что если найдет еще одну пару свободных ушей, то его проблема исчезнет. Кроме того, если вы остановите этот разговор еще на первой минуте, вы выиграете лишние семь минут для собственной жизни. Если же вам не удалось прервать разговор вовремя, то у меня есть замечательная фраза, которая позволит его закончить. Я обычно в таких ситуациях говорю: «Что ж, такой взгляд на вещи вполне имеет право на существование», — и перевожу разговор на другую тему.

Итак, как же перестать волноваться по пустякам? Вот несколько советов.

1. Как вы уже поняли, в первую очередь необходимо обрести ясность относительно того, что для вас на самом деле важно. В начале главы мы сказали, что самые успешные люди не позволяют себе заострять внимание на вещах, которые не влияют напрямую на общую картину их жизни. Но чтобы понять, что будет, а что не будет на нее влиять, вам необходимо эту картину иметь. Исходите из того, какие ценности и цели являются для вас центральными, и от этого стройте свое видение. Как это выглядит на практике? Начинайте день с перечисления своих ценностей, целей, смыслов и визуализации желаемой жизни. Каждый. День. Это самый быстрый, простой и дешевый способ перенастроить свой мозг и заставить Слона идти в правильном направлении. А когда Слон уже в пути, потребуется серьезное усилие, чтобы заставить его остановиться или изменить вектор движения. Это похоже на закон инерции: движущийся объект остается в движении, а покоящийся продолжает покоиться, пока на них не начинает действовать внешняя сила. Мысли в данном случае как раз и являются такой внешней силой, так что используйте их, чтобы создать импульс и сдвинуть с места Слона. Или, наоборот, чтобы его остановить, если он идет в неправильном направлении. Второе: если у вас до сих пор нет четкого описания целей, смыслов и ценностей, то именно с этого стоит начать. Я гарантирую, что, как только вы обретете ясность в этой сфере, все станет получаться значительно проще.