Выбери себя! - читать онлайн книгу. Автор: Джеймс Альтушер cтр.№ 37

Говорить по телефону. Поговорить с другом всегда хорошо. У меня мало друзей. Может быть, человека три, которым я могу позвонить. Ну, четыре, с натяжкой. Или пять, не знаю даже. А может быть, и все пятьдесят. У меня много знакомых, которые мне нравятся, но я стесняюсь им звонить. Может быть, зря. Это же несложно, взять и позвонить. И поболтать пару минут, как в детстве. «Привет, а что ты делаешь?» Это приятно. Все равно что обниматься, только голосом. Обнимите сегодня кого-нибудь голосом.

Вызывать доверие. Это трудно. Вы не заставите людей доверять вам. А оттого, что вы кому-то доверяете, окситоцин не вырабатывается. Зато вырабатывается, когда доверяют вам. Старайтесь жить так, чтобы вам доверяло как можно больше людей. Оказывается, когда вы вызываете доверие, вы становитесь харизматичнее. Почему бы не попробовать? Как вы можете вызвать доверие? Господи, да что же сегодня сплошные вопросы? У меня уже руки устали, напечатал за сегодня уже 1497 слов.

Слушать музыку. Если просто прилечь и послушать музыку, будет вырабатываться окситоцин. Поэтому во время родов женщинам рекомендуют слушать спокойную музыку. Поэтому сексом хорошо заниматься под спокойную музыку. Я даже не знаю, какую музыку можно назвать спокойной. Для меня это, наверное, PM Dawn, R&B-группа из девяностых. Но наверняка можно привести более удачные примеры (Spandau Ballet?).

Есть. Мой рецепт для окситоцина: яичница с бананами и перцем. Каждый из этих продуктов способствует выработке окситоцина, так почему бы их не совместить в одном блюде? Сладкое, соленое, пряное, фруктовое, белковое — сплошная польза. Большая порция такой яичницы — и вы на весь день гарантировали себе заряд окситоцина.

И наконец, самое главное.

Дышать. Глубокое дыхание настраивает ваш организм на чувство покоя. И, знаете ли, вы ведь сейчас не убегаете от стада разъяренных жирафов. Все у вас в жизни относительно спокойно. А когда спокойно тело, успокаивается и сознание, и организм вырабатывает окситоцин. «Все хорошо, опасности нет, — думает ваше тело, когда вы глубоко дышите. — Значит, есть время побыть счастливым».

Это все замечательно и в то же время страшно.

Замечательно то, что мозг умеет вырабатывать химическое вещество, от которого вам становится хорошо надолго — вплоть до двух недель. Представьте, если этого вещества выработается много: две недели непрерывное ощущение, как от оргазма. Ну или как от того, что сокращается шейка матки. Не знаю уж, насколько это приятно.

Это же и страшно. Вам на две недели становится хорошо от ХИМИЧЕСКОГО ВЕЩЕСТВА. Другими словами, мы как собака Павлова: достаточно правильно простимулировать мозг, и у нас начинается слюноотделение. Эволюция двести тысяч лет трудилась над нашим мозгом, а мы недалеко ушли от собаки. И даже от медузы, которая выплыла со дна океана и отрастила плавники, потом руки, а потом мозг.

Забудьте про саморазвитие, это все ерунда. Ключ ко всему — один-единственный дурацкий гормон. Знаменитый бозон Хиггса ^[18] называют «частицей Бога»; так вот, окситоцин — это «гормон Бога».

Тем не менее я делаю все вышеперечисленное. Мне нужно, чтобы организм работал. Нужно избавляться от умственных, физических и эмоциональных отходов. Почему бы и нет?

А самое главное, избавляться от духовных отходов. Как это делать? Как воплотить это странное желание ничего не желать? Ведь если вы ничего не ждете от жизни, то обретаете огромное удовлетворение от того, что получаете все желаемое.

Как к этому прийти?

Тут дело не в окситоцине. Никто меня в этом не убедит. Но если от этого гормона у меня вычищаются умственные и эмоциональные отходы, то я только за. Радость — отличное начало. Окситоцин — это всего лишь цветок, а цветок не разглядеть без света. Так будьте светом.

Я заурядный человек. Мне стыдно в этом признаваться. Я даже не иронизирую и не принижаю своих заслуг. Я действительно не сделал ничего настолько выдающегося, чтобы кто-то воскликнул: «Ух ты! Он слетал в космос!», или «Он написал роман-бестселлер!», или «Он до этого додумался раньше Google!». У меня были кое-какие успехи и кое-какие (занесенные в анналы истории) неудачи, но я так и не добился ни одной из целей, которые ставил перед собой изначально. Я всегда уходил с прямого пути, с дорожки, вымощенной желтым кирпичом, в неизведанные чащи.

За свою жизнь я основал много компаний. Некоторые я продал. Большинство обанкротились. Я вкладывался во много стартапов. Некоторые продал, некоторые разорил, и еще остались такие, по которым мнения присяжных разделились. Я написал несколько книг и в большинстве из них разочаровался. Но могу сказать, что в целом все, что я делал, заурядно и недальновидно, а каждым достижением я обязан удаче не меньше, чем усилиям.

С другой стороны, всем бы такую удачу. Не каждый может заглядывать далеко в будущее. Не каждый может быть Пикассо. Мы хотим развивать свое дело, создавать свои произведения искусства, продавать их, зарабатывать деньги, содержать семью и по возможности быть счастливыми. У меня по опыту сложилось впечатление, что великие цели — это вернейший путь к провалу. На каждого Марка Цукерберга найдется тысяча Джеков Цукерманов. Кто такой Джек Цукерман? Понятия не имею. В этом-то и дело. Если вас зовут Джек Цукерман, заранее прошу прощения. Вы хотели взлететь выше всех, но не смогли. При повторном входе в атмосферу у вас не сработала тепловая защита, и от вашей спасательной капсулы остались одни угольки, которые затонули где-то в океане. И теперь никто о вас даже не вспомнит.

Если вы хотите разбогатеть, продать свою компанию, иметь свободное время на хобби, создать заурядную семью (с заурядными детьми и т. д.) и время от времени любоваться закатом в обнимку с женой, вот вам несколько полезных советов от меня.

Прокрастинируйте. После того как написал предыдущее предложение и до того как приступить к этому, я сыграл партию в шахматы (проиграл). Конь противника снес мне короля и ферзя двойным ударом. Ну что ж, случается, первый раз прощается…

Прокрастинация — это подсказка от вашего организма, что пора прерваться и хорошенько подумать о том, чем вы заняты. Если вы прокрастинирующий предприниматель, это может означать, что вам надо подумать над тем, что вы предлагаете клиентам. Или о том, что вы заняты не своим делом и эти обязанности лучше делегировать. Я вижу, что многие предприниматели стараются все тащить на себе, хотя дешевле и быстрее было бы делегировать часть обязанностей — пусть даже вначале это повлечет дополнительные затраты. Когда я решил нанять в свою первую компанию программиста, это было как божественное озарение. Почему я решился делегировать эту работу в тот конкретный момент? У меня было свидание с шикарной девушкой. И мне это было бесконечно интереснее, чем всю ночь потеть, вылавливая дурацкую ошибку в коде (спасибо, Чет, что справился с этим!).