Клуб «5 часов утра» - читать онлайн книгу. Автор: Робин С. Шарма cтр.№ 53

Для постороннего уха эта реплика прозвучала бы грубо, но Бизнес-леди и миллиардер прекрасно понимали: Художника буквально распирало от желания расти и получать новые знания.

– Придется потерпеть еще немного, – ласково сказал Райли. – Формула «20/20/20» – тема нашего следующего урока. Сегодня мы, так сказать, готовим плацдарм для этого знания. А сейчас, с вашего позволения, я закончу свою мысль. Итак, вам нужно наградить себя за достижение – выработку новой привычки. Подумайте, какая награда вам нравится? Может быть, плитка элитного шоколада на десерт? Или час послеобеденного сна (кстати, многие великие лидеры выбирали для себя именно эту награду). Или великолепно иллюстрированная книга на интересующую вас тему. Здесь правил нет – вы сами решаете, какой подарок вас порадует и вдохновит.

– Это понятно, – кивнула Бизнес-леди. Лицо ее было серьезно, и это говорило о том, что идея награждать себя за достижения была для нее одновременно и новой, и весьма ценной. Именно этого ей и не хватало в прежней жизни.

– Отлично, – улыбнулся миллиардер. – Теперь обратите внимание на последний пункт.

Он указал на слово «Повторение» – последний пункт в его схеме.

– Даже самые слабые импульсы, исходящие от вашего низшего «Я», от вашего первобытного мозга, могут представлять серьезную опасность для новых нейронных связей, – сказал он. – Вы будете постоянно испытывать искушение вернуться к прежнему образу жизни, позволить себе расслабиться. Но этого делать ни в коем случае нельзя. Чтобы блокировать эти импульсы, нужно непрерывно практиковать новое поведение. До тех пор, пока оно не станет вашей неотъемлемой частью. Будьте тверды в своем намерении оставаться членами клуба «Пяти Утра». Нет никаких причин для того, чтобы хотя бы раз пропустить ранний подъем. Помните: каждый раз, когда вы поднимаетесь до рассвета, вы устанавливаете связь с вашим подлинным «Я». Ваша душа очищается, ваш дух закаляется, ваш творческий огонь разгорается все ярче. Мудрецы знают: величайшую минуту славы человек переживает не тогда, когда ему рукоплещут миллионы, а в тихий рассветный час, когда он остается один на один со своей душой.

– Когда я начинала свой бизнес, то ориентировалась на опыт спортивных команд-чемпионов, – сказала Бизнес-леди. – Особенно мне запали в душу слова одного тренера, который говорил, что победу им приносят не последние секунды матча, даже если в эти секунды был забит решающий гол, а долгие и упорные тренировки.

– И этот тренер абсолютно прав! – согласился Райли. – Решающие голы, доли секунд, отыгранные у противника, возможны только потому, что команда неустанно тренируется и отрабатывает все возможные ходы и движения.

– Супер! – восхищенно заметил Художник.

– Прежде чем отпустить вас сегодня, я хочу показать вам еще одну модель. – Райли повернулся к доске, намереваясь нарисовать еще одну схему. – Она называется «Сила-66». Впрочем, нет. Сначала дам вам пару практических советов, тем более что вы так мечтали об инструкциях.

– О, это то, что надо! – оживился Художник. – Конечно, я и так много узнал сегодня. Уверен, что этот трюк с наградой поможет мне победить прокрастинацию. Да я уже вижу изменения! Особенно, что касается физической формы.

– Мы тоже это видим, – улыбнулась Бизнес-леди.

– Я уже говорил вам, что мозг можно тренировать, как любую мышцу, – вернулся к теме миллиардер. – Но, как и любая мышца, мозг может уставать. Сила воли слабеет, если ее постоянно напрягать и не давать никакого отдыха. Может быть, вам знакомо такое слово, как «выгорание»? Многие об этом слышали, но немногие знают, как это происходит. Каждое утро вы просыпаетесь, так сказать, «с полной батарейкой». Но в течение дня этот заряд теряется. Вы делаете свои рабочие дела, ходите на встречи, общаетесь с разными людьми… И в конце дня чувствуете себя абсолютно вымотанным. По прошествии какого-то времени вы понимаете, что у вас почти не осталось сил. Вам трудно вставать по утрам, трудно выполнять работу, которая раньше казалось легкой. Вы прокрастинируете, используете любую возможность увильнуть от нее. Почему так происходит? Потому что вы не использовали свой утренний потенциал! Секрет в том, чтобы делать самые важные для личностного и карьерного роста дела в утренние часы, когда ваша батарейка полна. Все, что не так важно, оставляйте на потом. А лучше – вообще отказывайтесь от дел, которые не ведут вас к цели. Берегите свои силы. И никогда – слышите? – никогда не принимайте никаких решений в состоянии усталости.

– Потрясающе! – Бизнес-леди подняла вверх большой палец. – Теперь я понимаю, почему у меня в последнее время не было никакого желания заниматься бизнесом.

– Все органы нуждаются в отдыхе и восстановлении, – наставительно продолжал миллиардер. – И мозг – не исключение. Не позволяйте себе уставать до состояния полного бессилия. Ваша воля очень зависит от физического самочувствия. Это секрет, который знают только самые эффективные лидеры. Когда вы устали, вы просто не можете принять адекватное решение. Чуть позже я дам вам практику, которую используют чемпионы и руководители самого высокого ранга. Она научит вас расслабляться и полностью восстанавливать силы…

Его речь прервалась внезапным приступом кашля, продолжавшимся довольно долго. Бизнес-леди нахмурилась: этот симптом совсем не казался ей безобидным.

– Прошу прощения, – сказал миллиардер, когда кашель его отпустил. – Итак, правило номер один: не доводить себя до изнеможения. Но, уж если это случится, необходимо сначала восстановить силы, а потом заниматься делами. Есть еще один секрет, который поможет вам сохранить энергию и укрепить самодисциплину. Старайтесь поддерживать порядок там, где вы живете и работаете. Состояние нашего сознания напрямую зависит от пространства, в котором мы существуем. Если оно освобождено от всего лишнего и правильно структурировано – мозг так же освобождается и самоорганизуется. Знаете ли вы, что Стив Джобс предпочитал работать в помещениях, где минимум мебели и декора? Он заботился о том, чтобы стены его кабинета были выкрашены нейтральной светлой краской, а на столах и полках не было беспорядка. Хаос во внешнем мире порождает хаос в голове.

– Знаете, о чем я подумал? – перебил его Художник. – Я читал одну статью, и там было сказано, что все великие изобретатели одевались довольно скромно и не очень любили украшать свою одежду и дом. И вообще проявляли умеренность во всем, от еды до развлечений. Возможно, это связано с тем, что вы сказали. Им было важно освободить себя от всего лишнего, чтобы очистить сознание и укрепить волю. Но даже не в этом дело! Я помню, в дни моей юности, когда меня интересовало только творчество, я носил то, что есть, и питался очень простой пищей. И знаете что? Я был полон энергии и идей! Мне кажется, это потому, что я не отвлекался ни на что лишнее. Нужно срочно вернуть эти времена, пока дурные привычки не поглотили меня полностью. Я с болью думаю о том, что слишком много времени убил на алкоголь и бессмысленное лежание на диване.

– Главное, что теперь ты все понял, – похлопал его по плечу миллиардер. – Изменения случаются не в одночасье. Любую дурную привычку можно заменить на полезную, хотя – повторяю – это не будет легко. Вспомните еще раз, что говорил Заклинатель: «Все перемены сначала трудны, затем беспорядочны, и в конце концов великолепны». А пока что просто пообещайте, что будете следовать всем моим рекомендациям.