Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений - читать онлайн книгу. Автор: Александр Носович cтр.№ 4

В таких семьях ребёнок лишён телесного контакта (объятия, поцелуи, поглаживания). Также полностью отсутствует доверительное общение – от членов семьи редко можно услышать слова поддержки. Все проблемы игнорируются. В семье никто не подаёт вида, что что-то не так. На людях же такая семья будет изо всех сил стараться показывать, что она образцовая и ничем не хуже других. С помощью пускания пыли в глаза другим старшие члены семьи обманываются сами. Они действуют исходя из детской логики: «если другие не знают о наших проблемах и считают нас нормальными, значит, никаких проблем у нас и не существует». Так ребёнка приучают к лицемерию и к тому, что мнение других важнее, чем его собственное. В этой атмосфере он учится умалчивать и не доверять окружающим, прятать от них свои чувства, переживания, мечты. С помощью подавления он отказывается от них. А отказ от своих чувств, от части себя образует пустоту, которую ребёнок в дальнейшем пытается заполнить с помощью зависимости: девочки – преимущественно с помощью любовной, а мальчики – алкогольной или наркотической.

Никто не любит оковы, даже если они сделаны из золота.

Английская поговорка

Слово «аддикция» переводится с английского языка как «зависимость, пристрастие, пагубная привычка». Аддикция всегда предсказуема и последовательна, при доминировании требует от человека самопожертвования. Она даёт забвение и глушит то, от чего человек хочет убежать в своей жизни. К аддикции относятся: игромания, шопоголизм, интернет-зависимость, секс-зависимость, наркомания, религиозный фанатизм, трудоголизм, алкоголизм, любовная зависимость.

Аддикт не желает брать на себя ответственность и становиться хозяином своей жизни. В ущерб своему здоровью и личности предпочитает быть рабом наркотика, секты, азартной игры или другого человека. С помощью аддикции человек ограничивает свой мир, чтобы ощущать комфорт и безопасность. Поэтому к аддикции прибегают для того, чтобы справиться с миром. Она даёт возможность на время потерять себя. А если учесть, что многие люди ненавидят и не принимают себя, то можно заметить, что аддикция распространяется такими же темпами, как чума в XIV веке, подпитывая собой комплекс неполноценности.

Одолеть героин – это просто игрушки по сравнению с тем, чтобы одолеть комплексы детства.

Стивен Кинг

Недолюбленные в детстве люди живут с этим комплексом, только выражается он у всех по-своему. Каждый выбирает для себя собственную стратегию сладить с этим неприятным чувством или хотя бы спрятать его от окружающих.

Татуировки, пластические операции, шопоголизм, проституция, социальный статус, вершина карьерной лестницы и личные достижения, выставляемые напоказ. Человек прибегает к этим средствам, поскольку уверен, что такой, как он есть, в настоящем никому не интересен, а значит, и не нужен.

В основе комплекса неполноценности лежит страх оказаться отвергнутым. Люди делают множество абсурдных и никому не нужных вещей лишь для того, чтобы получить социальное одобрение и быть принятыми другими. Это заложено в человеческой природе. Человеку необходима любовь, и если он не способен вырабатывать её сам, то готов бороться за неё всеми доступными способами. Вырабатывается автоматическая привычка к постоянному соревнованию с другими.

Из-за страха оказаться нелюбимым у человека возникает борьба за внимание. Это даёт начало новому страху – «оказаться хуже других», не соответствовать. Страх держит человека в постоянном напряжении. Он заставляет критиковать, сравнивать и постоянно бояться, что на горизонте появится человек, у которого будет что-то лучше, например красота или больше денег. Сравнение происходит по тем критериям, которые имеют для человека ценность. Люди, которые выигрывают в сравнении, воспринимаются как опасность. При этом организм находится в постоянном состоянии стресса. Помимо стресса сравнение подавляет самооценку, вынуждая постоянно кому-то что-то доказывать.

От недостатка самооценки гибнет больше людей, чем от чахотки.

Максим Горький

Ваши чувства и мысли тесно связаны с Вашим представлением о себе, которое называется самооценкой. Самооценка формируется в детстве и оказывает большое влияние на всю оставшуюся жизнь. Развитие самооценки во многом зависит от того, в какой среде рос и воспитывался ребёнок. Самооценка воздействует на принятие решений, уровень независимости и личной активности. Будете Вы успешны или нет, можно определить по тому, какая у Вас самооценка. На том основании, что мироощущение напрямую зависит от Вашей самооценки.

Итак, самооценка бывает трёх видов: заниженная, адекватная и завышенная. При каждой из них один и тот же человек будет совершенно по-разному воспринимать мир и себя. Соответственно, он будет получать разные результаты.

Низкая самооценка вызывает неудовлетворённость своими достижениями, качествами характера, внешним видом, возможностями и способностями. Люди с низкой самооценкой зажаты в общении, излишне стеснительны, ищут одобрения у окружающих, желая понравиться всем. Боятся критики. Передвигаются по жизни нерешительно и неактивно. Обычно низкая самооценка сопровождает человека с детства, но бывает, что она может трансформироваться из адекватной в заниженную из-за сравнения с другими, личных неудач в прошлом и депрессии.

Между заниженной и завышенной самооценкой лежит очень тонкая грань. Завышенная самооценка – это обратная сторона заниженной. Человек прибегает к ней, когда не уверен в себе и хочет защититься. Личность, таким образом, обманывает сама себя и желает, чтобы этот обман приняли окружающие. Если же последние не будут оказывать должных почестей, которых желает индивид с завышенной самооценкой, то он будет считать себя недооценённым и в ответ станет проявлять тщеславие, агрессивность, заносчивость. При завышенной самооценке люди склонны унижать других, не признавая собственных ошибок, считая, что никогда не ошибаются и всегда всё делают правильно.

Из всех трёх видов самооценки наиболее здоровой является та, которая находится между завышенной и заниженной, то есть умеренная, адекватная самооценка. Она позволяет объективно оценивать себя и свои силы, а также даёт возможность общаться с людьми на равных независимо от их статуса и положения.

Комплекс заданий и упражнений из этой книги поможет Вам выявить причины заниженной самооценки и поднять её до умеренного уровня.

Оставаться собой в мире, который постоянно пытается сделать вас чем-нибудь другим, – величайшее достижение.

Ральф Эмерсон

Если человек был с детства приучен к тому, что старшие сравнивали его с другими детьми, которые были умнее, сильнее, красивее и т. д., то у него остаётся привычка формировать свою самооценку исключительно на сравнении с другими.