Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки - читать онлайн книгу. Автор: Ольга Хухлаева, Ольга Добровольская cтр.№ 40

Использование пустышки после года-полутора повергает наших бабушек в шок, но это, согласитесь, недостаточно веский аргумент, чтобы принимать решение от нее избавиться. Дело в том, что если пустышка задержалась в жизни вашего ребенка до полутора-двух лет, то отказ от нее может быть сопряжен с определенными переживаниями со стороны ребенка. Несмотря на волнения мам совсем малышей, выбросить соску в возрасте до года-полутора очень просто, переориентация ребенка происходит за несколько дней и никакой подготовительной работы здесь не требуется. Главное – быть последовательными и уверенными в своих действиях, а также готовыми предложить ребенку другой механизм расслабления, чаще всего это самостоятельное засыпание. Однако если пустышка задержалась у вашего двухлетнего ребенка, она может принять на себя роль любимочки – предмета, который приносит комфорт и ощущение безопасности. Согласитесь, забрать у ребенка такую значимую вещь совсем не просто и не очень честно. Более того, внезапная «потеря» родной пустышки может привести к ухудшению сна и усилению и так характерных для этого возраста истерик, ведь у ребенка не было необходимости и возможности развивать свой репертуар способов успокоения – два года, всю его жизнь в этом помогала именно пустышка! При этом стоматологи, логопеды, а иногда и педиатры могут очень настаивать на избавлении от этого детского аксессуара, так как теперь он может изменять прикус, влиять на становление произносимых звуков и провоцировать развитие различных дерматитов вокруг рта – что же делать? Набраться терпения и приступать к обучению ребенка правилам пользования пустышкой во взрослом возрасте. Научите ребенка определять, что с ним происходит, когда пустышка нужна больше всего (ты расстроен, устал, злишься, обижен, тебе больно и т. д.), предложите параллельные варианты успокоения, пока не забирая пустышку (тебе понравится, если я тебя обниму, покачаю, спою песенку, поцелую?). Далее

а в моменты, когда ее помощь действительно нужна, – «разбудить». На следующем этапе договоритесь, что ребенок может сам решать, когда ему нужна пустышка, но пользоваться ею можно только в отведенном для этого месте – в спальне, в машине, у бабушки. Если ребенку в течение дня вдруг захочется ее пососать, он может пойти в комнату, пососать ее и вернуться, когда ему станет полегче, а если уходить не хочется, он может попросить у вас помощи в саморегуляции – обняться, поцеловать, взять на ручки. Это не быстрый путь, но он учитывает потребности ребенка и дает ему время на перестройку. Убедитесь, что в это время никто не дразнит его «соска только для малышей», не оценивает и не сравнивает с другими детьми – это не поможет, а в ряде случаев только затормозит процесс изменений.

Что касается сосания пальца, то повторю еще раз, что до полутора лет в этой привычке нет ничего ужасного. Более того, как я уже говорила, для совсем маленьких детей этот способ самоуспокоения будет более продуктивным помощником в деле сна, чем пустышка, и более удобным, чем мамина грудь. Сосание пальца должно постепенно сойти на нет, и если вы замечаете постоянное сосание у ребенка старше полутора лет, при котором взгляд устремлен как бы в одну точку и ребенка сложно отвлечь, – это признак неуравновешенного эмоционального фона вокруг ребенка, с которым он отчаянно пытается справиться, уравновешивая себя самым мощным способом – сосанием. Часто такое происходит на фоне развода родителей, скандалов, переезда или любого другого глобального изменения в жизни малыша. Винить здесь палец и привычку – все равно что винить плотину, которая затопила поселок, не учитывая ответственности просчитавшихся строителей. Идеальный возраст отучения от пальца тоже варьируется от 8–10 до 18–20 месяцев, делается это посредством специальных насадок и перенаправления внимания. Однако если малыш старше двух лет, то работа с насадкой должна быть дополнена работой по схеме, описанной выше в отношении пустышки.

Описывая важность темноты в главе 3, я упомянула, что в возрасте до двух (а часто трех) лет страх темноты – это отражение восприятия таких условий для засыпания родителями. Однако это не означает, что с возрастом ребенок не может начать испытывать страхи и тревоги перед укладыванием. Этому есть много причин – гиперопека родителей, которые избыточным и постоянным контролем показывают ребенку, что мир вокруг опасен и ненадежен, а также особенности нервной системы ребенка, развитие фантазии, поток непонятной и страшной информации в мультфильмах, новостях, разговорах взрослых. Если вы понимаете, что ваш ребенок в возрасте 3–12 лет искренне боится оставаться один в комнате или в целом отличается повышенной тревожностью, то этот факт нельзя игнорировать, как и пытаться переломить ситуацию указанием «просто перестать бояться-нервничать-переживать». Обязательно стоит поработать со специалистом, который обладает необходимым опытом и знаниями. Однако есть ряд шагов, с которых вы можете начать, пока занимаетесь поиском и выбором психолога.

Если причиной страхов ребенка становится ваша собственная тревожность и, как результат, агрессивная гиперопека, то разбираться в первую очередь нужно именно с вами. Постарайтесь понять, какие страхи руководят вами, отмечайте свои порывы к избыточному контролю над ребенком и ищите маленькие шаги, с которых вы можете начать отпускать хватку. Обязательно заручитесь поддержкой понимающего взрослого психолога.

Особенности нервной системы ребенка могут привести к тому, что при прочих равных условиях он воспринимает информацию более остро и видит в ней угрозы – реальные или нет. Если ваш ребенок в целом более склонен к тревожности, то вы должны понимать, что ваша задача не переделать его – это невозможно. Мы не сможем просто взять и убрать эту его особенность и заставить-помочь-вдохновить его не переживать, но мы можем помочь ему на копить опыт, как справляться с тревогой, вооружить инструментами и оказать поддержку на этом пути.

Не избегайте ситуаций, которые приносят ребенку беспокойство. Несмотря на то что в краткосрочной перспективе вы действительно избежите волнений, в масштабах общей задачи по вооружению ребенка действенными инструментами успокоения вы лишите его практики по преодолению своих переживаний. Более того, если ребенок маленький и пока еще в основном использует слезы и протест для обозначения своей фрустрации, вы можете случайно закрепить этот способ реагирования на сложные для него ситуации.

Формулируйте реалистичные ожидания. Далеко не всегда вы можете пообещать ребенку, что он полюбит свою новую комнату или что сон без мамы рядом будет спокойным и безмятежным, но вы можете вдохновить его своей уверенностью в том, что он со временем справится, а вы будете помогать на этом пути. По мере того как он будет встречаться со своими страхами и справляться с ними, уровень общей тревожности будет неизбежно падать, так как появится успешный опыт, на который можно опереться в новых ситуациях.