Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки - читать онлайн книгу. Автор: Ольга Хухлаева, Ольга Добровольская cтр.№ 37

Раннее укладывание сохраняет свою актуальность весь дошкольный период. Укладывание в 21:00 или даже 22:00 допустимо лишь в случаях, когда 4–6-летний ребенок спит в саду по 2,5–3 часа и не получает после обеда нагрузки, достаточной для нормального утомления раньше. Понятное дело, мы говорим о детях, у которых есть сложности со сном. Если пятилетний ребенок вашей соседки спокойно спит с 10 вечера до 10 утра, счастлив, бодр и весел, то это, к сожалению, не обязательно означает, что и ваш так сможет. Но если сможет, то это прекрасно, и не стоит искусственно менять его график только потому, что так написано в книге.

Грудное вскармливание и наличие взрослого рядом – самые частые ассоциации на засыпание в возрасте после полутора лет. Уточню, что если ребенок приложился к груди вечером и проспал спокойно до утра или просит маму посидеть с ним десять-пятнадцать минут перед сном и утром встречает ее с улыбкой в своей кроватке, то здесь нет проблемы – это нормальная картина, в которой перед сном ребенок напитывается любовью и контактом с мамой. Однако если малышу уже два года и больше, а он все еще просыпается два-три-больше раз за ночь, чтобы проверить, здесь ли мама, и пососать как единственный способ продолжить сон, то мы должны понимать, что дело не в том, что малыш недополучил чего-то днем от родителей, а в затянувшейся депривации сна. Этот ребенок уже давно спит по принципу «взрослого», и каждое такое пробуждение не только ухудшает качество сна, но и лишает малыша возможности ощутить автономность – важнейшую задачу этого возраста.

Ребенку становится важно почувствовать свою компетентность в бытовом, социальном и эмоциональном плане. Все чаще родители слышат «я сам», но в последние годы реагируют на это заявление с умилением и без должного уважения к запросу. В этот период для ребенка чрезвычайно важно поощрение к выполнению задач самостоятельно, будь то застегивание пуговиц, мытье рук, засыпание или надевание перчаток. Разрешение выполнять эти задачи и постепенно растущая уверенность в собственных возможностях с ними справиться – залог уверенности в себе, своих силах, открытости к изучению нового. Однако если родители торопятся («Она натягивает колготки по 10 минут на каждую ногу!»), не хотят несовершенства («Если я позволю ему донести компот в кружке до стола, то половина будет разлита на пол по дороге!»), ленятся («Приучение к горшку приведет к тому, что я буду затирать по 20 луж ежедневно… буду ждать, пока подгузник будет сухой и он сам начнет проситься») и самое опасное – не готовы видеть в ребенке способности к освоению новых и трудных задач («Какой самокат! Она только-только перестала путаться в своих двух ногах!»), то ребенок усваивает четкий и логичный посыл: «Я ни на что сам не способен, ответственность за мое благополучие лежит на ком-то другом, сам я все равно не справляюсь». Вряд ли есть на свете мама и папа, которые хотят вырастить безвольного, неуверенного, апатичного и нерешительного ребенка. Чтобы этого не случилось, очень важно вовремя менять свой стиль воспитания в зависимости от возраста ребенка и его способностей.

Не бойтесь поставить перед сыном или дочерью новую амбициозную задачу. Вы все еще будете рядом, чтобы вместе (а не вместо) ее решать, но детям очень важно получать регулярные возможности преодоления новых рубежей – только так может происходить физическое, психологическое и эмоциональное развитие. Безусловно, новые задачи могут вызывать замешательство и даже некоторую тревогу у ребенка, поэтому ваша роль – поддержать, показать, направить и успокоить. Одним из прекрасных инструментов здесь будут терапевтические сказки, варианты которых вы тоже найдете в этой книге, но о роли сказок я еще скажу подробнее чуть дальше.

Пропаганда грудного вскармливания «по требованию» без необходимой для неопытных родителей расшифровки привела к тому, что некоторые мамы детей старше года сталкиваются с не очень комфортными последствиями: ребенок в любое время и в любом месте требует грудь при малейшем беспокойстве, задирая или буквально разрывая одежду на матери. Я с пониманием отношусь к кормлению грудью на публике: для мамы новорожденного действительно нет альтернативы, и нечестно изолировать ее от общества или укутывать в покрывала – она единственный источник пищи для новой жизни. При этом меня удивляет демонстративное кормление двух-трехлетнего говорящего члена общества в ресторане или, например, на детской площадке. Я отдаю себе отчет в том, что этой фразой заработаю миллион возмущенно-негативных откликов, но прошу вас все же на минутку сдержать свой праведный гнев и постараться услышать мою позицию. Меня не смущает вид женской груди, я не считаю, что кто-то так «соблазняет» моего мужа или что такая мама выступает в роли эксгибиционистки. Меня беспокоит, что такой взрослый и уже довольно эмоционально развитый ребенок оказывается в ситуации, где ему не дали других инструментов справиться с тревогой или разочарованием. Он может восстановить равновесие только за счет внешней поддержки матери – очень интимной и такой, которая неизбежно закончится в этой форме не сейчас, так через год-два. Я раз за разом вижу, что и сама мама, прибегающая к кормлению как единственному, автоматическому или самому эффективному способу успокоения своего ребенка, растеряна и обескуражена отсутствием у нее альтернативного способа помочь своему ребенку (особенно если она яростно отстаивает именно этот путь как единственно верный).

Научитесь различать виды плача ребенка. Уже к четырем месяцам начинайте активно прислушиваться и разграничивать смысл разных эпизодов плача ребенка. В недавнем исследовании ученые изучили тысячу эпизодов плача у детей в возрасте от недели до шести месяцев – менее 20 % этих эпизодов были связаны с питанием. У детей огромное количество потребностей, и очень важно их распознавать и удовлетворять, не затыкая каждый плач едой. Безусловно, в раннем возрасте прикладывания могут не только исполнять роль еды, но и обеспечивать комфорт, близость, однако с возрастом мы должны расширять диапазон способов демонстрации любви и заботы. Примерно с полугода у прикладываний должен быть какой-то ритм – не режим по часам в классическом понимании, но и не хаотичная выдача груди на любой позывной от ребенка. Периодически у вас могут складываться ситуации, когда грудь успокоит лучше всего: после прививки, в новом месте, – но с каждым месяцем таких ситуаций должно становиться все меньше.