Таппинг - читать онлайн книгу. Автор: Ник Ортнер cтр.№ 21

Будьте к себе добры, работая над своим сопротивлением переменам. Поймите, что это длительный процесс, и вы не отыщете все мельчайшие фрагменты сопротивления сразу же. Но даже если вы преодолеете хоть один слой сопротивления, это уже может открыть вам дорогу. Изменения – одна из главнейших истин нашей жизни. Мы всегда колеблемся между желанием определенности, сохраняя статус-кво, и желанием расти и изменяться. Таппинг может стать в этом серьезным подспорьем, но это длительный процесс. Вы изменитесь, привыкнете к новым комфортным обстоятельствам, снова захотите роста и снова столкнетесь с сопротивлением переменам, проработаете его с помощью таппинга, снова изменитесь, снова привыкнете… ну, вы поняли! Вот почему будет здорово оставить на этой главе закладку. Можно возвращаться и регулярно повторять сценарии таппинга, чтобы поддерживать нужную форму для готовности к переменам.

Джуди злилась на своего отца.

Он никогда ее не обнимал. Он никогда не проявлял своего внимания физически. Он никогда не приходил на родительские собрания в школу. Он никогда не брал ее за руку.

Злость Джуди, ярость из-за того, как отец к ней относился, печаль из-за того, как он должен к ней относиться, депрессия, которую она переживала из-за этого, – все эти эмоции глубоко на нее влияли.

Эта ситуация уже была бы достаточно печальной, если бы Джуди была подростком и жила в доме своих родителей. Но усугубляло ее то, что Джуди было 63 года. Она носила в себе душевные муки, боль и обиду на своего отца больше 50 лет!

Как такое могло произойти? Почему мы столько времени копим эти эмоции, эти воспоминания, эти трагедии? И почему они так много для нас значат?

Не стоит ли просто отпустить прошлое и продолжать двигаться дальше? Почему мы продолжаем мусолить то, что произошло давным-давно и уже не должно иметь никакого отношения к настоящему? Почему человек в свои шестьдесят три года так расстраивается из-за действий отца, которого давно нет в живых?

Эти и другие вопросы мы изучим, рассмотрев, как события из прошлого могут влиять на настоящее – и на будущее.

Скажу сразу: какая-то часть внутри вас захочет пропустить эту главу. Заглянуть в прошлое может оказаться непросто. Намного легче говорить о стрессе, который испытываешь в настоящем, о том, что происходит в твоей жизни сейчас, чем копаться в своем детстве и отношениях с родителями.

Но то облегчение, которое вы почувствуете, и изменения, которые вы ощутите, наконец прожив и отпустив эти события и воспоминания, будут совершенно невероятными. Обращение к проблемам детства давало более эффективные и длительные результаты, чем любая другая работа. Чаще всего все проблемы, которые вы считаете актуальными, – лишний вес, финансовые трудности, проблемы в отношениях – уходят корнями в ваше детство.

Травмирующий опыт, полученный в детстве, нерешенные проблемы и непрожитые эмоции не просто влияют на нас эмоционально и духовно; они оказывают глубокое воздействие и на наше физическое тело. Исследование по изучению негативного детского опыта (АСЕ) – исследовательский проект, осуществляемый организацией Kaiser Permanente и Центрами по контролю и профилактике заболеваний в США. В ходе этого масштабного исследования были изучены медицинские карты более 17 000 взрослых людей, и исследователи нашли прямую связь между их нынешним физическим состоянием и непрожитыми эмоциональными травмами детства. Спектр их заболеваний включал в себя болезни сердца и сосудов, рак, диабет, инсульты, гипертонию, переломы костей, депрессию и употребление наркотиков.

По данным АСЕ, в сравнении с теми, кто набрал 0 баллов, люди, набравшие высокое количество баллов негативного детского опыта, курят втрое чаще, и у них в 30 раз выше вероятность попытки суицида. Многие из участников исследования были старше 60 лет, и это говорило о том, что события, которые произошли в их детстве, влияют на их физическое здоровье спустя даже десятки лет.

Эти данные были подтверждены многими другими исследованиями, в том числе и теми, которые провели Рене Д. Гудвин и Мюррей Б. Стайн в 2004 году. Исследование носило название «Связь между травмирующим детским опытом и проблемами физического здоровья у взрослых в США». В нем заявлено, что:

Детский опыт физического или сексуального насилия или запущенности был связан со статистически значимым повышением риска проблем с физическим здоровьем во взрослом возрасте. С поправкой на демографические характеристики, постоянную тревогу и депрессивные расстройства, алкогольную и наркотическую зависимость, а также различные разновидности травм результаты исследования показали, что пережитое в детском возрасте жестокое обращение было связано с повышенным риском бронхо-легочных заболеваний… язвы желудка и двенадцатиперстной кишки… и нарушений, относящихся к артриту… Пережитое в детстве сексуальное насилие было связано с повышенным риском заболеваний сердца… а запущенность была связана с повышенным риском диабета… и аутоиммунных заболеваний.