Таппинг - читать онлайн книгу. Автор: Ник Ортнер cтр.№ 18

Я могу представить, как вы говорите: «Я не боюсь перемен! Я хочу похудеть! Я хочу зарабатывать больше денег! Я хочу вылечить свое тело!»

Я верю, что сознательно вы хотите всего этого. Я также знаю, что люди могут иметь неосознанные или полуосознанные убеждения, страхи и блоки. Мы говорим, что хотим изменить что-то, но почему-то топчемся на месте. Мы не движемся вперед, а то и пятимся назад и теряем опору.

Каждый человек хочет успеха – на сознательном уровне. К сожалению, у нашего бессознательного часто свой план действий.

Сознательный разум состоит из того, что нам известно – ежедневные мысли, принимаемые решения, и так далее. Бессознательное же дергает за нитки из-за кулис. Это скрытый кукловод наших мыслей, решений, и в основном именно оно направляет наши ощущения, программируя наш опыт с самого детства.

Сколько раз вы работали над тем, чтобы что-то изменить (например, приступали к физическим нагрузкам), но замечали, что эффект не продлился долго? А потом вы ругаете себя, обзываете себя разными плохими словами и находите множество причин, почему вы не сделали и не сделаете того, что необходимо для результата. Чем больше вы это делаете, тем хуже становится ситуация. И чем больше у вас опыта неудач, тем меньше уверенности у вас будет в следующей попытке, и дела будут все хуже и хуже.

Мэри много лет говорила, что ей надо похудеть. Она перепробовала все на свете диеты, но успех длился недолго, и она снова набирала вес. Ей всегда удавалось потерять одни и те же три с небольшим килограмма.

Когда мы только начали работать вместе и обсуждали ее вес, она сказала: «Кажется, я не могу похудеть дальше отметки в 59 килограммов. Как тревога включается, и я тут же начинаю разрушительное поведение снова. Или забрасываю упражнения, или начинаю больше есть, или бросаю диету. Я нахожу любой способ снова набрать вес».

Она знала, что что-то происходит на психологическом уровне, потому что она постоянно зацикливалась именно на этой отметке. Она не осознавала и не думала о том, что диктует ей при достижении этой цифры: «Брось упражнения! Брось правильное питание!», но знала, что что-то идет не так, потому что действие повторялось раз за разом.

Я задал ей несколько вопросов, которые вы тоже можете себе задать и определить, сопротивляетесь ли вы переменам (вы увидите их на следующей странице), и одним из вопросов, который сильно в ней отозвался, был «Кто пострадает или расстроится, если вы похудеете и перейдете границу в 59 килограммов?» Она моментально ответила: «Моя сестра».

Когда я спросил ее о подробностях, она сказала, что в детском возрасте старшая сестра всегда была для нее кумиром. И она отчетливо помнит один день, когда та, явно в очень плохом настроении, сказала ей: «Ты слишком красивая и стройная, я рядом с тобой чувствую себя жирной коровой».

Это был не единственный случай, когда сестра заставила ее чувствовать себя виноватой в том, что она лучше, но этот эпизод оказался самым ярким. Это воспоминание, а также дальнейшие признания, что из-за успехов Мэри ее сестра чувствовала себя неудачницей, и стали одной из причин, почему Мэри начала считать, что быть красивой и стройной вовсе не хорошо и совсем не безопасно! Понятное дело, она набирала вес, чтобы оказаться в «безопасной зоне». На бессознательном уровне ей было важнее нравиться сестре и получать ее одобрение, чем быть «красивой и стройной».

Когда она начала это осознавать, она смогла проработать с помощью таппинга самый первый эпизод разговора с сестрой и свои эмоции по этому поводу. В ходе работы она изменила свою систему убеждений насчет похудения. Более того, она использовала таппинг в качестве катализатора для изменения отношений с сестрой и реакции на ее слова, что способствовало исцелению на более глубоких уровнях.

Вся прелесть определения шаблонов вроде этого заключается в том, что зачастую они вообще не касаются первоначальной проблемы – в этом случае похудения, – но влияют на многие аспекты нашей жизни. Когда мы будем в силах изменить эти отношения и шаблоны, станут возможными и другие невероятные перемены.

Можно считать, что у каждого из нас есть две стороны или части. Одна хочет личностного роста, приближения к тому, кем мы можем стать. Но есть и другая, та, которая нуждается в уверенности и знакомой обстановке. Изменения либо желанны, либо нежеланны, но они неизвестны, а неизвестное означает неопределенность. Наша реакция – выяснить свою способность справляться с неизвестностью. Наш разум составляет список прошлых событий и использует его, чтобы просчитать вероятность успеха в будущем. В зависимости от информации, которую он получит, мы или продвинемся вперед, или у нас запустится реакция страха, и никакого успеха достичь не удастся.

Понимание своего сопротивления переменам важно независимо от того, что вы пытаетесь изменить. Определяющие поведение шаблоны будут одинаковыми, пытаетесь ли вы вылечить тело или заработать денег. Вот почему на протяжении всей книги мы будем возвращаться к этим моментам, чтобы вы сумели прояснить собственное сопротивление переменам по каждой проблеме.

Лично я испытывал сильное сопротивление переменам, когда собрался расширить свой бизнес и хотел повысить уровень финансового благополучия. Через несколько лет после окончания колледжа я успешно работал в сфере веб-разработок и маркетингового консалтинга. Я зарабатывал в год втрое больше, чем большинство моих близких друзей.