Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле  - читать онлайн книгу. Автор: Тим Коллинс cтр.№ 5

В рационе ленивцев также есть насекомые и грызуны. Прошу вас не принимать это так близко к сердцу. Да, с живыми гусеницами на тарелке вы точно не сможете отвлечься от обеда. Но вот что делать с окружающими и миллионами YouTube-пользователей (да, вы точно туда попадете)?

Заменим все это орехами, мясом и сыром. Конечно, никто не запретит вам воображать себя настоящим ленивцем и представлять, что вы и в самом деле едите мышей.

Ленивцы мало пьют, но им много и не надо: в туалет они ходят раз в неделю. Основной объем жидкости они получают из листьев. У вас так не получится, поэтому не забывайте, что вам нужно много пить.

Простой стакан воды может помочь вам стать ленивцем. Превратите питье в церемонию расслабления и медитации.

Сядьте в удобную позу, держите стакан воды и фокусируйтесь в течение нескольких секунд. Сделайте глоток, концентрируясь на ощущении жидкости во рту.

Остановитесь. Дышите. Поставьте стакан на стол, не выпивайте все залпом. Делайте так раз за разом, пока ваш разум не очистится от мыслей о прошлом и будущем. Концентрируйтесь на настоящем.

Хочу сразу сказать, что то же самое вы можете проделать с пивом или вином. Но, боюсь, вы так увлечетесь алкогольной медитацией, что следующее утро встретите в позе ленивца не по своей воле.

Ленивцы по своей натуре не очень общительные существа. Им приятна компания, но и без нее они счастливы на все сто.

Если вы и дня не можете прожить без тусовки, прекрасно. Но в наше время почему-то считается, что человек должен порхать как бабочка от компании к компании, даже если ему это не по душе.

Настало время вести себя подобно истинному социальному ленивцу.

БАБОЧКА ИЛИ ЛЕНИВЕЦ?

БАБОЧКА тратит все время на общение, даже если устает от него.

ЛЕНИВЕЦ знает, что часть времени проведет в одиночестве, и придерживается плана.

БАБОЧКА заводит разговоры про погоду, если видит людей. Ей все равно, уместно это или нет.

ЛЕНИВЕЦ может молчать даже в компании.

БАБОЧКА принуждает себя к общению, даже если не хочет.

ЛЕНИВЕЦ не обращает внимания на подобные условности и не бежит знакомиться с каждым, кто может помочь в его карьере.

БАБОЧКА принимает все приглашения. Ее свободное время расписано похлеще рабочего.

ЛЕНИВЕЦ не боится ответить отказом и выбрать себя. Если вечер он хочет провести в одиночестве, то он так и поступит.

БАБОЧКА ходит куда-то каждый вечер.

ЛЕНИВЕЦ наслаждается хобби в одиночку. Он читает, пишет картины и гуляет.

БАБОЧКА чувствует себя выжатой.

ЛЕНИВЕЦ свеж и бодр.

ЛЕНИВЦЕВОСТЬ ДЛЯ ИНТРОВЕРТОВ

Если вы интроверт, то вам может показаться, что уже познали философию ленивца. Вам нравится проводить время наедине с собой и не бродить от скуки по вечеринкам. Но философия ленивца заключается не только в этом.

Интроверты только выглядят тихо, но душа у них очень шумная.

Все верно, они и не думали заканчивать свой внутренний монолог. Они волнуются, тревожатся и застревают в эмоциях. Цель ленивца – спастись из этого замкнутого круга. Интровертам это кажется недостижимым.

Запаситесь терпением и старайтесь фокусировать внимание на дыхании или стакане с водой. Подобно ленивцу, преодолевающему скользкую стену, вы так или иначе добьетесь цели.

ЛЕНИВЦЕВОСТЬ ДЛЯ ЭКСТРАВЕРТОВ

Если вы экстраверт, вы можете столкнуться с другими проблемами на пути к истинному ленивцу. Вам наверняка не понравится мысль об уединении, ведь тогда вам придется отказаться от выхода в свет.

Отсутствие внешних стимулов и одиночество поначалу покажутся вам очень странными и неестественными: что говорите, дышать?! Вам нравится общаться с людьми, и вы не готовы к одиночеству. Попробуйте перетерпеть: со временем вы поймете, что периоды затишья делают вашу жизнь более сбалансированной.

Превращение в ленивца имеет свои плюсы – хотя бы время от времени.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЛЕНИВЦЕВОСТИ

Вы будете ощущать спокойствие. Но также вы лучше начнете чувствовать мир вокруг себя.

Вы начнете жить настоящим, а поэтому станете хорошим слушателем. Вы начнете понимать, что действительно хочет сказать вам человек, и научитесь задавать правильные вопросы, а не дожидаться паузы, чтобы успеть вставить свои пять копеек.

Ощущение спокойствия поможет вам пережить стрессовые ситуации. Представьте, что ваш коллега крадет вашу мысль и получает благодарность. Но вы – ленивец, и в вашем подсознании вы мирно свешиваетесь с ветки в тропическом лесу. Захочется ли вам после этого бросаться в него сэндвичем и орать: «Это я придумал!»?

Путь ленивца поможет вам демонстрировать уверенность. В лесу все хотят дружить с ленивцем – только потому, что ленивцы никому не навязываются. Обезьянки, окапи и туканы всем рассказывают про свою дружбу с ленивцем, а тому наплевать.

СОЦИАЛЬНЫЕ ЛЕНИВЦЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Феномен социальных сетей пока что не затронул ленивцев. Мало кто из них может похвастаться страницей в Facebook, Twitter или Instagram. Более того, ни один ленивец не был замечен, делая селфи, – хотя длина их рук позволила бы сэкономить на селфи-палках.

Ленивцы так и не познали, что это такое – рассматривать профили светских львов и бабочек.

Социальные сети умеют портить настроение. Люди склонны переживать, даже когда видят обновления на чужих страницах, – еще бы, ведь они сравнивают свою серую жизнь с нарезкой ярких кадров из жизни других. Не очень-то честно?

Если вы по-настоящему страдаете, займитесь чем-то еще. Почитайте хорошую книгу, удалите приложение и погуглите картинки ленивцев.

Но если такие методы с вами не работают, думайте о социальных сетях как настоящие ленивцы.

Ленивец никогда бы не стал завидовать закрытому курорту, на котором нежится его друг. Ленивцам нравятся листья и ветки, они не будут завидовать коктейлям и гамакам.