Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги - читать онлайн книгу. Автор: Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф cтр.№ 46

Forsythe, J. and Eifert, G. H. 2007. The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

Grayson, J. 2003. Freedom from Obsessive Compulsive Disorder. New York: Berkley Books.

Hershfield, J., Corboy, T. and Claiborn, J. 2013. The Mindfulness Workbook for OCD. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

Leahy, R. 2005. The Worry Cure. New York: Three Rivers Press.

Le Doux, J. 1998. The Emotional Brain: The Mysterious Underpinnings of Emotional Life. New York: Simon and Schuster.

Pittman, С. M. and Karle, E. M. 2015. Rewire Your Anxious Brain: How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

Rachman, S. 1995. Obsessions, Responsibility and Guilt. Behaviour Research and Therapy 51(2): 149–154.

Salkovskis, P. M. 1985. Obsessional-Compulsive Problems: A Cognitive-Behavioural Analysis. Behaviour Research and Therapy 25(5): 571–585.

Stoddard, J. A., Atari, N. and Hayes, S. C. 2014. The Big Book of ACT Metaphors. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

Teresa, M. 2009. Come Be My Light. New York: Random House. Weekes, C. 1969. Hope and Help for Your Nerves. New York: Hawthorne Books.

Wegner, D. M. 1994. Ironic Processes of Mental Control. Psychological Review 1: 54–52.

Прежде всего, я бы хотела поблагодарить Мартина Сейфа, который очень помог в написании этой книги и стал единственным человеком, убеждавшим написать меня какую бы то ни было книгу в принципе. Весь процесс подбадривания, убеждения, уговоров и споров в Google Docs, по телефону и в личном общении стал настоящим удовольствием. Его проницательный ум заставляет меня проявлять большую изобретательность, но в то же время не дает расслабиться. Моими главными учителями были пациенты, которые отважились поделиться своим мыслями и переживаниями – даже тревожными, пугающими и непристойными – и проделать вместе со мной не самую приятную работу над своим сознанием. Я, как всегда, в долгу перед Стивом Шеарером, который, как и я, является директором Института проблем тревожного расстройства и стресса штата Мэриленд и спокойно и терпеливо взял на себя непропорционально большую долю ответственности на время написания книги и проведения семинаров. Моим коллегам, у которых я не перестаю учиться: Райду Уилсону, Карлу Роббинсу, Дэвиду Карбонеллу, Джонатану Грейсону, Дэвиду Барлоу и многим-многим другим, с кем мне довелось встретиться благодаря Американской ассоциации специалистов по тревожному расстройству и депрессии – Уинстону, создавшему для нас схемы и терпеливо выносившему постоянные редактирования и переделки в процессе написания книги. И я снимаю шляпу перед тремя восхитительными женщинами, которых больше нет с нами и которые так значительно повлияли на мою жизнь и карьеру: Джери-лин Росс, Элис Маскин и Зельдой Милштейн.

Салли Уинстон

Три года назад на своем сайте я написал статью на одну страницу под заголовком «Навязчивые мысли». Она была опубликована в разделе «Самопомощь», и ее было не так просто найти. К моему удивлению, за последние два года эту короткую статью прочитали почти полмиллиона человек. Сотни из них написали о своих случаях, иногда благодаря меня за информацию, а иногда спрашивая, как найти дополнительную помощь. Так мне стало известно о необходимости этой помощи, и именно поэтому и была написана эта книга.

Начну с выражения благодарности своему соавтору – Салли Уинстон. Салли уже много лет является моим другом и коллегой, и совместное с ней написание этой книги принесло много удовольствия – ведь нам пришлось многое обсуждать, спорить и редактировать тексты и идеи друг друга. Мне повезло, что она поделилась со мной своим взвешенным, вдумчивым, пытливым и основательным подходом к проблеме. Я не могу не поблагодарить своих клиентов, как бы странно это ни звучало, ведь эта книга никогда не смогла бы появиться на свет без ваших историй. Я благодарю Рона Доктора за нашу длительную дружбу и Райда Уилсона за то, что откровенно делился своими открытиями о том, как помочь людям разгадать загадку тревожного расстройства. Наконец, я в долгу перед теми, кого уже нет с нами, но кто научил меня тому, что тревожное расстройство не обязательно ограничивает мои возможности в жизни: Мэн-ни Зейном, Хербом Фенстерхаймом, Джерилин Росс, Сабе Басеску и Исадорой Фром.

Мартин Сейф