Оздоровительные советы на каждый день 2019 года - читать онлайн книгу. Автор: Анастасия Семенова cтр.№ 29

• снижаются темпы работы сальных желез, в результате чего поверхность кожи лишается действенной естественной защиты,

• коллагеновые волокна внутри кожи постепенно теряют способность впитывать влагу и эластичность, и кожа не в состоянии накапливать так много влаги, как раньше,

• кровоснабжение кожи ухудшается, и верхний слой уже не выглядит таким упругим и розовым,

• снижается производство новых клеток.

• Однако благодаря правильному уходу старение кожи можно отодвинуть на несколько лет.

15 лунный день (20:54); 2 фаза;

Луна в Козероге.

• Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Целебный бальзам при бронхиальной астме

Возьмите 50 г сосновых почек, 50 г сухой травы тысячелистника, 50 г плодов шиповника, 50 г травы полыни и 3 стакана размолотой чаги (березового гриба). Залейте 3,5 л холодной воды и дайте настояться в течение 2 часов. Затем варите смесь на медленном огне в эмалированной кастрюле с закрытой крышкой в течение 2 часов после закипания. Сняв кастрюлю с огня, укутайте ее в одеяло и оставьте на сутки.

Через сутки отвар процедите, добавьте в него 250 мл коньяка, 400 г меда, 200 мл сока алоэ. Оставьте настаиваться еще на четверо суток, периодически перемешивая. Готовое лекарство разлейте в стеклянные бутылки или банки, закройте крышками и поставьте в холодильник. Принимайте следующим образом: дети до 5 лет — по 1 ч. ложке 3 раза в день; дети от 5 до 15 лет — по 1 дес. ложке 3 раза в день; подростки от 15 лет и взрослые — по 1 ст. ложке 3 раза в день.

16 лунный день (21:32); полнолуние, 3 фаза (00:38).

Луна в Водолее (13:18).

• В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.

Режим питания для нетерпеливых

Этот режим питания позволяет похудеть на несколько килограмм за короткий срок. Затем назначается щадящая диета.

Утром при пробуждении: стакан минеральной воды, стимулирующей обмен веществ и работу мочевых органов. После этого около часа ничего не есть и не пить.

Первый завтрак: белки двух яиц, один тост или хлебец, пара свежих фруктов, 10 г хлеба или бисквитов.

Второй завтрак: 200–300 г мяса, жаренного на решетке, или вареной рыбы, сколько угодно зеленых овощей и несладких, не содержащих крахмала фруктов.

Обед: те же самые пищевые продукты, что и на второй завтрак. Единственное исключение: если на завтрак вы ели мясо, на обед съешьте рыбу, и наоборот.

Кроме того, в день можно употреблять не более 1 ст. ложки сливочного или растительного масла и 2–3 г соли.

17 лунный день (22:01); 3 фаза.

Луна в Водолее.

• Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.

Суп из сухофруктов с лимоном

250 г сухофруктов, 1 /2 стакана сахара, 1/2 лимона, 1 /4 стакана риса.

Сухофрукты перебрать и промыть. Воду вскипятить с сахаром. Добавить сухофрукты и варить на медленном огне 20 минут. Добавить нарезанный кружочками лимон и варить еще 10 минут. Рис отварить в небольшом количестве подсоленной воды до готовности. Дать настояться и добавить отваренный рис.

18 лунный день (22:23); 3 фаза.

Луна в Водолее.

• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

Зрелая кожа и курение

Начиная с 35 лет (не говоря о том, что бросать курить вообще надо как можно раньше), женщинам следует бросать курить. Кожа курильщиц старится в 4 раза быстрее. Никотин сужает кровеносные сосуды, а значит, кожа еще хуже снабжается кровью и питательными веществами. Отсюда вялость и серый оттенок. Кроме того, в клетках курильщиц выделяется больше свободных радикалов. Эти агрессивные молекулы имеют на один электрон больше или меньше, чем обычно. Они негативно влияют на жизненно важные клеточные вещества, разрушают протеины и ферменты. Вследствие этого кожа теряет свою эластичность.

Совет. Если вы не можете бросить курить, ограничьтесь пятью сигаретами в день. Курение разрушает витамины, а коже для создания «белков молодости» — коллагенов — прежде всего требуется витамин С. Поэтому обеспечивайте организм достаточным количеством витаминов.

19 лунный день (22:41); 3 фаза.

Луна в Рыбах (01:18).

• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

В мире мудрых мыслей

Сила и слабость духа — это просто неправильные выражения: в действительности же существует лишь хорошее или плохое состояние органов тела.

Ф. Ларошфуко

Сила духа часто свидетельствует о слабости здоровья.

Э. Севрус

В здоровом теле — здоровый дух.

Ювенал

20 лунный день (22:57); 3 фаза.

Луна в Рыбах.

• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

Отвар земляники

Это отличное общеукрепляющее и мочегонное средство. Залить 50 г сухих ягод земляники 0,5 л кипяченой воды, варить при слабом кипении 10 минут, настоять 2–3 часа, процедить.