Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Лейл Лаундес

• Предисловие
• Часть 1 Как общаться с людьми, пока вы еще не избавились от застенчивости
• Глава 1 Говорить ли окружающим, что я стесняюсь?
• Глава 2 Как сообразительные Стесняшки выпутываются из ситуаций, в которых чувствуют себя неловко… пока!
• Глава 3 Как бороться с румянцем, потливостью и другими симптомами застенчивости
• Глава 4 Как вести разговоры o застенчивости с самим собой
• Глава 5 Если дела идут плохо
• Часть 2 Что на самом деле думают о вас люди
• Глава 6 Заметно ли со стороны, что я стесняюсь?
• Глава 7 Протрите очки
• Глава 8 Убейте монстров памяти
• Глава 9 Избегайте тех, кто вас игнорирует
• Глава 10 Умные Стесняшки не ввязываются в дурацкие игры
• Глава 11 Кино под названием «Я»
• Глава 12 Как справиться с былыми неудачами
• Часть 3 Ваш план игры в три хода
• Глава 13 Увлеченные прятками
• Глава 14 Сократите ваши мучения
• Глава 15 Эксцентричная разминка для уверенности
• Часть 4 Семь шагов к уверенности для начинающих
• Глава 16 Пора на сцену!
• Глава 17 Кто в доме хозяин – разум или тело?
• Глава 18 Зрительный контакт – легко и просто
• Глава 19 Испытанное средство для избавления от боязни зрительных контактов
• Глава 20 Быстрая улыбка – и медленная реакция
• Глава 21 Снобы не улыбаются
• Глава 22 Потерпел фиаско – поклянись!
• Часть 5 Четыре особых шага к уверенности, которые творят чудеса!
• Глава 23 Стесняшка в маске
• Глава 24 Вам помочь? – Помогите!
• Глава 25 Проделки на чужой территории
• Глава 26 Одевайтесь как героиня своих фантазий
• Часть 6 Совет вечным мученикам: начните жить (заново)
• Глава 27 Пища для размышлений
• Часть 7 Вечеринки и другие круги ада
• Глава 28 Готовимся к грандиозной вечеринке
• Глава 29 Не ворчите на гостей
• Глава 30 Индивидуальность притягивает
• Глава 31 Стесняшки и спиртное несовместимы
• Часть 8 Болтайте без стеснения
• Глава 32 Боитесь банальностей?
• Глава 33 А если мне нечего сказать?
• Глава 34 Воодушевленные ответы на шаблонные вопросы
• Глава 35 Голос – это очень важно
• Глава 36 О чем бы еще поговорить?
• Глава 37 Обращение по имени – важное преимущество
• Глава 38 Все слишком предсказуемое
• Глава 39 А теперь – ваш ход
• Глава 40 Заключительный аккорд
• Глава 41 Некоторые интересные собеседники вообще никогда не открывают рта!
• Глава 42 Как забыть о застенчивости
• Часть 9 Восемь продвинутых и проверенных методов борьбы с застенчивостью
• Глава 43 По шагу в день выполняйте – застенчивость прогоняйте
• Глава 44 Немного застенчивости на обед
• Глава 45 Растранжирим застенчивость… в магазинах
• Глава 46 Лапа помощи лучшего друга человека
• Глава 47 Ошибкотерапия
• Глава 48 Сценическая уверенность
• Глава 49 Уверенность в бодром темпе
• Часть 10 Секс и одинокие Стесняшки
• Глава 50 Любить легко – найти любовь труднее
• Глава 51 Кто не смотрит – не находит
• Глава 52 Репетиция взаимоотношений
• Глава 53 Знакомства онлайн – шанс для Стесняшек или ловушка?
• Глава 54 Ищите тех, кто разделяет ваши интересы
• Глава 55 Еще два сексуальных шажка для «почти Уверенных»
• Глава 56 Соблазнительный наряд для Стесняшек
• Глава 57 Не путайте секс с любовью
• Часть 11 Пытливым родителям и Стесняшкам – тем, кто хочет знать причины своей застенчивости и как ее преодолеть
• Глава 58 Врожденная застенчивость?
• Глава 59 Наследственная застенчивость?
• Глава 60 Кто вы – скрытый экстраверт или ситуационный Стесняшка?
• Глава 61 Задиры давно минувших дней?
• Глава 62 Родительская гиперопека?
• Часть 12 Как познать себя, полюбить себя и стать уверенным в себе
• Глава 63 Пять минут в день ради бесценного дара
• Глава 64 Выпускной бал
• Приложение А Письмо Черил
• Приложение Б Сто вопросов для самопознания

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50