|
|
|
|
|
Жанр Домашняя
Онлайн книга - Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
|
13/02/2018 10:37
|
|
Автор:
Мэт Фицджеральд
Название: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2017
ISBN: 978-5-00100-658-9
Страниц: 240
Тираж: 3000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Ренат Шагабутдинов
Язык: Русский
|
|
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.На русском языке публикуется впервые. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее ».
Чтобы читать онлайн книгу
« Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее » перейдите по указанной ссылке.
Приятного Вам чтения.
Читать книгу « Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее »
 Оглавление книги
Книги автора - Мэт Фицджеральд
|
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
|
|
|
Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям
© 2020 LoveRead.ec - электронная библиотека в которой можно
читать онлайн книги бесплатно
.
Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях.
Все права на книгу Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
принадлежат автору Мэт Фицджеральд и издательствам.