Книга Трудные чувства. Понять себя, простить других - читать онлайн, бесплатно. Автор: Кристофер Гермер

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Трудные чувства. Понять себя, простить других ». Чтобы читать онлайн книгу « Трудные чувства. Понять себя, простить других » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу « Трудные чувства. Понять себя, простить других »

Оглавление книги

Биография автора - Кристофер Гермер

Книги автора - Кристофер Гермер