Книга Трудные чувства. Понять себя, простить других | Кристофер Гермер | Оглавление книги | LoveRead.ec

Онлайн книга - Трудные чувства. Понять себя, простить других

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Трудные чувства. Понять себя, простить других »

Оглавление

Вернуться к просмотру книги

Автор книги - Кристофер Гермер

Кристофер К. Гермер (Christopher K. Germer) — доктор философии, ведет частную практику в области психотерапии, основанной на осознанности и сострадании, в Арлингтоне, штат Массачусетс. По совместительству преподает психиатрию в Гарвардской медицинской школе/Кембриджском медицинском альянсе.

Один из основателей Института медитации и психотерапии, Центра осознанности и сострадания. Автор книги «Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе» (в соавторстве с Кристин Нефф), а также признанных работ для профессионалов.

Доктор...

Биография автора - Кристофер Гермер

Навигация по страницам книги

Все страницы книги

ВХОД

Регистрация|Забыли пароль?

ПОИСК ПО САЙТУ

КАЛЕНДАРЬ

Трудные чувства. Понять себя, простить других - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Кристофер Гермер

Онлайн книга - Трудные чувства. Понять себя, простить других

Автор книги - Кристофер Гермер