7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви | Джон Готтман | страница 58 | LoveRead.ec

• Ритуалы, сопутствующие занятиям любовью и разговорам об этом. Это – важные события, которые откладываются на самый конец дня, когда все утомлены. Супруги часто думают, что занятия любовью должны быть спонтанными, и не хотят их планировать. Однако, если вспомнить, самый лучший секс был у большинства во время ухаживаний. Те романтические свидания планировались до мелочей – что надеть, какие духи или одеколон использовать, куда пойти, какие выбрать музыку и вино после ужина и так далее. Так что планировать романтику и секс необходимо.

• Ритуалы на дни рождения и другие значимые праздники.

Кроме того, существуют важные единичные и эпизодические события, которые можно обсудить, такие как крещение, поступление ребенка в первый класс, окончание учебного заведения, свадьба и т. д.

Ваши роли в жизни

Каждый из нас играет в жизни несколько ролей: жена/муж, дочь/сын, мама/папа, сотрудник банка/школьный учитель и т. д. С точки зрения брака наше видение собственных ролей и ролей наших супругов может или добавлять значимости и гармонии между нами, или создавать напряжение.

Прочность брака будет непоколебимее, если вы одинаково смотрите на роли жены и мужа в семье. Речь идет не о том, кто моет посуду. Мы говорим о более глубоких ощущениях того, что вы ожидаете от себя и своей половины.

Например, и Ян, и Хилари считали, что муж должен быть защитником и кормильцем, а жена должна посвятить себя воспитанию детей. Хлоя и Эйван верили в равноправный брак, в котором супруги поддерживают друг друга эмоционально и финансово. Поскольку в обоих браках муж и жена имели сходную философию относительно своих ролей, браки были прочными. Конечно, будь Ян женат на Хлое, а Хилари замужем за Эйваном, было бы больше причин для трений.

Сходные взгляды на выполнение родительских обязанностей (например, как строго нужно наказывать за определенные провинности детей и в какой форме) также прибавляют значимости браку. Поговорите о родителях и ближайших родственниках: считаете ли вы оба их частью семьи или стараетесь держать их на расстоянии? Даже ваше отношение к работе может усилить связь с супругом. Иными словами, брак будет настолько крепким, насколько схожи ваши взгляды на важные жизненные цен-ности.

Это совершенно не означает, что у вас должны быть одинаковые мнения по всем философским или духовным вопросам. Например, супруги, работающие вместе, могут по-разному относиться к своему делу.

Джонни страстно увлечен своей работой геолога. Она влияет на его личностные качества, а также на его видение мира. Его вдохновляет наука, Джонни очень гордится своей профессией. Если бы вы спросили его, кто он такой, в первую очередь он ответил бы, что геолог. Его жена Молли тоже геолог, но она не идентифицирует себя с профессией в столь значительной мере. Прежде всего она видит в себе женщину, а потом ученого. Однако брак никак не страдает от этого. Они так глубоко связаны во многих других областях жизни, что это различие никогда не было камнем преткновения.

Упражнение № 22: Роли

Чем откровеннее вы можете говорить друг с другом о своих ролях в жизни, тем выше вероятность достичь согласия, которое имеет большое значение для семьи.

Может помочь раздельное, а потом совместное размышление об этом.

1. Как вы относитесь к своей роли мужа или жены? Что эта роль означает в вашей жизни? Как ваши отец или мать рассматривали эту роль? В чем вы похожи и отличаетесь? Как вы хотели бы изменить эту роль?

2. Как вы относитесь к своей роли отца или матери? Что эта роль означает в вашей жизни? Как ваши отец или мать рассматривали эту роль? В чем вы похожи и отличаетесь? Как вы хотели бы изменить эту роль?

3. Как вы относитесь к своей роли сына или дочери? Что эта роль означает в вашей жизни? Как ваши отец или мать рассматривали эту роль? В чем вы похожи и отличаетесь? Как вы хотели бы изменить эту роль?

4. Как вы относитесь к своей роли работника (назовите, чем вы занимаетесь)? Что эта роль означает в вашей жизни? Как ваши отец или мать рассматривали эту роль? В чем вы похожи и отличаетесь? Как вы хотели бы изменить эту роль?

5. Как вы относитесь к своей роли друга? Что эта роль означает в вашей жизни? Как ваши отец или мать рассматривали эту роль? В чем вы похожи и отличаетесь? Как вы хотели бы изменить эту роль?

6. Как вы относитесь к своей роли в обществе? Что эта роль означает в вашей жизни? Как ваши отец или мать рассматривали эту роль? В чем вы похожи и отличаетесь? Как вы хотели бы изменить эту роль?

7. Каков баланс этих ролей в вашей жизни?

Личные цели

Цели, которых мы стремимся достичь, придают жизни смысл. У всех нас есть как очень практичные цели (скажем, скопить определенную сумму денег для покупку того-то), так и более глубокие, духовные стремления. Для одного человека важно обрести «тихую гавань» и избавиться от неприятных детских воспоминаний о жестоком обращении. Для другого это может быть воспитание добрых и счастливых детей.

Мы мало говорим о наших самых серьезных целях. Иногда мы даже не задаем себе эти вопросы. Однако подобные размышления могут оказать глубокое влияние на человека и его брак.

Вы определенно станете ближе к вашему супругу, поделившись с ним самыми сокровенными мечтами. А если вы работаете вместе над достижением общих целей, они могут стать дорогой к еще большему обогащению вашего союза.

Например, Эмили и Алексу поручили выполнить волонтерскую работу для церкви. Когда их дети подросли, они решили, что хотят оставить своей общине духовное наследие. Поэтому Алекс вошел в наблюдательный совет религиозной школы, а Эмили начала программу обучения взрослых, которые хотели заново познакомиться со своей верой. «Я бы сделала это и сама, – говорит Эмили. – Но благодаря содействию Алекса в таком важном деле, как помощь общине и церкви, я чувствую укрепление не только веры, но и брака».

Упражнение № 23: Цели

Задайте себе следующие вопросы.

1. Какова ваша главная миссия в жизни. Напишите собственный некролог. Что бы вы хотели в нем прочитать?

2. Какие у вас цели в жизни для себя, для вашей половины, для ваших детей?

3. Что вы хотите совершить в ближайшие пять-десять лет?

4. Какую мечту вы хотите воплотить, прежде чем умрете?

5. Мы часто заполняем время делами, которые требуют нашего немедленного внимания – тушим костры, как говорится. А каковы по-настоящему важные вещи в вашей жизни, которые являются источниками энергии и удовольствия, для которых вам действительно необходимо выделить время, но которые постоянно откладываются на потом или вытесняются чем-то?

Общие символы

Другой признак общего смысла в браке – присутствие в жизни вещей, которые отражают ваши ценности и убеждения.

7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви - читать онлайн книгу. Автор: Джон Готтман cтр.№ 58

Онлайн книга - 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви | Автор книги - Джон Готтман