8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь - читать онлайн книгу. Автор: Джон Готтман cтр.№ 43

Когда Рейчел решила отказаться от постоянной работы и надежной зарплаты, чтобы основать собственную клинику, Дуг поддержал ее – хотя это было еще одно финансово рискованное предприятие. Когда дела не заладились и Рейчел в конце концов пришлось закрыть клинику, муж не стал уговаривать ее вернуться на прежнюю работу, где пациенты шли сплошным потоком и на каждого отводилось по десять минут, потому что знал: это разобьет ей сердце. Вместо этого он предложил ей попробовать еще раз – и она последовала совету. Теперь уже более опытная, Рейчел создала процветающую медицинскую практику, отраду для ее души.

Когда Дуг захотел исполнить свою давнюю мечту и написать роман, Рейчел поддержала его, хотя это означало, что он будет засиживаться за работой допоздна и вставать по утрам с рассветом. И даже смирилась с тем, что это временно лишило их привычных семейных уикендов. Супруги вместе определяли, какова минимальная сумма, на которую они смогут прожить, реализуя свои мечты, потому что знали, что их исполнение важнее, чем большой дом или дорогая машина. Дуг и Рейчел всегда считали, что их главная работа в браке – даже главнее, чем удовлетворение собственных потребностей, – поддерживать друг друга в стремлении нести свои дары миру любым способом, который диктует их призвание. Короче говоря, они чередовались, и приносили жертвы, и поддерживали друг друга в реализации личных и общих для двоих мечтаний.

Всем нам приходится чем-то жертвовать, но мечтами жертвовать нельзя. Их нельзя подавлять. Это может привести к озлобленности, обидам, утрате страсти и желания и создать огромную дистанцию в отношениях. Мы как партнеры должны помогать друг другу в поиске способов реализовать свои мечты – как в профессии, так и в досуге. Тогда мы оба, порознь и вместе, надолго сохраним страсть, яркость восприятия и полноту жизни.

Ведь никому не нужен партнер, который жив только наполовину. Ваша цель – быть в отношениях, но не отпускать свои мечты. Реализуйте их. И делитесь ими с партнером.

Станьте командой мечты

У вашего партнера есть мечты, о которых вы не знаете, и некоторые самые сокровенные из них уходят корнями в детство. Мы называем их заветными мечтами. Наиболее часто встречаются в нашей практике те, которые перечислены в упражнении к этой главе.

Каждая заветная мечта важна и прекрасна, и ею необходимо поделиться с партнером. Если вы мечтаете о путешествиях и приключениях, а партнер – о духовном развитии, ваши мечты можно совместить (вместе съездить в Иерусалим, Индию или другое святое место). Но они могут и конфликтовать. Самое важное, что следует помнить о мечтах, – это что их не надо прятать. Если вы мечтаете о большем влиянии, поделитесь этим с партнером. Если хотите создать что-то важное, поговорите с ним об этом.

Скрывая свои мечты, маленькие и большие, мы скрываем от самого близкого человека свои самые важные желания. Мы блокируем близость и контакт. Мечта – это то, чего вы жаждете, и если вы не рассказываете об этой жажде, если не позволяете партнеру узнать о ней, то результатом будет конфликт. Мечта никуда не уходит, когда мы ее подавляем. Она продолжает жить внутри нас – и будет проявляться в виде конфликта, часто трудного, то есть такого, который мы называем тупиковым. Лучший способ избежать такого конфликта – открыто и честно рассказывать обо всех своих мечтах, как больших, так и малых. И уважать и чтить мечты партнера, даже когда они отличаются от ваших собственных. Если партнер мечтает взобраться на Эверест, не говорите о том, сколько времени и денег на это уйдет. Полюбопытствуйте, откуда у него взялась такая мечта. Узнайте, что она для него означает. Спросите, что он будет чувствовать, когда исполнит эту мечту. Под каждой мечтой – и вашей, и партнера – скрывается какая-то история. Выслушайте истории друг друга.

Мечтайте вместе.

Воображайте вместе.

Вместе вы можете осуществить любую несбыточную мечту.

Миру нужно, чтобы мы реализовали свои мечты. В своих мечтах мы находим величайшую радость и обнаруживаем уникальные дары, которыми можем поделиться с миром.

Упражнение. Уровни мечты

Прочтите список с самыми распространенными заветными мечтами. Близки ли они вашим собственным сокровенным мечтам? Может быть, они натолкнут вас на мысль о какой-то вашей мечте или пробудят такую, о которой вы забыли.

1. Отметьте в списке мечты, которые есть у вас, или впишите собственные в оставленные пустыми строки. Будьте готовы поделиться этим списком с партнером во время свидания.

2. Ниже вы увидите три концентрических круга. Впишите в центральный круг мечту, которая больше всего значит для вас (мечта № 1). В средний круг (мечта № 2) впишите мечту, которая имеет для вас значение, но не так важна, как первая. Во внешний круг (мечта № 3) впишите мечту, которую хорошо было бы исполнить, но это не обязательно. Обведите кружками три мечты из списка, которые наиболее важны для вас.

Иметь больше свободы.

Ощущать единство с природой.

Понять, кто я есть.

Переживать прекрасные приключения.

Предпринять духовное путешествие

Бороться за справедливость.

Создать что-то достойное.

Исцелиться от своего прошлого.

Быть целителем для других.

Создать семью.

Реализовать свой потенциал.

Быть влиятельным и могущественным.

Красиво стареть.

Исследовать свою творческую сторону.

Помогать другим.

Развивать мастерство.

Исследовать, что мной утрачено.

Победить страх.

Иметь чувство порядка.

Быть более продуктивным(ой).

Уметь по-настоящему расслабляться.

Размышлять о своей жизни.

Завершить нечто важное.

Исследовать свою физическую природу или стать спортсменом.

Состязаться и побеждать.

Путешествовать по миру.

Примириться с кем-то или попросить Бога или этого человека о прощении.

Создать нечто важное.

Завершить главу в своей жизни – распрощаться с чем-то.

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Партнер № 1

Партнер № 2