Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам - читать онлайн книгу. Автор: Би Джей Фогг cтр.№ 58

И вероятнее всего, нельзя переделать мужа и коллег, чтобы они перестали угощать вас сладостями (Стойте! Вообще-то шанс есть, но об этом я расскажу в следующей главе). Но в Дизайне поведения вы найдете массу способов ослабить все петельки узла. Каждая вредная привычка уникальна, то же самое можно сказать о подходе к ее устранению – конкретном наборе шагов и техник, которые можно настроить под вашу ситуацию. Не стоит гадать. Просто не теряйте интерес и чувствуйте сильный Свет.

В предыдущей главе мы обсуждали радость, которую приносит наблюдение за естественным ростом и результатами созданных вами полезных привычек. Я обещаю, вы обрадуетесь не меньше, когда увидите, как вредные привычки, которые вы устранили из своей жизни, отправляются на компостную кучу. Но еще сильнее поражает (по крайней мере, меня) то, что вырастает в освобожденном пространстве вашей жизни.

Часть нового пространства заполните вы сами, а другую часть сформирует ваше окружение.

Вот прекрасный пример.

Через месяц после того, как Джуни избавилась от привычки есть сладкое, она услышала за окном необычный звук. Джуни пошла на разведку, и оказалось, что ее одиннадцатилетний сын Элайджа сидит на солнышке и поет песню о дельфинах, которую только что сочинил. Он был тихим мальчиком с аутизмом и никогда раньше не пел, по крайней мере, Джуни этого не слышала. Увидев маму в дверях, Элайджа улыбнулся. Джуни села рядом, с трудом сдерживая слезы. Она поняла, что шесть месяцев назад пропустила бы этот момент, потому что спала бы на диване, разбитая после проведенного на сахарном топливе дня. Она не услышала бы прекрасную песню своего ребенка.

Теперь у Джуни появилась возможность сесть рядом с сыном и попросить его спеть еще, узнать про песню и рассказать, что раньше тоже пела.

Когда Джуни поделилась с мужем удивительной новостью, он заметил, что они все изменились за последние месяцы. Сын начал петь, а муж впервые в жизни перестал пить газировку. Они также увидели, как сильно менялась и была счастлива Джуни, и тоже вдохновились на перемены. Элайджа расцвел, стал организованнее и внимательнее и начал боготворить маму.

Когда-то Джуни радовалась, что один раз отказалась от десерта, и вот уже дошла до финишной прямой на втором по счету марафоне в городе Остин, штат Техас.

Под влияние ее перемен попали все, начиная от коллег и заканчивая членами семьи и друзьями.

Это был дар и сопутствующий эффект усердной работы Джуни, о котором раньше она даже не задумывалась.

Дизайн поведения – это не обособленная цель. Каждое выполненное действие, каждая перемена – очередная капля в пруду жизни, от которой расходятся концентрические круги. Своими поступками мы формируем наше окружение. А оно формирует нас. Привычки, которые мы создаем и устраняем, имеют значение. В этой книге я рассказал об огромной роли наших действий на индивидуальном уровне, но это только часть истории.

Да, мы делаем это для себя. Но еще мы делаем это для любимых людей и для мира, который стремимся создать.

Вот почему следующая глава кажется мне самой важной из всех. В ней мы узнаем, что такое меняться вместе.

Их сыну Крису исполнился двадцать один год, а он жил дома и совершенно не был готов к взрослой жизни. В восемнадцать лет Крис вылетел из университета, и родители надеялись, что сын найдет работу или вернется к учебе. Но этого так и не произошло. Несмотря на эмоциональную и финансовую поддержку семьи, Крис не смог взять себя в руки. У него была подработка, но он не мог выполнять даже самые простые обязанности: убирать за собой, платить по счетам и поддерживать нормальные отношения с младшим братом. От напряженной обстановки в доме страдала вся семья.