Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира - читать онлайн книгу. Автор: Брэндон Снид cтр.№ 82

В 1970-е хирург и специалист по ожогам доктор Дэбни Юин, работая с людьми, пострадавшими от ожогов, обнаружил, что их раны заживают быстрее, если не просто лечить их физически, но еще и помогать им отпустить гнев и обрести прощение. Некоторым пациентам, которым в обычных условиях требовалось бы несколько месяцев на выздоровление – а также многочисленные пересадки кожи и порой даже ампутации, – излечивались в течение двух-трех недель, причем после всего одной пересадки кожи.

С другой стороны, те же пациенты, что продолжали испытывать гнев и недовольство, нуждались в многочисленных пересадках участков кожи, которые их тела часто отторгали. Юин осознал это и говорил своим пациентам: «Те чувства, что вы испытываете, будут сказываться на излечении вашей кожи, поэтому мы просим вас направить всю свою энергию на выздоровление». Если вы разрешите внутренний конфликт или расстанетесь с гневом, кортизол сойдет на нет, а окситоцин вновь заполнит ваш мозг.

А порой кортизол и окситоцин могут работать вместе, создавая эустресс, так называемый «положительный» стресс, который мы испытываем, когда ощущаем страсть и движемся к конкретной цели. (Противоположный эустрессу термин нам более знаком – это дистресс, его этимология восходит к слову disease, болезнь или заболевание.)

Особенно это важно для партнеров по команде, будь то игроки, тренеры или кто-то еще. Дело не только в том, что кортизол – это яд, приводящий к дисбалансу в мозге, но еще и в том, что слишком малое количество окситоцина может ослабить способности мозга к обработке информации, а это значит, что если партнеры по команде враждуют за пределами поля, то их негативные ощущения по отношению друг к другу вполне буквально могут воздействовать на их взаимодействие на поле.

То же самое касается ситуаций, когда какой-то негатив происходит во время игры, на площадке. Сострадание работает по аналогичному принципу.

Доктор Роберт Энрайт, специалист в области возрастной психологии из Университета Висконсин-Мэдисон, в 2008 году провел исследование, в рамках которого изучались различия между двумя группами людей, страдающих от коронарной болезни сердца. Одна группа участников исследования получала стандартный медицинский уход, напоминания о важности правильного питания и физических упражнений и так далее. Другую группу подвергли «терапии прощения». Группа людей, научившихся прощать, стала здоровее, особенно это было заметно по увеличенному кровотоку в их сердцах.

Разумеется, все эти и многие другие вопросы можно разрешить посредством терапии и общения с такими людьми, как Майк Джервейс, они есть по всему миру.

Однако по мере моего все более и более глубокого погружения в эту кроличью нору я делал какие-то открытия, которые отразил в этой главе – в ней спортсмены будут возводить свои представления о духе и его крепости в абсолют. Хочу ли я выжать максимум из своего разума? Хочу ли видеть его сильным, по-настоящему сильным? Тогда я должен быть готов идти куда угодно, даже в самые темные и странные места, причем как в переносном, так и в буквальном смысле. И когда я подумал, что узнал всё что мог, я обнаружил, что узнавать что-то новое можно всегда.

Отчасти именно в этом и заключается смысл всего, ведь так?

Неважно, как много всего я знаю, неважно, сколько всего узнаю о себе, неважно, как расту и развиваюсь в личностном плане, – порой мне просто нужно сделать что-то, что выведет меня за границы моего собственного «я», по причинам, которые я не могу вам объяснить; быть может, я и сам не пойму их до тех пор, пока не пройду этот путь до конца.

Всё это мне показали люди, с которыми вы познакомитесь в этой главе. В этой заключительной части книги мы погрузимся в несколько интересных историй, потому что трудно найти что-то действеннее интересных историй, когда речь заходит об укреплении духа.

И если вы полагали, что всё, через что мы прошли до сих пор, было увлекательным или немного странным, что ж, пристегните ремни.

В «Божественной комедии» Данте границу преисподней образует река Ахерон, также известная как Река боли. Отсюда проект Red Bull Acheron и взял свое имя.

Проект Acheron – это сериал об экспедициях, организованных с целью довести спортсменов до пределов их возможностей, во всех смыслах. Идея такого проекта пришла Энди Уолшу в минуту вдохновения, случившегося у него на фоне увлечения древней философией боевых монахов Шаолиня и японских самураев. Уолш говорит, что они стали настолько искусны в обращении с мечом, что «проводили больше времени, работая над своим духом. Каждые два-три года они проходили тяжелейшие испытания, чтобы проверить себя и понять, из чего сделаны, найти пределы возможностей своей души. Я сказал себе: «Почему бы нам не воссоздать это в современных реалиях?» Давайте обратимся к древней идее духовного, физического вызова как способа узнать себя и понять, из какого теста ты сделан, и с ее помощью станем более искусными в своем ремесле».

Проект Acheron стартовал в начале 2014 года с участием серфера Иэна Уолша, специалиста по большим волнам; каякера Рафы Ортиза; победителя Surf Ironman Мэтта Пула и гребца-серфера Кая Ленни.

Видение Энди Уолша предполагало, что спортсмены должны дойти туда, куда никто никогда не доходил, и не в переносном, а в самом прямом смысле слова: одним из пунктов назначения (о чем парни даже не знали) был пик одной из гор в далекой Патагонии, который никто и никогда прежде не покорял. Обосновывал это он так: «Когда ты достиг вершин в своем виде спорта, единственный способ прогрессировать – выйти из своей зоны комфорта».

Уолш ожидал, что из всех ребят, согласившихся на участие в проекте Acheron, больше всех пользы для себя извлечет Ленни, чемпион по гонкам стоя на доске и кайтсерфингу, прославленный молодой серфер. Когда проект стартовал, Ленни еще был совсем пацаном, каких-то 20 лет от роду, и только начинал выходить на взрослый уровень в своих видах спорта. Было ясно, что из всей четверки он самый «зеленый», и Уолш полагал, что Acheron сделает из него мужчину.

Посреди ночи парней привезли в глушь чилийской Патагонии. Никто из них не знал, на что подписывается. По правде говоря, никто, ни в Red Bull, ни где-либо еще, не осознавал до конца, насколько экстремальной получится эта экскурсия. Уолш спланировал ее вместе с Питом Насчаком, «морским котиком» в отставке, на гражданке ставшим коучем по лидерству. Он должен был возглавлять экспедицию, а помогать ему должны были другой отставной «котик» Стив Сандрес, а с ним духовный наставник и опытный гид по патагонским горам. Создатели проекта примерно представляли себе, насколько сложным он получится, но во многом их предположения строились на догадках – вся затея поистине была одним большим экспериментом.

Перед тем как отправиться в Чили, парни съездили в Университет Калифорнии в Сан-Диего. Там они стали объектами «одного из самых обширных и всеобъемлющих исследований, какие только проводились на моей памяти с участием групп спортсменов», так говорит Уолш. Он хотел получить исходные данные, с которыми можно было бы сопоставлять те результаты, которые ребята покажут по возвращении из экспедиции через две недели. Разумеется, проводились физические оценки – исследования на пищевую панель, ДНК-маркеры в крови, анализы микрофлоры кишечника, – но помимо них устраивались и оценки психического здоровья, которыми занимался профессор психиатрии доктор Мартин Паулюс.