Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком - читать онлайн книгу. Автор: Венди Т. Бехари cтр.№ 25

• пот на лбу или ладонях;

• тошнота или боль в желудке;

• напряжение или ком в горле;

• пересохший рот;

• дрожащие губы;

• покалывание в руках или ногах;

• головокружение;

• обильные слезы;

• сонливость;

• боль или онемение в разных частях тела;

• ваше сознание как будто становится пустым;

• усиление или притупление ощущений: звуковых, визуального распознавания, запаха, вкуса или прикосновения.

Почему все это имеет значение? Потому что схемы, действуя совместно с вашей сенсорной системой, отправляют сообщения от тела мозгу и наоборот. Включается внутренняя, но зачастую ложная тревога, чтобы побудить вас к действиям по самозащите. Проблема здесь в том, что мозг можно одурачить. Он не может легко разделять боль в желудке, вызванную вирусом, и такую, которая возникает после марафона стычек с нарциссом. Далее, он склонен к тому, чтобы ассоциировать обе эти боли с теми незабываемыми болями в животе в первом классе церковно-приходской школы. Тогда вас пугали угрозой, что вы будете гореть в адском огне, если забудете надеть шапку, подготавливая таким образом почву для посадки семян вашей схемы недоверия.

Без осознанного соединения с вашим внутренним состоянием и структурой тонкие и не тонкие сенсорные стимулы могут оставить вас с ощущением постоянной подозрительности и взвинченности всякий раз, когда вы чувствуете тошноту. С другой стороны, вы можете распознать это неприятное ощущение в желудке, приписывая его определенной физиологической причине. (Меня тошнит, потому что я заразилась инфекцией, которой всю неделю болеют все в моем офисе, а не потому что где-то впереди маячит опасность.) Вы можете оказаться способны отложить неуверенность в себе в сторону и просто отдохнуть, если вам нездоровится. Как вариант, вы можете начать видеть повторяющийся шаблон нефизиологических причин. (Я чувствую тошноту всякий раз, когда выясняю отношения с этой коллегой Шерри. Кажется, будто Сестра Иосиф-Мария вот-вот зашвырнет меня вниз, прямо в ад, а у меня нет крема от загара.) В этом случае вы, возможно, сумеете собрать все свое мужество и возразить Шерри уверенно и убедительно. Чтобы преуспеть в этом, вы должны предложить мозгу загрузить новую мантру: «То было тогда, а это – сейчас». Пятая глава поможет сделать разграничение и жить с этой мантрой.

Как вы можете помнить, нарцисс имеет опьяняющую силу очарования и пленительного остроумия. Если вы привлекли к себе его внимание, то почувствуете себя избранным, особенным. И как только вас начинают переполнять его чары, вы обнаруживаете, как щуритесь в темноте в поисках знака «Выход». Он предоставит вам лучшее место в доме для своего самохвального шоу. В обмен от вас ожидается удерживать луч софита прямо на нем, утвердительно кивать во время выступлений, смеяться по сигналу, никогда не казаться скучающим, громко и часто аплодировать, и никогда, никогда даже не думать о том, чтобы присоединиться к нему на сцене.

Чары нарцисса – это манящий соблазн. Это также эффективный инструмент, удерживающий вас от изучения потенциальной расплаты за отношения, пока вы не окажетесь на крючке. Давайте посмотрим на некоторые отдельные примеры ловких, но классических маневров для приманки и переключения, которые использует нарцисс. Это может помочь получить более ясное понимание о развитии ваших отношений с нарциссом.

Номер с исчезновением. Пообещав вам свое неугасимое внимание, нарцисс становится недоступным. Без признательности и зазрения совести он обвиняет вас в эгоизме и излишней требовательности, когда вы огорчаетесь из-за этого.

Подстава. Сначала нарцисс расспрашивает о ваших идеях и предложениях с кажущимся энтузиазмом, а потом расстреливает ваш ответ и уничтожает ваше чувство собственного достоинства обесценивающей критикой.

Доктор Джекилл и мистер Хайд. Ухватившись за возможность быть вашим героем, нарцисс будет безмерно защищать вас, если другие будут к вам несправедливы. Но он не будет испытывать ни капли сожаления, задевая вас за живое своим грубым и надменным тоном, если вы осмелитесь перебить его или поставить под сомнение его мнение.