Сознавание - читать онлайн книгу. Автор: Дэниэл Дж. Сигел cтр.№ 62

Страница

Субъективные переживания, которые мы испытываем, находясь в поле вероятностей, помогают нам ощутить трепет и почувствовать себя частью чего-то большего. Наше сознание заполняется нежностью, любовью, присутствием, радостью и благодарностью. Когда это происходит, не важно, сколько это длится по времени, даже если это очень короткий период, не имеет значения, практикуете ли вы при этом Колесо или нет, но, если поле вероятностей становится доступным, ум начинает воспринимать свойственную ей необъятность, а мы – ощущать умиротворенность и благополучие. Именно тогда вы почувствуете себя живыми в самом широком смысле этого слова.

В первой части мы уже говорили о социологе и нейробиологе Мэри Хелен Иммордино-Янг. Она обнаружила, что в таких состояниях наблюдается нейронная активность в стволовом отделе мозга, который отвечает за глубинные связи, обеспечивающие основные жизненные процессы. Это состояние благоговения, благодарности и радости жизни выражается во внутренней наполненности и понимании связи со всем окружающим миром. Можно предположить, что полю вероятностей свойственно некое состояние, в котором естественным образом возникают такие субъективные переживания, как радость, трепет и покой, а также жизнеутверждающие любовь и связь со всем миром.

В следующей части книги мы поговорим о том, как достичь этого состояния. Мы вернемся к историям людей, о которых я рассказывал вначале, посмотрим, как они использовали Колесо для получения доступа к полю вероятностей, укрепляя центр внимания разума.

Расширение сознания позволяет освободить разум, открыть его разнообразным ощущениям, лежащим в поле вероятностей. Проводя больше времени в оси сознавания, мы также приблизимся к пониманию того, как фильтры сознания ограничивают и формируют жизненный опыт, оттачивая наше ощущение себя. Когда вы научитесь проникать в поле вероятностей, получите доступ к открытому сознаванию и ощущению присутствия, перед вами откроются новые перспективы и возможности. По мере того как ваше сознание будет становиться все более интегрированным, вы сможете менять свою жизнь к лучшему.

Почему так важна интегрированность? По мере того как мы находим все больше потенциальных возможностей на поле вероятностей, мы открываем путь к более широкому набору состояний. Нас уже не ограничивают конкретные плато, которые фильтруют восприятие жизни. Чудесным образом поле вероятностей представляет собой уже не только источник сознавания, но и дает возможность изменить свою жизнь, увидеть новые горизонты. Сознание, таким образом, расширяет наш выбор и позволяет меняться не только потому, что способствует размышлениям, но и потому, что получает доступ к источнику новых возможностей.

Если ваш личный опыт вписывается в рамки 3П-модели, вы поймете, что большее сознавание приносит и большую свободу. Сознавание и подключение к широко открытому полю новых вариантов прожить жизнь могут напрямую вытекать из точно такой же вероятности в энергетическом потоке разума. Позволив этим вновь открывшимся дифференцированным возможностям соединяться воедино, погрузившись в сознавание, почувствовав себя здесь и сейчас и доверившись себе, мы помогаем естественным движущим силам разума достичь более интегрированного состояния. И путь к этим состояниям лежит через поле вероятностей.

Таблица соответствий внутренних состояний, метафор и механизмов сознания

Итак, мы подошли к концу второй части и теперь можем наглядно представить основные положения некоторых точек зрения, которые мы рассматривали на протяжении нашего путешествия. Они все приведены в таблице ниже. В первом столбце под названием «Сознание и субъективный опыт» – основные понятия, к которым мы апеллируем. Во втором – термины в контексте Колеса сознавания. Третья колонка объясняет все с точки зрения нашей 3П-модели (поле, пики и плато). Четвертый столбец – это нейронные аналоги сознания. А в пятом – более общие термины.

На третьем этапе нашего путешествия мы будем изучать, как можно использовать Колесо сознавания в повседневной жизни для интеграции сознания.

Давайте вернемся к историям людей, с которыми вы познакомились в первой части книги, и посмотрим, как Колесо сознавания исцелило их и помогло измениться. Вспомним наших героев. Пятилетний Билли, научившийся не бить сверстников. Шестнадцатилетний Джонатан, страдавший от резких перепадов настроения. Двадцатипятилетняя Тереза, пережившая травму в детстве. Сорокалетняя неуравновешенная Мона, мать троих детей. И наконец, Захария, пятидесятипятилетний бизнесмен, изменивший свою жизнь и выбравший совершенно иной путь.

Мы поговорим об их опыте и посмотрим, как можно его проиллюстрировать в рамках 3П-модели, о которой речь шла во второй части книги. Надеюсь, когда мы дойдем до четвертой, заключительной части, вы уже будете подготовлены к тому, чтобы использовать эти идеи и практики в своей жизни.

Колесо как практика для детей. Билли и свобода в оси. Масштаб поля вероятностей

Обучение детей работе с Колесом сознавания в школе, дома, во время спортивных тренировок или музыкальных занятий помогает им расти и развиваться. Колесо – пример, помогающий детям понять, что они сами могут выбирать, как жить. Дети не только усваивают понятия фокального внимания, открытого сознавания и добрых намерений, которые «встроены» в Колесо, им предлагается модель, используя которую, как утверждают ученые, они смогут прожить более здоровую, счастливую жизнь. Одно из основных преимуществ Колеса заключается в том, что оно проясняет различие между тем, что мы познаем (ободом), и собственно сознаванием (осью). Эта идея может оказать глубокое влияние на таких детей, как Билли.

В моей книге «Развивающийся разум» (The Developing Mind) вы найдете исчерпывающую информацию о том, сколько нейронных цепочек, отвечающих за регуляцию, развивается у нас в мозге за первые двенадцать лет жизни. Их количество зависит как от генов, так и от полученного нами опыта, в первую очередь в отношениях с окружающими. Отношения – это некий коммуникационный паттерн (например, отношения между двумя людьми), который может включать заботу, принятие и уважение. Коммуникация подразумевает также определенное изменение образа мыслей в процессе развития сознания.

Пример Билли – отличная иллюстрация того, как новые идеи расширяют молодое сознание и в корне меняют жизнь человека.

Помните, Билли перевели в новую школу, после того как на площадке он ударил своего одноклассника? Его учительница, мисс Смит, рассказала мальчику о Колесе сознавания. Образ был простым, поэтому Билли мог перенести его на бумагу и с легкостью применять в своих действиях. Однажды Билли разыскал мисс Смит и попросил уделить ему минутку, чтобы он мог успокоиться и не ударить мальчика, забравшего у него кубики. Билли сказал, что потерялся на ободе и ему нужно найти способ вернуться к оси.

Что, на ваш взгляд, происходило с Билли, если рассуждать с точки зрения механизмов сознания?

Страница