Пункт назначения: Счастье - читать онлайн книгу. Автор: Йоханн Хари cтр.№ 54

Поэтому я захотел выяснить, какую роль они играют. Как они работают? И как они связаны со всем тем, что я узнал?

* * *

Друзья Марка Льюиса думали, что он мертв ^[231].

Случай произошел летом 1969 года. Молодой студент из Калифорнии пытался заглушить свое отчаяние всеми возможными способами. Он глотал, вдыхал и вводил любой стимулятор, который находил. Однажды он не мог уснуть тридцать шесть часов подряд и попросил своего друга кольнуть ему героин, чтобы его вырубило. Когда Марк пришел в сознание, он понял, что его друзья пытаются найти достаточно большую сумку, чтобы спрятать его тело.

Марк вдруг заговорил, и они здорово испугались. Друзья объяснили, что его сердце не билось несколько минут.

Приблизительно через десять лет после той ночи Марк навсегда отказался от наркотиков и начал изучать неврологию. К моменту нашей первой встречи в Сиднее (Австралия) он стал ведущим специалистом в своей области, профессором в Нидерландах. Марк хотел изучить, как меняется мозг, когда человек находится в глубокой депрессии ^[232]. Усложняют ли эти изменения восстановление?

Марк объяснил мне, что МРТ-сканы мозга человека с депрессией и тревогой отличаются от сканов мозга человека без них. Участки, которые имеют отношение к чувству страдания или боязни, будут играть яркими цветами, как рождественская елка. Они будут крупнее размером и более активны. Он показал мне диаграммы и выделил эти участки мозга.

Я сказал ему, что это соответствует тому, что доктор рассказывал мне, когда я был подростком. Депрессия возникает, потому что мой мозг имеет физические отклонения, которые устраняются с помощью препаратов. Эта теория все еще считалась правильной?

После моих слов он погрустнел, сказал «нет». Это совсем не говорит об отклонениях мозга.

По его словам, чтобы понять почему, мы должны учитывать важный процесс, называемый нейропластичностью ^[233]. Если бы пятнадцать лет назад мне показали диаграмму моего мозга и описали, что там такое, я, как и большинство людей, подумал бы: «Это я». Если участки мозга, отвечающие за подавленность и страх, более активны, тогда человеку просто всегда выпадает быть более грустным или более напуганным. Как у кого-то могут быть короткие ноги или длинные руки, так же у кого-то могут быть и более активны участки мозга, отвечающие за страх и тревогу. Вот так это происходит.

Однако мы знаем, что причина не в этом. «Подумайте иначе, – объяснял он. – Я бы показал вам рентгеновский снимок рук мужчины, и они могли бы выглядеть тощими, длинными и слабыми. А теперь представьте, что он занимался полгода с гирями и гантелями и снова пришел на рентген. Его руки выглядели бы совсем по-другому. Они не остаются неизменными. С вашим мозгом происходит то же самое. Он изменяется в соответствии с тем, как мы им пользуемся».

– Нейропластичность – это способность мозга продолжать собственную реструктуризацию на основе опыта, – продолжал Марк.

Например, чтобы получить лицензию и сдать сложнейший экзамен под названием «Знание», лондонские водители такси должны запомнить всю карту Лондона. Если сделать снимок мозга лондонского таксиста ^[234], то будет обнаружено, что часть его мозга, отвечающая за пространственную осведомленность, будет намного больше, чем у вас или у меня. Это не говорит о том, что он родился другим. Это означает, что в жизни он иначе использует мозг.

Мозг человека постоянно изменяется под воздействием его потребностей. Он совершает это, главным образом, двумя способами – удалением синапсов, которые не используются, и развитием синапсов, которые используются. Например, если воспитывать ребенка в абсолютной темноте ^[235], то он потеряет синапсы, связанные со зрением. Мозг решит, что зрение ребенку не требуется, и перенаправит энергию куда-нибудь еще.

Нейропластичность не останавливается на протяжении всей жизни. Мозг всегда меняется ^[236], объяснял мне Марк. Вот почему то, что мне и другим депрессивным всегда говорили врачи: «У вас переклинило мозг, потому что он отличается от нормального», – не имеет смысла в современном контексте. Мы теперь знаем, что мозг меняет свою проводку все время. Физиология всегда параллельна психологии. Все это просто так бывает.

– Сканирование мозга – это снимок движущейся картинки, – говорит Марк. – Вы можете сделать снимок любого момента футбольного матча, но он не покажет вам, что произойдет дальше. Точно также сканирование мозга не говорит, каким станет направление его развития.

Мозг изменяется, когда человек впадает в депрессию и тревогу. И снова изменяется, когда выходит из них. Мозг всегда меняется в ответ на сигналы из мира.

Когда Марк сидел на наркотиках, его мозг выглядел совсем не так, как сейчас. Это говорит о том, что он просто по-другому использует его теперь.

Когда я рассказал Марку, что мне прописывали антидепрессанты в течение тринадцати лет и говорили, что моя депрессия вызвана проблемами с мозгом, он сказал:

– Это просто сумасшествие. Она всегда связана с жизнью и личными обстоятельствами.

Марк уверен, что те семь социальных и психологических факторов, которые я исследовал, в состоянии физически изменить мозг миллионов людей. Если изучение карты Лондона в состоянии изменить мозг человека, то и одиночество, изоляция и чрезмерная материалистичность тоже могут сделать это. Но особенно важно то, что восстановление связей может вернуть мозг в прежнее состояние. Марк говорит, что мы думали слишком упрощенно. Мы не можем понять сюжет сериала «Во все тяжкие» ^[237], разобрав телевизор на части. Также мы не сможем понять корень боли, разложив на составляющие мозг. Нам придется смотреть на сигналы, которые он получает, чтобы разобраться с этим.