Живи без боли - читать онлайн книгу. Автор: Ник Ортнер cтр.№ 58

Эти истории, живущие в нас, очень могущественны. Они и есть различие между тем, чтобы заниматься и не заниматься таппингом, уделять себе больше и меньше внимания, отмечать то, что получается и не получается у нас в жизни. Почти все, включая избавление от боли навсегда, возможно, если верить в это, потому что вера дает нам силы и стимул, чтобы и дальше заниматься таппингом, посещать мероприятия, которые нас вдохновляют, читать вдохновляющие книги и делать все то, что позволяет нам чувствовать себя живыми и дает силы преодолевать любые трудности, какие встретятся на нашем пути.

Давайте простучим отказ от старых историй о том, что мы можем и чего не можем достичь, а также создание более многогранного образа нашего будущего.

Когда вы думаете о том, чтобы оставить позади старую историю и создать свободное от боли, здоровое и полноценное будущее, насколько реальным вам это кажется? Оцените свое ощущение по шкале от нуля до десяти и дайте такую же оценку своей боли. Запишите оба числа в свой блокнот и приступайте:

Точка карате: Несмотря на то что эта старая история была со мной очень долго и стала частью моей личности, я выбираю сознание, что я больше, чем эта старая история.

Точка карате: Несмотря на то что часть меня будет скучать по этой старой истории о боли и ограничениях, я знаю, что другая часть меня готова двигаться дальше.

Точка карате: Несмотря на то что я не знаю, кем стану с другой историей, я принимаю себя всего/всю, без этой старой истории.

Бровь: Эта старая история была со мной, сколько я себя помню…

Внешний уголок глаза: Я думал/-а, что я и есть эта история.

Под глазом: Это печальная история…

Под носом: Очень драматичная…

Подбородок: Как хорошо, что она еще не закончена!

Ключица: Я напишу конец для этой истории.

Подмышка: Я сделаю из нее прекрасную историю…

Макушка: Я сделаю из нее историю об исцелении…

Бровь: И об открытиях…

Внешний уголок глаза: О новых началах…

Под глазом: И возможностях.

Под носом: Я стану звездой этой новой истории!

Подбородок: И хотя первые главы были трудными…

Ключица: Теперь это будет прекрасная история.

Подмышка: В моей новой истории столько света…

Макушка: В моей новой истории столько чудес.

Бровь: Моя новая история пишется прямо сейчас.

Внешний уголок глаза: Я ее звезда!

Под глазом: Я ее продюсер.

Под носом: Я ее режиссер.

Подбородок: Я ее герой/героиня.

Ключица: Я выбираю историю, которая показывает все лучшее, что есть во мне.

Подмышка: Я – та история, которую я пишу сам/-а.

Макушка: Я пишу потрясающую историю.

Глубоко вдохните и прислушайтесь к себе. Насколько реальной кажется теперь ваша новая история? Насколько актуальной – старая? Оцените свои ощущения по шкале от нуля до десяти. Продолжайте постукивать до тех пор, пока правдивость вашей старой истории не упадет до трех и ниже, даже если на это уйдет двадцать минут. Не забывайте отмечать все перемены в своей боли.

Мы не можем добиться успеха сами по себе. Всем нам нужна поддержка. Когда я снимал свой документальный фильм и развивал свой бизнес, я старался окружать себя наставниками и друзьями, которые поддерживали меня и желали мне преуспеть. Я до сих пор следую этому принципу, и без поддержки этих людей я никогда не стал бы тем, кто я сейчас.

Точно так же и вам понадобится поддержка на пути к свободному от боли, здоровому и полноценному будущему. Найдите людей, которые будут готовы вас поддержать. Многие слушатели моих семинаров по избавлению от боли отмечали, как им помогало присутствие других людей, стремящихся к тому, чтобы освободиться от боли, вылечить себя и свои жизни. После семинаров некоторые из них находили друг друга на Facebook и продолжали общаться онлайн и помогать друг другу двигаться вперед. Невозможно переоценить важность такой позитивной поддержки!

Если вы всегда были самостоятельны и считали, что все должны делать сами, время отступить на шаг назад, заметить это убеждение и простучать его. Возможно, именно оно усугубляет вашу хроническую боль. Отыщите людей, которые тоже стараются достичь здоровья и хорошего самочувствия и готовы пойти на контакт. Помогайте друг другу двигаться вперед, шаг за шагом. Вы удивитесь, на что вы способны, когда вас поддерживает хотя бы один человек.

Бобби связалась со мной примерно через четыре месяца после того, как мы с ней на семинаре простучали ее воспоминание о том, как в ее пятый день рождения отец сказал, что лучше бы ей не рождаться. Мне не терпелось услышать, что за это время изменилось в ее жизни.

– Прежде всего, – начала она, – мой брак стал намного лучше. До того, как мы с тобой простучали воспоминание о моем отце, я отстранялась от мужа. Я не шла на контакт, потому что не чувствовала, что он понимает и поддерживает меня. Но с тех пор я понемногу стала лучше замечать то, что мне нравится в нем. Всего несколько недель назад, за ужином в честь нашей годовщины, он сказал, что заметил, что я начала больше его ценить. «Ну да», – ответила я, и у нас завязался поразительный разговор. Мы стали намного ближе друг другу. Теперь я сама хочу наладить контакт с ним, хотя раньше бежала от этого, как от чумы… наверное, я смешивала моего мужа с отцом до того, как простучала те воспоминания. Мой муж делает то, чего, как сказал мой отец, не сделает ни один мужчина: он любит и принимает меня такой, какая я есть, и это значит, что мой отец ошибался.

Точно так же, как суть боли не только в ее наличии, проблемы, скрывающиеся за ней – как воспоминания Бобби об ее отце, – не только усугубляют боль. Они не дают нам выстраивать отношения и жизнь. И когда мы прорабатываем эти проблемы, уходит не только боль – уходят прежние убеждения и подавленные эмоции, которые не давали нам двигаться вперед. Без них мы обретаем свободу идти к той жизни, о которой всегда мечтали.

– После того как все эти люди сказали, что мой отец ошибался, – продолжала Бобби, – изменилось все, даже мои отношения с сыновьями.

Она объяснила, что раньше у нее всегда были натянутые отношения с младшим сыном, но после нашего сеанса все переменилось: она научилась понимать, что они с сыном разные, и уважать это.

– Мы больше не воюем. Все успокоилось.

Разговаривая с Бобби, я был поражен тем, как энергично и оживленно звучал ее голос. Она стала совсем другим человеком. Мы несколько минут проговорили о том, как у нее дела, прежде чем добрались до ее физического состояния.