Живи без боли - читать онлайн книгу. Автор: Ник Ортнер cтр.№ 28

Все засмеялись.

Мне не терпелось проверить, чего мы добились, и я спросил Сару, что изменилось в ее боли. В процессе таппинга очень важно постоянно следить за изменениями в себе, проверять, чувствуете ли вы по-прежнему тот гнев, печаль, безнадежность или любую другую эмоцию, что была у вас до начала таппинга, и проверять, сказалось ли это как-то на вашей боли.

– Мне лучше, – сказала Сара. – Двигать бедром все еще больно, но уже не так сильно, и теперь там нет никакого спускового крючка. Нет никакой истории за этой болью. Раньше, когда я о ней думала, там была история, из-за которой я сразу заводилась. Теперь это просто боль.

К концу нашего с Сарой сеанса история о том, как ей ставили диагноз, потеряла над ней свою власть. Она смогла думать о своем враче, о своем бедре и организме, не терзаясь гневом, недоверием или другими негативными эмоциями – значительный прогресс! Теперь, избавившись от всех этих негативных эмоций, она может продолжать простукивать убеждение, что езда верхом причиняет ей боль. Обнаружит ли она при этом другие убеждения, которые также надо будет простучать, или избавится от боли, освободившись от этого единственного убеждения – в любом случае, выплеснув всю накопившуюся энергию на нашем сеансе, она поддержала свой организм на пути к восстановлению и избавлению от боли.

Спросите себя: кажется ли вам, что боль никогда не уйдет из-за вашего диагноза? Простучите этот вопрос как следует: такие убеждения крепко укореняются, и порой, чтобы освободиться от них, требуется время.

Итак, мы видели, как эмоции и убеждения, связанные с диагнозом, могут вносить свой вклад в хроническую боль и как мы можем освободиться от них. Однако мы еще не видели, как освобождение от ограничивающих убеждений открывает новые возможности в жизни.

Патриция пришла в себя в отделении экстренной помощи, понятия не имея, как она туда попала. Врачи, окружавшие ее, немедленно сообщили ей, что она сломала спину и не может ходить. Ей нужна была срочная операция, чтобы спасти кишечник, ноги и мочевой пузырь. Она вспоминала: «От боли я не могла дышать».

Патриция серьезно пострадала в лодочной катастрофе на первом свидании: ее молодой человек вел лодку слишком быстро, и Патриция, упав под неудачным углом, разбила себе позвонок L1, один из пяти больших поясничных позвонков. Через несколько часов хирурги собрали ее поясницу: теперь в ней было четыре титановых стержня и восемь комплектов винтов и болтов, которые должны были защитить позвоночник от возможных повреждений в будущем. Хотя операция прошла успешно, Патриция была опустошена, когда врачи сказали ей, что боль, скорее всего, никогда не пройдет и она не сможет вернуться к физически активной жизни, которую так любила.

Мрачный прогноз уничтожил надежды Патриции на будущее и ее восприятие себя как независимой, активной и веселой личности. В продолжение нескольких месяцев после операции она постоянно чувствовала мертвый груз в своей пояснице, как будто к ней был привешен кирпич. Ее терзала жуткая боль, и целыми днями она думала только о том, что может и чего не может сделать из-за своей травмы. Днем она пила обезболивающее, а почти каждую ночь – снотворное.

Пытаясь принять эту новую реальность, Патриция записалась на четырехдневный семинар, который я проводил в 2007 году и который позднее превратился в фильм «Таппинг – средство от боли». На этом семинаре она как в группе, так и индивидуально работала с тренерами по таппингу – например, с моим другом Риком Уилксом – над различными слоями своей боли, в том числе приучала свой мозг к тому, чтобы воспринимать стержни, винты и болты в пояснице как «новую норму». Мозг очень хорошо умеет отторгать объекты в теле, которые не признает, поэтому важно было сформировать новое убеждение в том, что хирургически восстановленная поясница Патриции – это здоровая часть ее тела, а не постоянное напоминание о травме и боли.

К концу семинара боль у Патриции заметно ослабла, а вскоре прошла совершенно. Что еще важнее – Патриция перестала постоянно думать о своей пояснице и уже не чувствовала той тяжести, что сопровождала ее последние месяцы. С помощью таппинга она сформировала новые убеждения о себе, своей спине и своей травме и перестала воспринимать себя как травмированного человека. Для нее открылись совершенно новые возможности.

Через шесть месяцев после семинара Патриция по-прежнему регулярно занималась таппингом, чтобы прорабатывать эмоции и изменять другие убеждения. Кроме того, она ходила в походы, занималась йогой, путешествовала и т. д. Спина у нее больше не болела, и ей уже не нужны были болеутоляющие и снотворные. Она сказала, что теперь почти не думает ни о своей спине, ни о травме. В одном из путешествий друг Патриции несколько раз предлагал понести ее вещи: она никак не могла понять почему, пока наконец не сообразила, что это из-за травмы. «Я практически не вспоминаю о моей пояснице, – сказала она. – Как будто ничего и не было».

Со стержнями, винтами и болтами в спине, при том, что доктора не надеялись, что она вернется к активной жизни, Патриция сумела с помощью таппинга создать совершенно новый набор убеждений и обратить эти позитивные убеждения в новые жизненные возможности. Она постоянно занималась таппингом даже после того, как боль и дискомфорт прошли, и ее жизнь значительно изменилась: по ее словам, она стала более доброжелательной и спокойной. К тому же, помогая своему телу расслабляться, она постоянно поддерживает его восстановительные способности и не дает дискомфорту и боли вернуться. Недавно я связался с Патрицией, чтобы узнать, как она себя чувствует: семь лет спустя после семинара она не испытывает никакой боли. Поразительная перемена!

История Патриции – это прекрасный пример того, как таппинг способен изменить жизнь изнутри и снаружи, вне зависимости от того, насколько серьезен диагноз.

Теперь, когда мы увидели, что может дать простукивание ограничивающих убеждений, связанных с диагнозом, давайте посмотрим, какие ограничивающие убеждения принес вам ваш диагноз.

Как мы видели в случае с Патрицией, диагноз нередко становится неотъемлемой частью нашей личности и наших способностей. В таком состоянии легко формируются мешающие убеждения, которые не дают вам двигаться дальше. Для начала давайте посмотрим на ограничивающие убеждения, связанные с диагнозом, которые часто встречаются у моих клиентов:

• Мое заболевание очень серьезно. Вряд ли таппинг тут поможет.

• Доктор сказал мне, что, возможно, боль никогда не пройдет.

• Каждый раз, как я делаю физические упражнения или совершаю такое-то и такое-то движение, мне больно. Доктор сказал не делать ничего, что причиняет боль.

• Мой доктор сказал, что я не могу <вставьте нужное действие/занятие> из-за моего заболевания. Тут уж ничего не поделаешь.

• Доктор сказал, что со временем будет только хуже.

• Я видел/-а рентгеновские/МРТ-снимки. В общем, у меня беда с <коленом/спиной/бедром и т. п.>