Живи без боли - читать онлайн книгу. Автор: Ник Ортнер cтр.№ 20

• Как я буду выглядеть, когда успокоюсь и расслаблюсь?

• Что я стану замечать, когда не буду в таком стрессе?

• Кто скорее заметит эти изменения?

«Что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли?»

Это очень простой вопрос, который доктора, а порой даже друзья и члены семьи, почти никогда не задают моим клиентам. Их прощупывают, просвечивают рентгеном, сканируют, проверяют, изолируют, а иногда и режут, но никто еще не посмотрел им в глаза и не признал, что они – больше чем конструкция из клеток, мышц, нервов и костей.

Как и вы, каждый из них – отдельная личность, сложная комбинация мыслей, эмоций, нужд, желаний и переживаний, чье взаимодействие до сих пор полностью не изучено западной медициной. И, как у вас, у каждого из них есть своя уникальная история.

Начиная с этой главы большую часть книги мы будем заниматься вашей историей. Мы будем рассматривать ее с разных точек зрения и выделять разные моменты, чтобы проработать и высвободить глубинные слои вашей боли.

Мы начнем с того, что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли, и с эмоциональных последствий тех событий. Поэтому вопрос, с которого начинается эта глава, – один из первых среди тех, что я задаю своим клиентам. Он помогает начать прослеживать ваш путь.

Чтобы понять, как события могут влиять на боль, прежде всего нужно определить, что такое событие. В моем понимании событие – это нечто большее, чем просто единичный случай. Опыт показывает, что существует два вида событий, которые могут провоцировать боль. Для одних это физическое событие – катастрофа или физическая травма; у других боль начинается по менее очевидным причинам – например, эмоционально тяжелый период в жизни или эмоциональная травма. Я называю это эмоциональными событиями.

Поэтому давайте посмотрим, что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли – изучим весь спектр событий. Даже если ваша боль началась с физического события (физической травмы или катастрофы), необходимо выполнить это упражнение и взглянуть на тот период вашей жизни с разных точек зрения. Как мы увидим, хроническую боль чаще всего порождает смешение эмоциональных и физических событий и обстоятельств.

Возьмите свой блокнот и найдите тихое место, где можно как следует сосредоточиться. Закройте глаза, если вам так удобнее, и начинайте постукивать по точкам, вспоминая, что происходило в вашей жизни, когда у вас начались боли. Потом, когда будете готовы, откройте глаза и запишите все, что придет на ум. Таппинг здесь полезен тем, что успокаивает организм и помогает подсознанию подбрасывать нам новые идеи, воспоминания, мысли и чувства.

Потом просмотрите список вопросов, приведенный ниже, и запишите в блокнот свои ответы. Если какой-то из этих ответов вы уже написали после таппинга, переходите к следующему вопросу. Если вспомнить ответ будет сложно, попробуйте снова постучать по точкам, повторяя нужный вопрос, – возможно, что-то и всплывет.

• Что происходило у вас на работе / в финансовом плане?

• Что происходило в ваших отношениях?

• Что происходило в вашей семье?

• Что происходило у вас дома?

• Что происходило у ваших друзей?

• Что происходило с вашим здоровьем?

• Что происходило в вашем организме?

• Что еще происходило в вашей жизни в то время?

Когда запишете все, что вспомнили, перечитайте свои записи. Оставьте рядом место на случай, если вспомните что-то еще. Чуть позже мы простучим то, что вы записали, а пока посмотрим, как эмоциональное состояние может сказываться на способности организма восстанавливаться после физических событий и какой вклад события вносят в физическую боль.

Когда я в первый раз попросил Николь поднять правую руку, она заколебалась, но потом попробовала. Как только рука отошла от бока на несколько сантиметров, Николь поморщилась и опустила ее.

– Оно заморожено, – сказала она, имея в виду свое правое плечо, которое болело уже третий год с тех пор, как она повредила его во время монотонной работы на высоте. Вспоминая то время, она говорила: «Я фактически загоняла себя в гроб работой». С тех пор больное плечо сильно ограничивало ее. «Бывают такие дни, когда я могу только лежать», – тихо и грустно сказала она. Она перенесла две операции на плече, но так и не добилась избавления от боли и подвижности, которых так отчаянно жаждала.

Николь вызвалась выйти на сцену и рассказать свою историю на семинаре в Мельбурне, Австралия. Когда я спросил, насколько сильно у нее болит плечо, она ответила: «На семь из десяти» и добавила, что у нее есть еще и неврологическая боль, которая расходится от шеи вниз.

Мы начали с общего таппинга, простукивая «всю эту боль в моем теле». После нескольких раундов боль внезапно вспыхнула, а затем перешла в подмышку. Николь сказала, что теперь боль стала слабее – на шесть из десяти. Я снова попросил ее поднять руку, и ей удалось поднять ее на пару сантиметров выше, чем всего несколько минут назад.

Теперь, когда Николь немного расслабилась, я спросил, какая эмоция была у нее в плече.

– Наверное, беспокойство…

– Беспокойство о чем?

– О боли и о том, что у меня так долго болит плечо и я не вижу света в конце тоннеля. Я просто хочу, чтобы боль прошла и я получила свою жизнь назад.

Тогда мы стали простукивать «все это беспокойство в моем плече», «это замороженное плечо» и «весь этот страх и тревогу, что боль не уйдет». После нескольких раундов я спросил, что изменилось. Николь улыбнулась:

– Немного покалывает.

Потом она подняла руки – еще сантиметров на пять выше, чем в прошлый раз.

– Все еще больно, – сказала она, – но в моей руке движется энергия. Я это чувствую.

Боль ослабла еще на балл – до пяти из десяти. Плечо у Николь по-прежнему не прошло, но лицо светилось радостным возбуждением.

Затем я попросил ее постукивать по точкам, одновременно рассказывая историю о том, что происходило тогда, когда она повредила плечо, обращая особое внимание на эмоции, а также образы, запахи, звуки и цвета того времени. Это метод фильма, которому мы научились во второй главе: он прекрасно помогает поднимать и переживать прошлые воспоминания и эмоции. Идея в том, чтобы постукивать и одновременно говорить: таким образом можно наладить контакт с невыплеснутой энергией, травмой и эмоциями того периода. Прочувствовав и проговорив их в процессе таппинга, вы освобождаетесь от них.

Еще не начав говорить, Николь тихонько заплакала. Постукивая по точкам, она рассказала, что до травмы работала стюардессой на круизном лайнере – она всегда мечтала об этой работе. Но ее мать заболела, и ей пришлось уволиться и перейти на случайные и сверхурочные работы. Потом у ее матери развилось слабоумие, и Николь пришлось совмещать уход за ней с напряженной работой.