Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытия - читать онлайн книгу. Автор: Филлис Кристал cтр.№ 9

После подробного объяснения, как следует проводить работу с символом Восьмерки, мы просим человека рассказать нам, как он собирается выполнять это упражнение, чтобы удостовериться, все ли ему понятно и правильно ли он будет выстраивать свою визуализацию. Мне хотелось бы обратить особое внимание на важность такой повторной проверки, поскольку в нашей практике часто случалось так, что после подробных и достаточно ясных на наш взгляд инструкций впоследствии обнаруживалось, что человек, с которым проводится работа, строил визуализацию Восьмерки не по уровню земли (точки своей опоры), а в воздухе, на уровне пояса, груди или шеи, а иногда и вовсе высоко над головой. Некоторые представляли себе Восьмерку не в горизонтальной, а в вертикальной плоскости, визуализируя один круг внизу, а другой непосредственно над ним вверху. Такие недоразумения гораздо чаще происходили в том случае, когда упражнение давалось нами по телефону, чего мы, как правило, стараемся избегать, за исключением случаев, не терпящих отлагательства, когда возникает экстренная ситуация, при которой необходимо как можно скорее начать использовать этот символ. Лучший способ избежать недоразумений — это попросить человека повторить вслух инструкции по выполнению этого упражнения, проверив его таким образом. К тому же это дает ему возможность задать возникающие у него вопросы.

В дополнение к упражнению по визуализации Восьмерки существуют два других задания, которые необходимо начать выполнять в то же самое время. Мы просим человека, обратившегося к нам за помощью, записывать свои сны и впоследствии сделать это своей привычкой. Лучше всего вести запись снов утром, непосредственно в момент пробуждения, пока сон еще не забыт. Многие по своему опыту знают, что иногда проснувшись ночью, они очень хорошо помнят содержание сна, которое очень живо отражается в сознании, а возможно, даже может быть сразу же проанализировано ими. Будучи уверенными, что такой яркий сон не может быть забыт, они засыпают опять, а проснувшись утром, не могут ничего вспомнить за исключением того, что им что-то снилось. Чтобы избежать этого и не терять свои сны, а вместе с ними и ту информацию, которую наше подсознание хочет передать нам и которая может оказаться чрезвычайно важной для нас, мы предлагаем всегда держать на прикроватном столике блокнот с ручкой или магнитофон для облегчения записи снов непосредственно в тот момент, когда сон легко воспроизводится в памяти. Мы также советуем во время подготовки ко сну ориентировать свое подсознание на сновидения, которые могли бы стать поучительными и полезными именно в данный период жизни. Во сне человеку может быть открыта кардинальная проблема его жизни, а это может значительно сократить время, которое затрачивается на то, чтобы найти ключ к разгадке его жизненных трудностей.

Мы также советуем человеку начать составлять список положительных и отрицательных характеристик родителей, так как это поможет ему с большей ясностью осознать, каким образом осуществлялось родительское программирование в детстве и как выражалась его детская реакция на родителей — послушанием и согласием с родительской волей или неповиновением и протестом. Мы предлагаем ему взять два больших листа бумаги, по одному листу на каждого из родителей, и разделить каждый лист на две колонки. С левой стороны следует записать те черты характера, типичные привычки и склонности родителей, которые вызывали у него негативную реакцию, а в правой колонке все те черты и достоинства родителей, на которые он реагировал положительно и которыми восхищался. Составление такого списка займет немало времени и потребует определенного терпения, поэтому не следует спешить и надеяться, что вы в состоянии сделать это за один раз. Наиболее очевидные характеристики обычно вспоминаются сразу же, но именно тонкие и трудноуловимые черты, которые способны подспудно произвести наиболее глубокое впечатление на ребенка, очень часто забытые и вытесненные из сознания, начинают медленно всплывать из глубин подсознания только после того, как были отмечены характеристики, привлекающие внимание в первую очередь. Полезно всегда иметь при себе блокнот и ручку, чтобы по возможности можно было оперативно вести эти заметки, заполняя список своих положительных и отрицательных детских реакций по мере того, как они приходят в голову, поскольку как только начинается этот процесс и подсознанию становится ясно, что для этого необходимо, оно начинает выталкивать из далекого прошлого давно забытые и подавленные детские реакции. Эти два задания могут показаться довольно объемной работой, которую мы просим выполнять, но нами было замечено, что с наибольшей готовностью, усердием и дисциплиной принимаются за работу те, кто, прежде чем обратиться за помощью, был доведен до крайней точки отчаяния своими разочарованиями, крушением надежд и общим состоянием неудовлетворенности в жизни. По всей видимости, это является общим правилом и закономерностью.

Все мы в некоторой степени ленивы и инертны по своей природе и очень редко будем прилагать усилия до тех пор, пока что-то не подтолкнет нас на это, до тех пор, пока душевная боль не станет настолько острой, что мы будем готовы на все, чтобы облегчить ее. И каковы бы ни были обстоятельства, которые явились причиной этой боли, — физические, психологические, эмоциональные или финансовые, они должны быть достаточно сильными, чтобы побудить нас к действию. Существует, конечно, и другая группа людей, которыми движет дух самопознания и поиска и которых настолько вдохновляет сам процесс такой работы внутреннего преображения, что это и является для них стимулом. Но в любом случае именно заряд эмоциональной энергии делает возможным для человека прорваться сквозь плотную преграду, воздвигнутую сознательной частью ума, для того чтобы установить контакт со своим подсознанием.

В этой связи интересно упомянуть о другой интересной закономерности, замеченной нами после многих лет работы. Очень часто случалось так, что обратившийся к нам за помощью человек готов начать работу немедленно, но по какой-то независимой от него причине у него срывалась первая встреча. Казалось бы, такая незапланированная отсрочка может заставить потерять всякую надежду того, кто уже в достаточной мере отчаялся в жизни, но несмотря на это практика работы показывает обратное: на большинство людей такая отсрочка действовала совершенно противоположным образом, сильно увеличивая в них желание во чтобы то ни стало начать работу и помогая таким образом накопить тот дополнительный заряд эмоциональной энергии и устремленности, который был необходим для первого «штурма», для того чтобы пробить первую брешь, для того чтобы «лед тронулся». А это чрезвычайно важно для начала работы.

Для того чтобы войти в состояние внутреннего осознавания, прежде всего необходимо, насколько это возможно, расслабить свое физическое тело и снизить до минимума ощущение дискомфорта, возникающее от мышечного и нервного напряжения, которое может отвлечь внимание. Техника релаксации постепенно была выработана нами в процессе работы со многими людьми, а продолжительность ее установлена в расчете на среднего человека. Людям, находящимся в состоянии особого напряжения, возможно, придется обратить больше внимания на те части тела, которые, как правило, подвержены наибольшему напряжению у всех, например, шея и плечи. В этом случае после проведения первоначальной релаксации можно будет продолжить работу, давая дополнительные установки на расслабление; для этих частей тела, до тех пор, пока не будет достигнуто ощущение полного расслабления во всем теле, о чем человек, с которым идет работа, должен сообщить ведущему.