Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки - читать онлайн книгу. Автор: Рональд Ренг cтр.№ 36

В голову приходит мысль: «Должно быть, на Луне все выглядит так же». Перед ней расстилаются растрескавшиеся от жары плоские камни – и больше ничего. В некоторых местах Атакамы уже несколько десятилетий не выпадало ни одной капли дождя.

Камни сменяются коричневатым мелким песком, затем впереди появляется гигантское ущелье наподобие Большого каньона. Его дно покрыто соляной коркой, кое-где видны высохшие колючие кусты, покрытые шипами. Американский бегун Джоэль Мередит, вроде бы приспособившийся к ее ритму шагов, внезапно останавливается. Шип вонзился ему в ногу, пробив подошву. Чтобы его вытащить, понадобится какое-то время. И вновь Анна-Мария остается в одиночестве.

Экстремальные бегуны – это одновременно и конкуренты, и помощники друг другу, товарищи по несчастью. Если кто-то видит, что конкурента постигло несчастье, то, как правило, помогает ему, подбадривает, делится провизией, а если надо, то и поддерживает физически, невзирая на свой результат и занимаемое место. Вечером в палатке один из участников обрабатывает водяную мозоль на пятке Анны-Марии Фламмерсфельд. Всего один волдырь. Она носит компрессионные носки, плотно прилегающие к коже, поэтому мозоли для нее – редкость. Помощник прокалывает волдырь, выдавливает жидкость и продевает сквозь кожу нитку, после чего дезинфицирует рану. Половина нитки остается внутри волдыря, а половина снаружи. Это делается для того, чтобы кожа не затянулась и под ней опять не начала скапливаться жидкость.

Такие вещи объединяют бегунов, как ничто другое. Однако на трассе, по словам Анны-Марии Фламмерсфельд, приходится постоянно бороться с ощущением, что ты совсем одна и предоставлена самой себе, даже если бежишь с кем-нибудь вдвоем.

Протяженность первых этапов составляет 30–40 километров. Восьмидесятикилометровый королевский этап предстоит только на пятый день. Мысль о том, что ей не хотелось бы в этом участвовать, появляется у Анны-Марии уже накануне, в четвертый день, проведенный в Атакаме. Эта мысль становится все сильнее, она заполняет голову. Анна-Мария пытается одолеть ее с помощью музыки: панк-рока, группы NOFX, Sex Pistols. Она захватила с собой сверхлегкий плейер. Но мысль о собственном одиночестве заглушает музыку. Фламмерсфельд уже больше трех часов в пути и понятия не имеет о том, сколько еще ей предстоит бежать. Перед ней расстилается ровная коричневатая песчаная поверхность, кажущаяся бесконечной.

Но вот впереди появляется нечто выделяющееся из окружающего ландшафта. Это человек.

Она натыкается на Марка по кличке Лошадь. В соответствии со своей кличкой он ржет, приветствуя ее. В дальних пробегах без эксцентрики не обойтись, хотя сам такой пробег – это уже своего рода эксцентрика.

Анна-Мария Фламмерсфельд говорит ему, что коричневый песок напоминает ей шоколадный торт, и вдруг ни с того ни с сего начинает на бегу рассказывать о том, как лучше всего печь шоколадный торт, а также все остальные торты и пирожные, которые только приходят ей в голову. Главное – думать о чем-нибудь другом, а пирожные вполне годятся для того, чтобы отвлечься от монотонного бега.

На последних километрах Марк и Анна-Мария переходят на быструю ходьбу.

– Приходится ли в таких случаях преодолевать гордость бегуна, которая не позволяет в ходе соревнований передвигаться пешком? – интересуюсь я.

– Нет, – решительно отвечает она.

Быстрая ходьба в промежутках между бегом – это неотъемлемая часть экстремальных забегов и горного кросса. Лишь немногие бегуны типа Килиана Жорнета и Эмели Форсберг бегут непрерывно. Остальные сами решают, в каких случаях лучше перейти на ходьбу, потому что порой идти оказывается быстрее, чем бежать, например по крутым каменистым склонам или по слишком мягкой почве.

Такой способ передвижения является изначальной формой бега. Исследователи полагают, что люди каменного века именно так – перемежая бег и ходьбу – ежедневно преодолевали около 30 километров.

На тренировках Анна-Мария Фламмерсфельд ходит со скоростью 7,5 километра в час, то есть вдвое быстрее, чем обычный пешеход. Для поддержки такого хода она активно размахивает руками. Руки при этом постоянно опущены, поэтому в них накапливается столько крови и воды, что она не может сжать кулаки. Чтобы обеспечить отток жидкости, Анна-Мария несколько минут идет с поднятыми над головой руками. В такой позе она выглядит посреди пустыни как проповедница в какой-нибудь забытой Богом земле.

На финише она то смеется, то плачет, потому что ее переполняют чувства. Прежде всего это радость от того, что справилась, что находится здесь, в таком месте, где людям, в общем-то, не место.

Если по ходу дистанции бегуны сдаются, то по вечерам они делят с оставшимися свои припасы. Так, к примеру, Анне-Марии Фламмерсфельд достается немного больше туалетной бумаги, чем те 49 листиков, которые она захватила с собой. На пятый день ей приходится констатировать, что она по-прежнему носит с собой два неизрасходованных килограмма конфет и шоколадных батончиков. Анна-Мария думала, что будет вознаграждать себя сладостями, а теперь вдруг замечает, что ей совершенно не хочется сладкого. К такому выводу она пришла в первый же день, но не спешила раздаривать шоколад, а сберегла его до пятого дня. «Это своего рода рефлекс хомяка, вызванный страхом, что не хватит еды», – с улыбкой вспоминает Фламмерсфельд. В результате она раздает почти все сладости другим участникам. Это авантюристы, которые покорили уже все горы высотой 8000 метров. В их числе испанец Висенте Хуан Гарсия Бенеито, турецкий торговец фруктами из Вены вместе со своей двоюродной сестрой, австралийский ученый, который в ходе пробега по пустыням проводит на себе исследования, направленные на лечение диабета, американская домохозяйка, которая рассматривает преодоление пустыни как своего рода недельный отпуск и, как с некоторой завистью отмечает Анна-Мария Фламмерсфельд, носит с собой в рюкзаке даже щетку для волос, причем с неотпиленной рукояткой.

Анна-Мария Фламмерсфельд бежит по Атакаме, где царит невыносимая жара, и распевает на ходу О sole mio! чтобы отвлечься. А спустя четыре месяца она уже участвует в пробеге по пустыне Гоби – самой ветреной из пустынь земли, но на этот раз поет «Три китайца с контрабасом». Разумеется, всем бегунам кажется, что ветер всегда дует в лицо. Маршрут поднимается до отметки 2900 метров над уровнем моря, на горизонте видны заснеженные горы. «Это К2 ^[4]», – говорит кто-то, но у Анны-Марии нет времени перепроверить информацию. Взгляд обычно направлен на 2–3 метра прямо перед собой. Природа для бегунов – это борьба со стихиями, жарой, холодом, каменистыми осыпями, песком. Да еще этот противный ветер! Однако достаточно лишь на секунду оторвать взгляд от каменистого плато под ногами и быстро оглядеть всю монгольскую ширь, чтобы эта картина навсегда сохранилась в памяти.

Самое хорошее в любом подъеме – это то, что после него начинается спуск. Фламмерсфельд обожает бежать вниз с горы. Это настоящее искусство – так подбирать длину шагов, чтобы сохранять равновесие и не упасть. Опытные горные бегуны, умеющие бегать вниз по склону, обычно одерживают победу, потому что те, кто превосходит их при движении вверх, едва ли могут создать такое преимущество, которое нельзя было бы отыграть на спуске. Двигаясь вниз, Анна-Мария чувствует, что бег – это полет.