Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал | Тимоти Голви, Эдд Ханзелик, Джонни Хортон | страница 34 | LoveRead.ec

• делать остановку перед тем, как забирать ребенка из школы, чтобы обдумать, как улучшить качество общения с ним, прежде чем вы оба займетесь своими делами;

• делать остановку перед ужином с другом, чтобы обдумать, какого разговора с ним вы ждете.

Привыкнув делать такие остановки, вы обнаружите, что используете инструмент STOP довольно часто, и заметите, что начали подходить к решению проблем несколько иначе. Но будьте осторожны: люди реже всего используют этот инструмент именно тогда, когда больше всего в этом нуждаются. В разгар острой ситуации, когда на сцену выходит создатель стресса, вы можете испытать большой соблазн немедленно разобраться в причине стресса. К сожалению, при этом вы часто упускаете из виду мудрые решения и отличные выборы. Самое верное в этом случае – сначала остановиться и подумать. Поверьте, результат всегда намного лучше, когда вы входите в стрессовую ситуацию на собственных условиях.

Глава 11. Инструмент 2. Стать СЕО своей жизни

Как вы помните, раньше мы говорили о том, что значит быть СЕО своей жизни. По сути, это значит сказать себе: «Я здесь главный». На наших семинарах по стрессу реакция на это упражнение бывает удивительной. Люди нередко понимают все буквально. Некоторые даже действительно создают свой личный совет директоров. Одну из моих любимых историй об этом рассказал бизнесмен среднего возраста. Он выделил целый час на встречу со своими «вице-президентами», а на следующем семинаре поделился своими открытиями с остальными участниками.

«Главное – я понял, что допустил в своей корпорации слишком много демократии, – сказал он. – Я слушал все, что мне говорили, ко всему относясь с одинаковым вниманием и придавая всему равный вес. Я постоянно твердил себе, что “вице-президенты” правы, их слова звучат разумно. Осознав это, я начал больше контролировать ситуацию и брать на себя больше ответственности, говоря своим советчикам, что все будет по-моему, а не так, как подсказывают они. Но это, признаться, было довольно трудно, уже через полчаса я почувствовал вялость, меня клонило в сон. В этот момент мой вице-президент по критике авторитетно заявил: “Ты должен быть СЕО, но явно с этим не справляешься. Ты извиваешься, стараешься всем угодить”. На что я резко ответил: “Заткнись. Я хочу вздремнуть”. Проспав минут пятнадцать, я проснулся свежим и бодрым. Потом закончил дело и закрыл собрание. Этот опыт был очень интересным. Оказывается, при желании я могу сделать перерыв прямо в разгар заседания своего совета директоров».

Мне очень понравилась эта история. Выполняя это упражнение с группами участников семинаров, я понял, что после него люди чувствуют себя хорошо. Они получают удовольствие от контроля над своей жизнью, который перестает быть для них сложным.

Упражнение. Станьте СЕО своей жизни

В рамках этого упражнения я попрошу вас представить себя СЕО своей жизни. Помните: вы единственный, кто несет ответственность за принятие решений о миссии, товарах и услугах, политике, ценностях и приоритетах вашей компании. Первым делом нужно созвать воображаемое собрание совета директоров и персонала, на котором вы огласите повестку дня. Не уступайте бразды правления ни вице-президенту по популярности, ни вице-президенту по вопросам здравоохранения, ни вице-президенту по успеху. Вы можете выслушать их мнение, но окончательное решение за вами.

1. Каково ваше заявление о миссии?

Кто вы? Какова основная миссия вашей жизни? Этот вопрос можно сформулировать и по-другому: что сделало бы вашу корпорацию успешной?

2. Каков ваш основной продукт или услуга?

Чем занимается ваша корпорация? Каково ваше призвание? В течение жизни ответы на эти вопросы могут меняться, но решения будете принимать только вы. Итак, начните с оценки первостепенной задачи своей корпорации в настоящий момент.

3. Какова ваша политика и ценности?

Все решаете только вы. Как СЕО вы имеете полное право время от времени пересматривать прежние ценности и политику и вносить в них изменения. Скажете, это вам не под силу? А вот и нет! Вы тот, кто осознанно или неосознанно, ранее уже выбрал эти ценности, и именно вы всегда будете нести за них ответственность.

Помните: некоторые из ваших вице-президентов могут и не одобрить ваше решение. Кто-то из них, возможно, скажет, что вы ведете себя так, будто у вас есть право решать, что правильно и неправильно. Разве это не дело Бога? Но разве Бога, философию, принципы, политическую партию, убеждения и идеалы выбираете не вы? Вам может показаться, что это непосильная задача, однако, будь вы СЕО обычной корпорации, именно этим вам и пришлось бы заниматься. Вы же не думаете, что ваша жизнь менее важна, чем успешная деятельность компании? К тому же, вполне возможно, вы приняли некоторые из своих ценностей на самом раннем этапе жизненного пути и с тех пор ни разу их не пересматривали.

4. Каковы ваши приоритеты?

Какие цели корпорации для вас наиболее важны? На чем вы намерены сосредоточить свои усилия? Не забывайте, что человеку очень легко зациклиться на том, что, по его мнению, является приоритетом в настоящий момент, и забыть при этом об основных человеческих потребностях, особенно о потребности в самореализации. А между тем, если не обращать на нее внимания, другие приоритеты станут совершенно бессмысленными.

5. Каковы внутренние и внешние ресурсы вашей корпорации?

Как известно, каждая корпорация располагает определенными ресурсами. Посмотрите на список внутренних ресурсов, который вы составили ранее. Все они в вашем распоряжении. Насколько активно вы их используете? Какие из них вы до сих пор игнорировали? Какую пользу они могут вам принести? На какие внешние ресурсы вы полагаетесь? Получаете ли вы от них максимальную отдачу?

6. Кто владеет акциями вашей корпорации?

Составьте список всех акционеров своей корпорации – людей, которые имеют частичное право собственности на вашу жизнь, у кого есть право голоса в принятии решений. Определите ценность каждого акционера. Кому принадлежит большинство переданных вами в чужую собственность акций: супругу, родителям, начальнику, детям? Заметьте, кстати, что держателями акций вашей корпорации могут быть не люди, а действия, идеи и даже пристрастия.

7. Для чего вы продавали свои акции?

С какой целью вы продавали свои акции – ради одобрения, денег, любви, удовольствия? Может, вы передали их алкоголю или другим одурманивающим веществам в обмен на мимолетное чувство внутреннего комфорта? Тут тоже все зависит только от вашего выбора. Предположим, вы заявили своему «вице-президенту по связям с общественностью», что вам нужна любовь. А он сообщил вам в ответ, что, для того чтобы ее получить, вам придется сделать все, что потребует Том, и быть именно такой, как хочется Тому. Только так можно получить любовь. Попробуйте-ка предложить своему «вице-президенту» рассмотреть другие варианты.

8. Как выкупить свои акции?

Выберите сферу жизни, в которой вы, по вашему мнению, продали слишком много акций, и перечислите, что можно предпринять для их возвращения. Например, если вы думаете, что уступили слишком много прав в дружеских отношениях в обмен на одобрение, то для их возврата вам, возможно, придется отдать часть ожидаемого одобрения. Выкупая проданные ранее акции, вы должны быть готовы заплатить за это определенную цену. Если вы продали их ради симпатии какого-то человека, можете объявить ему, что забираете акции обратно, даже если ему это будет не по душе. Это вовсе не значит, что вам перестанут симпатизировать, просто вы должны быть готовы к такому развитию событий ради возвращения своих прав. Кстати, не всегда необходимо объявлять акционерам, что вы выкупаете свои акции, ведь часто они даже не подозревают, что владеют ими. Иногда достаточно объявить о выкупе самому себе, чтобы изменить свое поведение.