Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего - читать онлайн книгу. Автор: Марина Маршенкурова cтр.№ 31

Описание техники: Можно приобрести запись визуализации, сделанной самой Джасмухин, в Интернете. А можно воспользоваться описанием техники здесь. Выберите место, в котором вас какое-то время никто не побеспокоит. Закройте глаза. На протяжении всей практики пусть ваш кончик языка будет приставлен к нёбу, расслабленно удерживайте его там. Как говорит Джасмухин, слюна, которая выделяется при таком положении языка, является омолаживающим и оздоравливающим нектаром. Сглатывайте ее по мере надобности. Также можете положить обе ладони на свою сердечную чакру.

А теперь представьте, как луч розового цвета, идущий сверху из источника, соединяется с вашей сердечной чакрой. Почувствуйте, сколько любви содержится в этом луче. Почувствуйте, как он втекает в ваше сердце. Делайте вдох, представляя, как любовь втекает в ваше сердце, и выдох – представляя, как любовь вытекает из него, распространяясь по всему вашему организму, клеткам, органам, коже, питая ваше тело. Затем она распространяется по всему пространству вокруг вас, выходя через поры вашей кожи. Не торопитесь, подышите таким образом какое-то время, наслаждаясь процессом.

Сейчас к дыханию прибавится мантра для того, чтобы сфокусировать наш ум на этом действии, возвращая его в тот момент, когда он начинает убегать от нас. Во время глубокого вдоха, продолжая вдыхать любовь, очень медленного произнесите «Я есть». Во время выдоха, пропуская любовь через все тело, медленно произнесите «любовь». Получается «Я есть любовь». Можете это произносить вслух или про себя. И вновь не стоит торопиться. Продолжайте дышать подобным образом, произнося эту мантру до тех пор, пока не будете готовы идти дальше.

Когда будете готовы, мы пойдем еще глубже, добавив следующую мантру. На вдохе произносим «Я есть», а на выдохе «безграничность». Теперь используйте эти две мантры «Я есть любовь» и «Я есть безграничность» одна за другой, продолжая при этом представлять луч любви, который втекает в ваше сердце, а затем распространяется по всему телу, и выходит наружу, напитывать мир вокруг вас. Продолжайте какое-то время работать с этими двумя мантрами, пока не почувствуете, что готовы идти дальше, еще глубже.

Теперь мы идем к третьей мантре «Я есть вечность», чтобы активировать нашу бессмертную природу. И снова на вдохе мы проговариваем «Я есть», а на выдохе – «вечность», продолжая пить из бесконечного источника любви, позволяя ему напитывать нас на всех уровнях. И снова, не торопитесь. Проговаривайте эти три мантры, одна за другой, чувствуя их в каждой клетке. Возможно, вы захотите подольше задержаться на этом этапе. Вы можете заметить, как ваше тело с удовольствием реагирует на это дыхание, на мантры. Продолжайте повторять эти три мантры подобным образом столько, сколько считаете нужным. Когда будете готовы, можете открыть глаза.

Со временем вы можете использовать эту технику в укороченном варианте. В каком бы помещении вы ни находились, в какой бы компании, окружающей среде, вы можете просто, даже не закрывая глаза, практиковать то же самое, проговаривая мантры про себя. Я могу делать подобное в очереди к стоматологу, или в маршрутке, а люди при этом не подозревают, сколько любви втекает в них в этот момент. Поэкспериментируйте и вы, чтобы сделать собственные выводы. Использовать эту практику очень хорошо тогда, когда вы чувствуете, что обстановка, в который вы находитесь, напряжена, а также перед серьезным эмоциональным разговором, чтобы настроить себя (и другого человека) на положительную волну любви.

Первый раз я увидела одну из своих прошлых жизней при помощи техники «Ребефинг». Нас было пять человек плюс инструктор. В тот день каждый из нас увидел историю, объяснившую если и не все, то многое происходящее в нашей настоящей жизни. Например, я была мужчиной-богатырем, который жил в Древней Руси, ходил в лаптях и рубахе с длинными рукавами и ремнем, подпоясывающим талию. Я странствовал на своей лошади по дальним странам в поисках некой истины, о которой сейчас не могу вспомнить. И погиб в сражении от удара копьем, в то время как дома, в ожидании скорой свадьбы, меня ждала моя невеста.

Еще одна из моих прошлых жизней открылась мне на сессии тета-хилинг. На этот раз я была девчушкой лет 15, опять же, живущей в Древней Руси, с двумя длинными косами и в цветастом сарафане. Жила я среди многочисленных берез, и моей семьей были девять длиннобородых старцев, очень высоких, худощавых, седовласых, в белых одеждах. Однажды решила убежать от них, чтобы повидать мир, но далеко убежать не удалось, потому что я попала в болото. Была паника, я тонула, и был неописуемый страх перед топью и смертью. В тот момент, когда перестала сопротивляться, я умерла быстро и практически безболезненно. Последней мыслью было «а ведь можно было и не убегать, а просто уйти». Оттуда, из той жизни, берет начало моя, казалось бы, необъяснимая клаустрофобия и страх перед болотом. В детстве самой страшной, и в то же время притягательной книгой и фильмом для меня были «А зори здесь тихие», и мы все помним сцену о гибели в болоте…

Кто не задавался этим вопросом: что с нами происходит после смерти? Есть ли прошлые жизни, или она – одна-единственная? Если они есть, сколько их было, и как их можно вспомнить, и нужно ли вспоминать? Все эти вопросы, в конечном итоге, привели меня к тому, что я пишу сейчас эту главу, эту книгу. Когда тема смерти коснулась моей семьи, я пыталась найти ответы на вопросы: «Как так? Почему? Что дальше?», чтобы как-то смириться с происходящим. И, как оно случается всегда, если есть вопрос, то должен быть на него и ответ. Он пришел в виде книг всемирно известного американского гипнотерапевта Майкла Ньютона «Путешествие Души» и «Предназначение Души».

Майкл не был сторонником теории; в своих книгах он сразу перешел к практике, а именно – вводил своих пациентов в гипноз, и транскрибировал сеансы именно в том виде, в котором они происходили, которые, впоследствии, и вылились в эти книги. Его пациенты вспоминали о своих прошлых жизнях, смертях, как их звали, чем они занимались, и, самое главное, о том, как и почему их душа выбирала именно эту жизнь, именно этих людей, что происходило с душой, когда она уходила обратно, как она развивалась и многое другое. Майкл называет это «жизнь между жизнями». Эти книги изменили мое представление о жизни и смерти как таковой. Я крайне рекомендую их к прочтению, особенно если вы не можете смириться с потерей близкого человека, или если вы вините Бога, правительство, определенных людей в природных катаклизмах, преступлениях и прочем. Чем вам не инструмент для осознанности?

Для чего нам знать о своих прошлых жизнях? Для меня первый ответ заключался в любопытстве, и только потом я раскрыла для себя истинные причины этих знаний. Очень часто в настоящей жизни с нами происходят события, которые происходили с нами и в прошлой, только, возможно, при других обстоятельствах. Если в прошлой жизни мы не разрешили какую-то проблему, то, вполне вероятно, что она возникнет и в настоящей. Если в настоящей жизни у нас есть некие фобии, которые мы объяснить не в силах, то может случиться так, что она пришла к нам из прошлой жизни, и, будучи здесь и сейчас, мы можем увидеть эту проблему, обнаружить ее корни, и решить ее раз и навсегда. Например, я очень боюсь моря, воды, океана, несмотря на то, что умею плавать, и никогда не тонула в этой жизни. Благодаря регрессионной терапии я смогла увидеть корни этой фобии.